Studija NSU -a ukazuje na još jednu moguću vezu između sna i općeg dobrog zdravlja

S obzirom na snažnu dvosmjernu komunikaciju između mozga i crijeva, vjerojatno utječu jedno na drugo. Na temelju prijašnjih izvješća, mislimo da loš san vjerojatno ima snažan negativan učinak na zdravlje crijeva/raznolikost mikrobioma. "

Jaime Tartar, Dr. Sc., profesor i direktor istraživanja na Fakultetu za psihologiju NSU -a

Možda se sada pitate:"što je u svijetu mikrobiom crijeva?" Jednostavno rečeno - sve su to mikroorganizmi (bakterije, virusi, protozoe i gljive) i njihov genetski materijal koji se nalazi u vašem gastrointestinalnom (GI) traktu. I da, svi ih imamo u gastrointestinalnom traktu, ali nisu svi na istim razinama (raznolikost.) Kako se pokazalo, Ta raznolikost bi mogla biti ključ.

Za ovu studiju, ispitanici su u krevet nosili ono što je Tartar nazvao "Apple Watch na steroidima", koja je pratila sve vrste vitalnih. Na ovaj način istraživači su mogli utvrditi koliko su dobro ispitanici spavali noću, a zatim su testirali crijevni mikrobiom ispitanika. Otkrili su da su oni koji su dobro spavali imali raznovrsniji - ili "bolji" - mikrobiom crijeva.

Tartar je rekao da raznolikost crijevnih mikrobioma, ili njegov nedostatak, povezan je s drugim zdravstvenim problemima, poput Parkinsonove bolesti i autoimunih bolesti, kao i psihološko zdravlje (tjeskoba i depresija.) Što je nečiji crijevni mikrobiom raznolikiji, vjerojatnost je da će imati bolje opće zdravlje.

"Znamo da je san uglavnom 'švicarski vojni nož zdravlja", "Tartar je rekao." Dobar san može dovesti do poboljšanja zdravlja, a nedostatak sna može imati štetne posljedice. Svi smo vidjeli izvještaje koji pokazuju da nedovoljno sna može dovesti do kratkoročnog (stres, psihosocijalna pitanja) i dugoročne (kardiovaskularne bolesti, rak) zdravstveni problemi. Znamo da su najdublje faze sna kada mozak "izbaci smeće" budući da mozak i crijeva međusobno komuniciraju. Kvalitetan san utječe na mnoge druge aspekte ljudskog zdravlja. "

Tartarovo se područje istraživanja fokusira na mehanizme i posljedice akutnog i kroničnog stresa kod ljudi te utjecaj normalnog sna i nedostatka sna na obradu emocija i fiziološko funkcioniranje.

Dakle, što određuje nečiji crijevni mikrobiom? Prema Robertu Smithu, Dr. Sc., izvanredni profesor i znanstveni znanstvenik na Sveučilištu Nova Southeastern University (NSU) Halmos College of Natural Sciences and Oceanography, koji je također član istraživačkog tima, postoji nekoliko faktora koji dolaze u obzir.

Jedan je genetika - neki su ljudi na genetskoj razini predisponirani za raznovrsniji crijevni mikrobiom od svojih prijatelja i susjeda. Drugi faktor su lijekovi - određeni lijekovi, uključujući antibiotike, može utjecati na raznolikost crijevnog mikrobioma. Rekao je i da vaša prehrana također igra faktor.

Smith je rekao da je njihov tim, koja je uključivala kolege sa Državnog sveučilišta Middle Tennessee, ispitivao povezanost spavanja, imunološki sustav i mjere spoznaje i emocija. Rekao je da razumijevanje kako ti dijelovi ljudske fiziologije mogu dovesti do boljeg razumijevanja "dvosmjerne komunikacije" između osobe i njezinog crijevnog mikrobioma, i moglo bi dovesti do novih strategija intervencije u snu.

"Preliminarni rezultati obećavaju, ali ima još za naučiti, "Rekao je Smith." Ali na kraju će ljudi možda moći poduzeti korake za manipulaciju crijevnim mikrobiomom kako bi im pomogli da se dobro naspavaju. "

• Zdravlje zuba,
• Mikrobiom crijeva promijenjen ozljedom opeklina i pod utjecajem reanimacije tekućinom,