NSU -tutkimus viittaa toiseen mahdolliseen yhteyteen unen ja yleisen terveyden välillä

Kun otetaan huomioon vahva suoliston ja aivojen kaksisuuntainen viestintä, ne todennäköisesti vaikuttavat toisiinsa. Aiempien raporttien perusteella uskomme, että huono uni vaikuttaa todennäköisesti voimakkaasti kielteisesti suoliston terveyteen/mikrobiomien monimuotoisuuteen. "

Jaime Tartar, Ph.D., professori ja tutkimusjohtaja NSU:n psykologian korkeakoulussa

Saatat kysyä itseltäsi juuri nyt:"Mikä ihme on suolen mikrobiomi?" Yksinkertaisesti sanottuna - kaikki mikro -organismit (bakteerit, virukset, alkueläimet ja sienet) ja niiden geneettinen materiaali, joka löytyy maha -suolikanavastasi. Ja kyllä, meillä kaikilla on nämä ruoansulatuskanavassa, mutta ei kaikki samalla tasolla (monimuotoisuus.) Kuten käy ilmi, tämä monimuotoisuus voi olla avain.

Tätä tutkimusta varten Koehenkilöt käyttivät vuoteeseensa tataria nimeltään "Apple Watch on steroids", joka seurasi kaikenlaisia ​​elintoimintoja. Näin tutkijat pystyivät määrittämään, kuinka hyvin yöunet koehenkilöt saivat, ja sitten he testasivat tutkittavien suoliston mikrobiomia. He löysivät, että niillä, jotka nukkuvat hyvin, oli monimuotoisempi - tai "parempi" - suoliston mikrobiomi.

Tatar sanoi, että suoliston mikrobiomien monimuotoisuus, tai sen puute, liittyy muihin terveysongelmiin, kuten Parkinsonin tauti ja autoimmuunisairaudet, sekä psyykkinen terveys (ahdistus ja masennus.) Mitä monipuolisempi jonkun suoliston mikrobiomi on, todennäköisyys on, että heillä on parempi yleinen terveys.

"Tiedämme, että uni on pitkälti" Sveitsin armeijan terveysveitsi ", "Tatari sanoi." Hyvien yöunien saaminen voi parantaa terveyttä, ja unen puute voi vaikuttaa haitallisesti. Olemme kaikki nähneet raportit, jotka osoittavat, että kunnon unen saaminen voi johtaa lyhytaikaiseen (stressi, psykososiaaliset ongelmat) ja pitkäaikaiset (sydän- ja verisuonitaudit, syöpä) terveysongelmia. Tiedämme, että unen syvimmät vaiheet ovat silloin, kun aivot "vievät roskat", koska aivot ja suolisto kommunikoivat keskenään. Laadukas uni vaikuttaa niin moniin muihin ihmisten terveyden osa -alueisiin. "

Tartarin tutkimusalue keskittyy akuutin ja kroonisen stressin mekanismeihin ja seurauksiin ihmisissä sekä normaalin unen ja univajeen vaikutukseen tunteiden käsittelyyn ja fysiologiseen toimintaan.

Joten mikä määrittää jonkun suolen mikrobiomin? Robert Smithin mukaan Ph.D., apulaisprofessori ja tutkija Nova Southeastern University (NSU) Halmos College of Natural Sciences and Oceanography joka on myös tutkimusryhmän jäsen, on olemassa pari tekijää.

Yksi on genetiikka - joillakin ihmisillä on taipumus geneettisellä tasolla saada monimuotoisempi suolen mikrobiomi kuin heidän ystävänsä ja naapurinsa. Toinen tekijä on lääkkeet - tietyt lääkkeet, mukaan lukien antibiootit, voi vaikuttaa suoliston mikrobiomin monimuotoisuuteen. Hän sanoi myös, että ruokavaliosi vaikuttaa myös.

Smith sanoi, että heidän tiiminsä johon kuuluivat kollegat Middle Tennessee State Universitystä, tutki unen välistä yhteyttä, immuunijärjestelmää ja kognition ja tunteiden mittareita. Hän sanoi ymmärtämällä, miten nämä ihmisen fysiologian osat toimivat, voi johtaa parempaan ymmärrykseen ihmisen ja hänen suoliston mikrobiomin välisestä "kaksisuuntaisesta viestinnästä", ja se voisi johtaa uusiin unihäiriöstrategioihin.

"Alustavat tulokset ovat lupaavia, mutta vielä on opittavaa, "Smith sanoi." Mutta lopulta ihmiset voivat ehkä ryhtyä toimiin manipuloidakseen suoliston mikrobiomia auttaakseen heitä saamaan hyvät yöunet. "

• Hampaiden terveys,
• Suoliston mikrobiomi, jota muutti palovamma ja vaikutti nesteen elvytykseen,