Jei norite gauti vienodo skrandžio ir 6 pack abs, tada šis straipsnis yra skirtas Jums. Jo mitas galvoti, kad ji trunka mėnesius ir net metus gauti plokščią skrandį. Vienas, kad jums svajoti. Jei nustatysite savo mintis į jį, atlikite tinkamus dietos gaires ir daryti teisingus treniruotės kasdienybe teisingai, galite gauti vienodo skrandžio taip mažai, kaip 2 iki 3 weeks.This straipsnis bus parodyti jums, kaip, ką tik perskaičiau on.To gauti butas skrandis, jums reikia sudeginti ta užsispyręs pilvo riebalų sluoksnis, kuris slepia savo pilvo raumenis. Patikėkit manim, jie there.Diet &Nutrition1. Iškirpkite keptas maistas - ne tik jums jaustis geriau, bet maisto bus daugiau tasty.2. Ne daugiau saldžių gėrimų - net dietiniai gėrimai yra šiek tiek cukraus. Gerti tik vandenį, žolelių arbata arba daržovių sultis instead.3. Jokių paslėptų riebalų - išmokti gauti į skaito etiketes ant produktų, kuriuos paprastai perka įpročio. Jei matote žodžiai "trans-riebalų", padėkite jį atgal ant lentynos ir rasti kažką else.4. Venkite JT sudėtingų angliavandenių - jie labai tvarkomi angliavandenių, pavyzdžiui, balta duona, baltos spalvos poliruoto ryžių, baltos spalvos pasta. Eiti avižiniai, rupios tešlos ir duonos ir palikti odos ant jūsų potatoes.Fitness1. Venkite nuolatinio širdies ir kraujagyslių veiklą - ne, aš ne išprotėjo. Jo svarbu išlaikyti savo vykdant kasdieninį skyrėsi. Pabandykite grandinės mokymo ir visada apima keletą pasipriešinimo pratimai statyti muscle.2. Ne daugiau ab atsilenkimai ir pritūpimus - šie pratimai iš tikrųjų yra gana mažo intensyvumo ir gali baigtis tiesiog tempia nugarą ir tikrai ne pasiekti anything.3. Ne daugiau vietoje mažinimas - saugo, kad skalbinių. Tai beveik fiziškai neįmanoma prarasti svorio tik viena jūsų kūno. Žr visam organizmui instead.4. Ne daugiau ab rokeriai, AB diržai, žarnyno Busters ir brangus namų treniruokliai "Naudoti nemokamai svorius vietoj to, daug pigiau ir saugiau. Jei negalite sau leisti nemokamai svorius, naudojimo butelius, pripildytų butelių su vandeniu, tada jums gerti vandenį ne end.By po šių patarimų ir patarimų, pamatysite greitai, nuostabius rezultatus per 2 - 3 savaites. Vaizdo yra tik 2 - 3 savaites nuo žinant, kaip gauti vienodo skrandžio. Jis dirbo me.Think visų pinigų sutaupysite ne pirkti namų treniruokliai, dietos maisto produktų ir brangių maisto papildų.
Gydymas celiakija
Naujas įrankis žarnyno mikrobiomui iššifruoti
Nutekėjęs žarnynas ir mikrobų disbiozė gali prisidėti prie citokinų audros sunkiai sergantiems COVID-19 atvejams
Žarnyno mikrobioma taip pat yra realybė vaisiaus gyvenime
Galimi molekuliniai atsako į biologinius opinio opinio kolito prognozuotojus
Daugialypis požiūris į vaistų nuo COVID-19 kūrimą
Spermos mikrobiomas atskleistas atliekant RNR seką
Naujas tyrimas praneša apie pirmą kartą išsamų žmogaus spermos mikrobiomo aprašymą, naudojant naujesnius RNR sekos nustatymo metodus, galinčius atskirti spermos RNR nuo bakterinės taršos ar kolonizaci
Matematinis modelis atskleidžia SARS-CoV-2 infekcijos riziką po išmatų mikrobiotos transplantacijos
Savo naujame dokumente galima rasti bioRxiv* išankstinio spausdinimo serveris, JAV mokslininkai iš ne pelno siekiančios organizacijos „OpenBiome“ panaudojo matematinį modelį, skirtą imituoti įvairių
Naujai atrasti dideli fagai išblukina gyvenimo ir ne gyvybės ribą
Žurnale paskelbtas naujas tyrimas Gamta rodo, kad pažodžiui yra šimtai virusų, pakankamai didelių bakterijoms sunaudoti, ir pasižyminčios savybėmis, būdingomis gyvam organizmui, o ne negyvomis savai