Cercando di rimanere un membro fedele al Bally Total Fitness è un compito arduo per molte persone che soffrono di obesità e problemi di sovrappeso; Pertanto, l'esecuzione di esercizi di stomaco nel comfort della vostra casa è una opzione molto valida. Poi c'è lo svantaggio nascosto di lavorare in un ambiente a disagio, mentre altri semplicemente non possono incorporarlo nei loro programmi; tutto ad un motivo in più per inserire i seguenti tre esercizi di stomaco per la rimozione di grasso stomaco veloce ed efficace dal comfort delle vostre case.
stomaco regolare scricchiolii
Questo è un esercizio che molte persone disapprovato perché è la ricezione di una cattiva reputazione da aziende di diversi altri prodotti di produzione per perdere il grasso della pancia; tuttavia, scricchiolii dello stomaco sono molto efficaci se fatto correttamente. Per cominciare, si dovrebbe mentire sulla schiena sul pavimento con le gambe posizionate in un angolo di 90. Poi bracciale le mani dietro la testa (alcune persone preferiscono mettendoli sulle loro orecchie o attraversando il petto) e sollevare le spalle da terra con l'intento di toccare le ginocchia con il petto.
Questo esercizio è stato progettato per indirizzare gli addominali superiori; tuttavia, con le mani legate dietro la testa; invece di cercare di toccare le ginocchia con il petto, prova a toccare il ginocchio sinistro con il gomito destro e il ginocchio destro con il gomito sinistro. In questo modo il obliquo e "maniglie dell'amore" sono mirati.
Reverse scricchiolii dello stomaco
Un altro esercizio progettato per la rimozione di grasso della pancia veloce e modo efficace è scricchiolii dello stomaco inversa. Il addominali bassi temuto è il tema centrale per l'esecuzione di questo esercizio. Iniziare mettendo la schiena sul pavimento con le ginocchia a 90 e le mani ammanettate dietro la testa. Ora elevare i piedi circa sei pollici dal pavimento e portare il petto per le ginocchia. La cosa importante è di eseguire esercizi di stomaco, come normale o inversa scricchiolii dello stomaco in modo corretto.
L'Ab Circle Pro
E, infine, se stai cercando di eseguire esercizi di stomaco che consegnerà i migliori risultati poi investono $ 14.95 per l'Ab Circle Pro sarebbe la soluzione migliore, soprattutto se si desidera rimuovere il grasso della pancia velocemente ed efficacemente. Se non siete in scricchiolii, sit-up e curl-up, allora questa è la cosa migliore sul mercato per le persone che sono alla ricerca di un'idea modo di perdere peso nella sezione centrale.
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