Un estudio de NSU apunta a otra posible conexión entre el sueño y la buena salud en general

Como si no tuvieras ya suficiente de qué preocuparte para mantenerte despierto por la noche, un nuevo estudio indica que dormir mal puede afectar negativamente su microbioma intestinal, que puede, Sucesivamente, conducir a problemas de salud adicionales.

Excelente.

Eso es lo fundamental, o la tripa, del estudio que se acaba de publicar en Más uno que involucró a varios investigadores de la Universidad Nova Southeastern (NSU). Querían ver cuánta conexión hay entre lo que está sucediendo en nuestro interior y cómo eso puede afectar la calidad del sueño que experimentamos.

Dada la fuerte comunicación bidireccional intestino-cerebro, es probable que se influyan entre sí. Basado en informes anteriores, creemos que la falta de sueño probablemente ejerce un fuerte efecto negativo sobre la salud intestinal / diversidad de microbiomas ".

Jaime Tartar, Doctor., profesor y director de investigación en la Facultad de Psicología de NSU

Lo que quizás se esté preguntando ahora mismo es:"¿Qué demonios es un microbioma intestinal?" En pocas palabras, son todos los microorganismos (bacterias, virus protozoos y hongos) y su material genético que se encuentra en su tracto gastrointestinal (GI). Y si, todos los tenemos en nuestro tracto gastrointestinal, pero no todos en los mismos niveles (diversidad). es esta diversidad la que podría ser la clave.

Para este estudio, los sujetos llevaban lo que Tartar llamaba un "Apple Watch con esteroides" a la cama, que monitoreaba todo tipo de signos vitales. De esta manera, los investigadores pudieron determinar qué tan bien durmieron los sujetos durante una noche, y luego probaron el microbioma intestinal de los sujetos. Lo que encontraron fue que aquellos que dormían bien tenían un microbioma intestinal más diverso, o "mejor".

Tartar dijo que la diversidad del microbioma intestinal, o la falta de ello, está asociado con otros problemas de salud, como la enfermedad de Parkinson y las enfermedades autoinmunes, así como la salud psicológica (ansiedad y depresión). Cuanto más diverso es el microbioma intestinal de una persona, lo más probable es que tengan una mejor salud en general.

"Sabemos que el sueño es más o menos la 'navaja suiza de la salud, "Dijo Tartar." Dormir bien por la noche puede mejorar la salud, y la falta de sueño puede tener efectos perjudiciales. Todos hemos visto los informes que muestran que no dormir bien puede conducir a corto plazo (estrés, problemas psicosociales) y a largo plazo (enfermedad cardiovascular, cáncer) problemas de salud. Sabemos que las etapas más profundas del sueño es cuando el cerebro 'saca la basura' ya que el cerebro y el intestino se comunican entre sí. La calidad del sueño afecta a muchas otras facetas de la salud humana ".

El área de investigación de Tartar se centra en los mecanismos y consecuencias del estrés agudo y crónico en los seres humanos y el impacto del sueño normal y la privación del sueño en el procesamiento de las emociones y el funcionamiento fisiológico.

Entonces, ¿qué determina el microbioma intestinal de alguien? Según Robert Smith, Doctor., profesor asociado e investigador científico de la Facultad de Ciencias Naturales y Oceanografía Halmos de la Universidad Nova Southeastern (NSU), quien también es miembro del equipo de investigación, hay un par de factores que entran en juego.

Una es la genética:algunas personas están predispuestas a nivel genético a tener un microbioma intestinal más diverso que sus amigos y vecinos. Otro factor son las drogas:ciertos medicamentos, incluidos los antibióticos, puede tener un impacto en la diversidad de su microbioma intestinal. También dijo que su dieta también juega un papel importante.

Smith dijo que su equipo, que incluía a colegas de la Universidad Estatal de Middle Tennessee, examinó la asociación entre el sueño, el sistema inmunológico y las medidas de cognición y emoción. Dijo que comprender cómo funcionan estas partes de la fisiología humana puede conducir a una mejor comprensión de la "comunicación bidireccional" entre la persona y su microbioma intestinal. y podría conducir a nuevas estrategias de intervención del sueño.

"Los resultados preliminares son prometedores, pero aún hay más por aprender, ", Dijo Smith." Pero eventualmente las personas pueden tomar medidas para manipular su microbioma intestinal con el fin de ayudarlos a dormir bien por la noche ".

• Salud dental,
• Microbioma intestinal alterado por quemaduras e influenciado por reanimación con líquidos,