Stan trbuh Dijeta Upozorenje - studija slučaja otkriva Major Doubts

The Najnovija prehrambene hir je ravan trbuh Dijeta i pojam "trbuh izravnavanje Foods".
U posljednje vrijeme došlo je puno usmenom o nečemu poznatom kao ravan trbuh Dijeta koja ima namirnica koje bi trebali biti u mogućnosti da se spali trbuh masnoće. To trbuh masnoće - aka visceralnog masnog tkiva - prebiva u trbušnoj šupljini i može okružuju i utječu na funkciju unutarnjih organa, što čini želuca masnoće potencijalno opasnije od potkožnog masnog tkiva. Potkožno masno je ono što čini zastrašujuća "rezervne gume" ili "pivski trbuh" da većina ljudi su dugo poznaju.
ravnom trbuhu Dijeta je formuliran kao odgovor na studiji učinjeno u Španjolskoj, gdje je jedanaest pretili ljudi koji su bili potomci dijabetičare, bili hranjeni 3 kontrastne dijeta se sastoji od jednakog iznosa kalorija svaki s različitim izmišljotina ugljikohidrata i masti. Jedan je prehrana bila bogata ugljikohidratima, jedan je prehrana bila visoka u zasićenih masti, a jedan je prehrana bila visoka u mononezasićene masti. Ljudi troše 4 tjedna na svakoj dijeti.
Prema prevenciju časopisa promicatelja Flat Belly prehrani, znanstvenici utvrđeno je da su ljudi koji su konzumirali prehrana bogata mononezasićene masti izgubili više kilograma bez dodatne vježbe. Međutim, u tumačenju zaključke objavljene u konkretnoj studiji, ova izjava je vrlo upitno. Evo što nam je studija govori: "RESULTS- težinu, sastav tijela i odmara utrošak energije ostao nepromijenjen tijekom 3 uzastopnih prehrambenim periodima."
I dok je ravan trbuh Dijeta ističe da prehrana bogata mononezasićene masti smanjuje težinu i visceralnog masnog tkiva, evo što je objavljeno u studiji. "Korištenje dual-energy X-ray Absorp smo primijetili da kada su pacijenti hranjeni CHO-obogaćen dijeta (ugljikohidrata), njihov loj masa je raspodijeljen prema trbušnoj skladištu, dok je akumulacija periferija masti je smanjen u odnosu s isocaloric MUFA-bogatih (mononezasićenih masti) i high-SAT (zasićenih masti) dijeta ".
Što to znači - unatoč propagande šire od ravan trbuh dijeta - da je mononezasićenih i zasićenih masti dijeta rezultirala je manje "trbuh masnoće" akumulacije nego što su visoke carb dijeta. Istraživači su također jasno navode da težina i postotak masnog tkiva su nepromijenjeni, kao rezultat sve 3 dijetalne intervencije.
Ovdje je zaključak kako je objavljeno u studiji "CONCLUSIONS- isocaloric MUFA bogate prehrane sprečava centralno preraspodjela masti i postprandijalnog smanjenje ekspresije perifernog adiponektina gena i otpornost na inzulin induciranu CHO-bogat dijeta na inzulin -resistant subjekti ".
Dakle, unatoč izjavama o zastupnike Flat Belly dijeta, jede prehrana bogata mononezasićene masti nije imao učinka na mršavljenje ili postotak tjelesne masti, a prehrana bogata zasićenim masnoćama je jednako učinkovit kao mononezasićenih prehrane u sprječavanju visceralne - trbuh - masnoća iz gomilaju. I ovi rezultati su pronađeni u ljudima koji su bili pretili i izdanak sa šećernom bolesti. Nije baš život mijenja rezultati su oni?
Uključivanje pojedinih vrsta hrane u ovom smanjene kalorijske prehrane programa ne mijenja istinu da je ravan trbuh Dijeta tek je najnoviji izdanje eksterno regulirana, suzdržan prehrane programa, jednostavno još jedan trik koji se odnosi iscrpljena , stare, loše koncipiran nada izjave poput: "Jedite i misliti svoj put tanak".
Vi ne morate uzeti moj riječ za to, možete provjeriti sažetak studije za sebe. Imam tvrd vrijeme vjerujući hype koji kruži oko ravan trbuh Dijeta s obzirom na način na koji ti rezultati su upletena. Kao rezultat toga, ravan trbuh Dijeta treba promatrati kao samo još jedan prehrane, dijeta - kao i svi ostali - koji se ne zaslužuje previše vašeg vremena ili uzbuđenja. pregled
kraju, a ako ste pročitali činjenice više na moje web stranice, vi ćete shvatiti da, iako su ove vježbe može učiniti nešto dobro za dobivanje ravan trbuh i mogući kormilar šest paket, ne postoji način da vas 'll doći do te točke samo s ovih vježbi, a dobra vijest je da to nije sve o radi više vježbi! To je u konačnici radi o stvari pametnije, a ne uvijek teže ...
Morate imati uravnotežen i koncentriran dijeta zajedno sa dokazanim programom trbušnjaci trening kako bi vidjeli najbolje rezultate u najkraće moguće vrijeme. Pogledajte http://secretsixpackabs.com/Which_abs_training_system_should_you_buy_.html za više detalja.

• Jednostavno dobili osloboditi od donjeg dijela trbuha Fat
• Odaberite ispravnu Gorušica Lijekovi Wisely