Butas Pilvo Dieta Įspėjimas - Case Study atskleidžia majoras Doubts

The naujausias mitybos kaprizas yra plokščias pilvas Dieta ir sąvoka "pilvo plokštesnės Foods".
Pastaruoju metu buvo daug žodžiu apie kažką žinomas kaip plokščias pilvas Dieta kad funkcijos maisto produktų, kurie turėtų būti suteikta galimybė deginti pilvo riebalus daug. Tai pilvo riebalų - taip pat žinomas kaip visceralinių riebalų - gyvena per pilvo ertmę ir gali apsupti ir įtakos vidaus organų funkciją, kuri leidžia pilvo riebalų potencialiai labiau pavojinga nei poodinių riebalų. Poodinių riebalų yra tai, kas yra baimės "atsarginė padanga" arba "alaus pilvas", kad dauguma žmonių yra ilgai susipažinę su.
plokščio pilvo Dieta buvo suformuluota kaip atsakas į atlikto tyrimo Ispanijoje, kur vienuolika antsvorio žmonės, kurie buvo palikuonys diabetikams, buvo šeriami 3 kontrastingų mitybą sudarytas iš vienodo kiekio kalorijų kiekvienas su skirtingu Izdomājums angliavandenių ir riebalai. Vienas dieta buvo didelis angliavandenių, vienas dieta buvo daug sočiųjų riebalų ir vienas dieta buvo daug mononesočiųjų riebalų. Žmonės praleidžia 4 savaičių kiekvieno dietos.

Pagal prevencijos žurnalas iš plokščias pilvas Dieta vykdytojų, mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie suvartojo dietos daug mononesočiųjų riebalų prarasti daugiau svorio, be papildomo mankšta. Tačiau, aiškinant paskelbti faktinio tyrimo išvadas, šis teiginys yra abejotinas. Štai ką tyrimas pasakoja, "į rezultatus svoris, kūno sudėtį, ir poilsio energijos sąnaudas išliko nepakitęs per 3 nuosekliųjų mitybos laikotarpiais."
Ir nors Butas Pilvo Dieta remiasi, kad mityba daug mononesočiųjų riebalų mažina svorį ir visceralinių riebalų, štai ką skelbiama tyrime. "Naudojant dvigubos energijos rentgeno absorbciometrija mes nustatėme, kad kai kuriems pacientams buvo šeriamos CHO-praturtintą maistą (angliavandeniai), jų riebalų masė buvo perskirstytos į pilvo depo, o periferija riebalų kaupimąsi sumažėjo, palyginti su isocaloric MUFA-turtingas (mononesočiųjų riebalų) ir aukštos televizija (sočiųjų riebalų) dietos. "
Ką tai reiškia - nepaisant propagandos skleidžiama plokščias pilvas mityba - tai, kad mononesočiųjų ir sočiųjų riebalų dietos lėmė mažiau "pilvo riebalų" kaupimo, nei padarė aukštus angliavandenių dietos. Mokslininkai taip pat aiškiai nurodyta, kad svoris ir kūno riebalų procentinė dalis nepakito kaip visų 3 dietos intervencijas.
Čia yra išvada skelbiama tyrimo "CONCLUSIONS- isocaloric MUFA turtingas dieta apsaugo centrinę riebalų persiskirstymo ir po valgio sumažėjimą periferiniame adiponektinas genų ekspresiją ir atsparumą insulinui sukeltas CHO-turtingas dietos insulino -resistant dalykai. "
Taigi nepaisant pareiškimų iš plokščias pilvas Dieta advocators, valgyti dietos daug mononesočiųjų riebalų neturėjo įtakos lieknėjimui ar kūno riebalų procentą ir dietos daug sočiųjų riebalų buvo tik toks pat veiksmingas kaip mononesočiųjų dietos užkirsti kelią visceralinių - pilvas - riebalų kaupimosi. Ir šie rezultatai buvo rasti žmonių, kurie turi antsvorio, o diabetu sergantiems pacientams, palikuonys. Ne visai gyvenimas keičiasi rezultatai jie?
Galimybė įsigyti konkrečių rūšių maisto produktų įtraukimas į šio sumažinto kaloringumo mitybos programą nekeičia tiesą, kad plokščias pilvas mityba yra tik naujausias leidimas išoriškai reguliuojama, sulaikyti valgymo programą, tiesiog kita gudrybė, kuri taikoma išnaudotos , seni, blogai apgalvotos viltis pareiškimai, kaip antai, "Valgyk ir manote, kad jūsų būdas plonas."
Jūs neturite imtis savo žodį, galite patikrinti, kad sau tyrimo santrauką. Aš kieta pasitikėti hype, kad apskritimai plokščio pilvo Dieta tikrą kelią šie rezultatai buvo susukti. Kaip rezultatas, plokščias pilvas Dieta turėtų būti žiūrima kaip tiesiog dar mityba, dietos - kaip ir visi kiti - kad nėra vertas per daug savo laiko ar susijaudinimo.
Nemokama Galų gale, ir jei jūs skaitėte faktus virš mano svetainę, jūs suprasite, kad nors šie pratimai gali padaryti ką nors gera gauti vienodo skrandžio ir galimo šešių pack abs, nėra taip, kad jums "LL gauti šiuo klausimu su vien šių pratimų, ir gera žinia yra tai, kad ne visi apie tai daugiau pratimus! Tai galiausiai apie tai, ką protingesni, ne visada sunkiau ...

Jums reikia turėti gerai subalansuotą, koncentruota dieta kartu su patvirtinančius ABS mokymo programą pamatyti geriausius rezultatus greičiausias įmanomą laiką. Žiūrėti http://secretsixpackabs.com/Which_abs_training_system_should_you_buy_.html dėl išsamesnės informacijos.

• Lengvai atsikratyti savo apatinėje pilvo riebalai
• Pasirinkite teisingą Rėmuo Vaistai protu