Trying ostati vjeran član članstvo da Bally Total Fitness je težak zadatak za mnoge ljude koji pate od pretilosti i prekomjerne tjelesne težine pitanja; dakle, izvođenje vježbe želuca u udobnosti svog doma je vrlo izvediva opcija. Zatim tu je skriveni nedostatak vježbanja u neugodnu okolinu, dok drugi jednostavno ne mogu ga uklopiti u njihov raspored; sve više razloga da se uključi sljedeće tri vježbe želuca za uklanjanje trbuh masnoća brzo i učinkovito iz udobnosti svojih domova.
Redovna želuca drobiti
To je vježba koja mnogi ljudi namršti, jer je primio loš rap iz proizvodnih tvrtki u raznim drugim proizvodima za gubljenje sala oko trbuha; Međutim, želudac crunches su vrlo učinkovite ako je učinio ispravno. Za početak, trebali ležati na leđima na podu s nogama postavljenih pod kutom od 90. Zatim lisice ruke iza glave (neki ljudi vole da ih stavite preko svojih ušiju ili ih prelazeći preko prsa) i podignite ramena od poda s namjerom da dodirivanje koljena sa svojim prsima.
Ova vježba je osmišljen kako bi ciljali svoje gornje trbušne mišiće; međutim, s ruke vezane lisicama iza glave; umjesto da pokušava dotaknuti koljena sa svojim prsima, pokušajte se tiče Vaše lijevo koljeno s pravom lakat i svom desnom koljenu s lijeve lakat. Na taj način kosa i "ljubav ručke" su ciljani.
Unazad želuca drobiti
Još jedna vježba dizajniran za uklanjanje trbuh masnoća brzo i učinkovito obrnuto želuca drobiti. Zastrašujuća niža kormilar je središnji fokus za izvođenje ove vježbe. Započnite postavljanjem leđa na podu s koljenima pod 90, a ruke vezane lisicama iza glave. Sada podići noge oko šest inča od poda i dovesti vaše grudi na koljena. Bitno je da se izvode vježbe u želucu, kao što su redovite ili nazad želucu pravilno drobiti.
Ab Circle Pro
I na kraju, ako ste u potrazi za izvođenje vježbe želuca da će isporučiti najbolje rezultate onda ulaže 14,95 $ za Ab Circle Pro će biti vaš najbolji izbor, pogotovo ako želite ukloniti trbuh masnoća brzo i učinkovito. Ako niste u crunches, sit-ups i rotor-up onda je to najbolja stvar na tržištu za ljude koji su u potrazi za idejom način gubitka težine u središnji. Pregled
Imunološke stanice popravljaju oštećena crijeva u djece s IBD -om
Novi alat bilježi i prati rast mikrobioma
Migracije utječu na crijevnu mikrobiotu, što opet utječe na zdravlje istraživača
Tiopurini bi mogli pomoći u zaustavljanju replikacije virusa u humanih koronavirusa
Određivanje sposobnosti neutraliziranja kiseline za OTC antacide
Ne bojte se kolonoskopije
Protein SARS-CoV N izaziva proizvodnju IFN-β izazivajući sveprisutnu primjenu RIG-I,
nalazi studija Mnogi članovi obitelji Coronaviridae, poput bliskoistočnog respiratornog sindroma (MERS), teški akutni respiratorni sindrom (SARS), te je poznato da je teški akutni respiratorni sindrom
Glasnici proteina iz ljudskog mikrobioma rasvijetlili su ljudsko zdravlje
Ljudsko tijelo proučavalo se stoljećima, ali još uvijek postoje misteriji koji će se tek razotkriti. Na primjer, otkriveno je da u tijelu ima trilijune bakterija, one koje su korisne za zdravlje. Sada
Znanstvenici rješavaju tajanstveni slučaj sindroma auto -pivovare
Kineski istraživači došli su do važnog otkrića koje objašnjava zbunjujući slučaj 27-godišnjaka koji je u prošlosti bio pijan, a da zapravo nije pio alkohol. Utvrdili su da postoji obilje mikroba Kl