Most žmonių galvoja tonizuojantis savo pilvuką daro tradicinės kardio kaip veikia, bėgiojimas, dviračiu ar laiptų laipiojimo. Be to, standartinis pilvo įranga pateikė salėse kaip tenka riboti mašinų ir kapitono kėdės naudoja daugelis sukurti atspalvių skrandį. Tačiau batutai suteiks unikalią treniruotės, kad gali sustiprinti savo širdį, taip pat savo raumenis. Tonizuoti savo pilvuką, turite padaryti daug cardio-training ir AB darbo derinys. Batutai, tiek didelės, tiek mažos, gali būti naudojami tiek pratimų tipų.
1 žingsnis
Atlikti šokinėja domkratai dirbti visą savo kūną. Tai padidina širdies ritmą ir degina kalorijas, kuri yra būtina išdegti riebalų kišenės apimantis savo abs. Jūs taip pat gali tonizuoti savo pilvą ant batuto, atlikdami šį pratimą. Išspauskite jūsų abs, šokinėti į išorę su abiejų kojų šiek tiek platesnė nei pečių plotis ir tuo pat metu padidinti tiek savo rankas virš jūsų galvos. Peršokti atgal į vidų, o pareikšti savo rankas į savo pusę, išlaikant jūsų abs sutartis visą laiką. Ar šį 50 kartų, poilsio minutę ir pakartokite penkis rinkinius.
Ožkų pieno mišinys tinka kūdikių žarnyno sveikatai
Kaimo ir miesto mikrobiota skiriasi nuo jauno amžiaus,
Nauji tyrimai nustato ryšį tarp žarnyno mikrobiomo ir insulto
Dušo galvutėse esančios gleivės gali turėti pavojingų plaučių bakterijų tyrimų
Tyrimai rodo, kad žarnyno parazitų užkrėtimas sumažina COVID-19 sunkumą
Naujagimio pelės modelis suteikia užuominų, kad anemijos metu gali sukelti pražūtingą žarnyno ligą
Dirgliosios žarnos sindromo gydymas
Manoma, kad dirgliosios žarnos sindromas (IBS) paveikia nuo 25 iki 45 milijonų amerikiečių, dažniausiai moterys nuo vėlyvos paauglystės iki 40 -ųjų pradžios. Būklė yra pilvo diskomforto ar skausmo ir
Spermos mikrobiomas atskleistas atliekant RNR seką
Naujas tyrimas praneša apie pirmą kartą išsamų žmogaus spermos mikrobiomo aprašymą, naudojant naujesnius RNR sekos nustatymo metodus, galinčius atskirti spermos RNR nuo bakterinės taršos ar kolonizaci