Flat Belly Diet Varoitus - Tapaustutkimus paljastaa Major Doubts

The viimeisin ravitsemuksellinen villitys on tasainen vatsa ruokavalion ja käsite "Vatsa Litistymiä Foods."
Viime aikoina on ollut paljon suusanallisesti jotain kutsutaan Flat Belly Diet että ominaisuudet elintarvikkeet, joiden pitäisi pystyä polttaa vatsa rasvaa. Tämä vatsa rasvaa - aka viskeraalisen rasvan - asuu sisällä vatsaontelo ja voi ympäröidä ja vaikuttaa toiminta sisäelinten, mikä tekee vatsa rasvaa mahdollisesti vaarallisempi kuin ihonalainen rasva. Ihonalainen rasva on mitä tarkoitetaan pelätty "vararengas" tai "olut vatsa", että useimmat ihmiset ovat pitkään tuttu.
Flat Belly Diet muotoiltiin vastauksena tehty tutkimus Espanjassa, jossa yksitoista ylipainoisia ihmisiä, jotka olivat jälkeläisten diabeetikoille, ruokittiin 3 vastakkaisia ​​ruokavalion sisältää yhtäläisen määrän kaloreita jokaisella on erilainen keitos hiilihydraatteja ja rasvat. Yksi ruokavalio oli runsaasti hiilihydraatteja, yksi ruokavalio oli runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja yksi ruokavalio oli paljon tyydyttymättömiä rasvoja. Ihmiset käyttävät 4-viikon jokaisena ruokavaliosta.
mukaan ehkäisy Magazine promoottorit Flat Belly Diet, tutkijat todennut, että ihmiset, jotka kulutetaan ruokavalion korkea tyydyttymättömiä rasvoja menettänyt enemmän painoa ilman ylimääräisiä liikunta. Kuitenkin tulkinnassa päätelmät julkaistiin Varsinainen tutkimus, tämä toteamus on kyseenalainen. Tässä mitä tutkimus kertoo meille, "tulokset- Weight, kehon koostumus, ja lepää energiankulutus pysyi muuttumattomana aikana 3 peräkkäisen ravinnon aikoja."
Ja vaikka Flat Belly Diet esittää, että ruokavalion korkea tyydyttymättömiä rasvoja supistetaan painon ja sisäelimiin, tässä mitä julkaistaan ​​tutkimuksessa. "Käyttämällä dual-energy X-ray absorptiometry havaitsimme, että kun potilaat syötettiin CHO-rikastettu ruokavalio (hiilihydraatteja), niiden rasva massa uudelleen kohti vatsan varikolla, kun taas reuna rasvan kertymistä vähenikin isokaloriselta MUFA-rikas (tyydyttymättömiä rasvoja) ja korkea-SAT (tyydyttyneet rasvat) ruokavalion. "
Mitä tämä merkitsee - huolimatta propagandaa levittämän Flat Belly Diet - on, että tyydyttymättömiä ja tyydyttyneitä rasvoja ruokavalioon aiheutti vähemmän "vatsa rasvaa" kertymistä kuin teki suuren carb ruokavalioita. Tutkijat selkeästi, että paino ja kehon rasvaprosentti pysyi muuttumattomana seurauksena kaikki kolme ruokavalion interventiot.
Tässä on päätelmää julkaistu tutkimus, "CONCLUSIONS- isokaloriselta MUFA-ruokavalio ehkäisee keskeinen rasvan uudelleenjakautuminen ja aterianjälkeistä väheneminen syrjäisillä adiponektiini geeniekspression ja insuliiniresistenssi aiheuttama CHO-ruokavalio insuliinin kestävät aiheita. "
Joten vaikka esittämien lausuntojen advocators Flat Belly Diet, ruokavalion runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja ei ollut vaikutusta laihtumiseen tai kehon rasvaprosentin ja ruokavalio runsaasti tyydyttyneitä rasvoja oli yhtä tehokas kuin kertatyydyttymättömiä ruokavalio ehkäisyssä sisäelinten - vatsa - rasvan kertyminen. Ja nämä tulokset löytyivät ihmisiä, jotka olivat ylipainoisia ja jälkeläisten diabetespotilaiden. Ei aivan elämää muuttavia tuloksia ne ovat?
sisällyttäminen erityisesti erilaisia ​​elintarvikkeita tässä vähäkalorisen ruokavalion ohjelma ei muuta totuutta, että Flat Belly Diet on ainoastaan ​​viimeisintä versiota ulkoisesti säännelty, hillitty syöminen ohjelma, vain toinen kikka joka koskee loppuun , vanha, huonosti suunniteltu toivoa lausuntoja kuten "Syö ja ajatella tiesi ohut."
Sinun ei tarvitse ottaa minun sanaani, voit tarkistaa abstraktin tutkimuksen itse. Olen kova aika luottaen hype että kiertää Flat Belly Diet otetaan huomioon, miten nämä tulokset on kierretty. Tämän seurauksena Flat Belly Diet tulisi pitää vain yhtenä ruokavalio, ruokavalio - kuten kaikki loput - joka ei ole ansaitsee liian paljon aikaa tai jännitystä.

Lopulta ja jos olet lukenut tosiasiat yli minun verkkosivuilla, sinun ymmärtää, että vaikka nämä harjoitukset voisi olla hyväksi saada litteä vatsa ja mahdolliset kuusi Pack abs, ei ole mitään keinoa, että te "ll päästä tähän pisteeseen, jossa näitä harjoituksia yksin, ja hyvä uutinen on, että se ei ole kyse tehdä enemmän harjoituksia! Se on viime kädessä siitä tehdä asioita fiksummin, ei aina vaikeampaa ...
Sinun täytyy olla hyvin tasapainoinen, keskittynyt ruokavalio yhdessä osoittautunut abs koulutusohjelman nähdä parhaat tulokset nopein mahdollinen aika. Katso http://secretsixpackabs.com/Which_abs_training_system_should_you_buy_.html lisätietoja.

• Helposti päästä eroon Ala vatsa Fat
• Valitse oikea Närästys lääkitys Viisaasti