Bando likti ištikimas narys norėdami Bally Total Fitness anketa yra nelengvas uždavinys daugeliui žmonių, kenčiančių nuo nutukimo ir antsvorio problemas; Todėl, atliekant skrandžio pratimus į komfortą savo namuose, yra labai perspektyvi alternatyva. Tada ten paslėptas trūkumas darbo, nemalonus aplinkoje, o kiti tiesiog negali įtraukti jį į savo grafikus; visi labiau priežasties įtraukti šiuos tris skrandžio pratimus pašalinti pilvo riebalų greitai ir efektyviai iš savo namų komfortą.
Nuolatinis Skrandžio sutrikti
Tai pratimas, kuris daugelis žmonių frowned nes tai gauti blogą rap nuo gamybos įmones įvairių kitų produktų prarasti pilvo riebalų; Tačiau, skrandžio atsilenkimai yra labai veiksminga, jei padaryta teisingai. Norėdami pradėti su, jums reikia gulėti ant nugaros ant grindų su savo kojų išdėstyti 90 kampu. Tada rankogalių savo rankas už galvos (kai kurie žmonės nori pateikti juos per savo ausis ar kertant jų per savo krūtinės) ir pakelkite pečius nuo grindų su neliesti savo kelio su savo krūtinės ketinimų.
Šis pratimas yra skirtas nukreipti savo viršutinę ABS; Tačiau, jūsų rankos Manžetai už galvos; vietoj bando paliesti savo kelio su savo krūtinės, pabandykite neliesti savo kairįjį kelį ine alkūnės ir jūsų dešinėje kelio kaire alkūnę. Tokiu būdu įstrižai ir "meilės rankenos" yra skirtos.
Atvirkštinė pilvo sutrikti
Kitas pratimą, skirtą pašalinti pilvo riebalų greitai ir efektyviai yra Reverse skrandžio sutrikti. Baimės mažesnis ABS yra dėmesio centre ir atlikti šį pratimą. Pradžia pateikimo nugarą ant grindų su savo kelio ant 90 kampu ir jūsų rankose Manžetai už galvos. Dabar pakelti savo kojas maždaug šešių colių nuo grindų ir pareikšti savo krūtinės savo kelio. Svarbu tai atlikti skrandžio pratimus, pavyzdžiui, reguliariai arba atvirkštine skrandžio sutrikti teisingai.
Ab "Draugų" Pro
Ir pagaliau, jei jūs ieškote atlikti skrandžio pratimus, kurie bus pristatyti geriausius rezultatus tada investuoti $ 14,95 už AB ratas Pro būtų jūsų geriausias variantas, ypač jei norite pašalinti pilvo riebalų greitai ir efektyviai. Jei nesate į atsilenkimai, sėdėti langų ir curl-ups tai yra geriausias dalykas, rinkoje žmonėms, kurie jau ieško idėjų kaip numesti svorio per Vidurinė.
Valymo priemonės gali padidinti vaikų astmos rizikos tyrimą
Nesveikas žarnyno mikrobiomas sumažina smegenų sinapsinį genėjimą,
Virusinių infekcijų diagnostika naudojant mikro ir nanoskalės technologijas
Galimi molekuliniai atsako į biologinius opinio opinio kolito prognozuotojus
Dieta, kurioje mažai fermentuotų angliavandenių, pagerina IBD sergančių pacientų gyvenimo kokybę
IBD yra daug dažnesnis nei tikėtasi,
Neapdorotas naminių gyvūnėlių maistas kelia pavojų žmonėms ir gyvūnams
Naujame tyrime mokslininkai nustatė, kad naminiai šunys ir katės, vartojančios žalią mėsą, gali paskleisti žmonėms atsparias antibiotikams padermes. Jų tyrimas pavadintas „Žalios mėsos dietos gyvūnams
Ar koronavirusas plinta per išmatas?
Stulbinantis tyrimas iš Kinijos, paskelbta žurnale Gastroenterologija 2020 m. kovo mėn., praneša, kad naujasis koronavirusas SARS-CoV-2 gali plisti per išmatas, taip pat labiau pažįstamą kvėpavimo t
Naujas makšties mikrobiomų transplantacijos modelis
Bakterinė vaginozė yra būklė, paveikianti tūkstančius moterų visame pasaulyje, ir yra susijęs ne tik su makšties simptomais, bet ir su nėštumu susijusiomis komplikacijomis, įskaitant priešlaikinį gimd