La plupart des gens pensent de tonifier le ventre en faisant cardio traditionnels comme la course, le jogging, le vélo ou monter des escaliers. En outre, l'équipement abdominale standard fourni par les gymnases comme machines crunch et les sièges capitaine sont utilisés par beaucoup pour créer un ventre tonique. Cependant, trampolines offrent une séance d'entraînement unique qui peut renforcer votre cœur ainsi que vos muscles. Pour tonifier votre ventre, vous devez faire une combinaison de cardio-training et de travail ab. Trampolines, grandes et petites, peuvent être utilisés pour les deux types d'exercice.
Étape 1
Effectuer jumping jacks pour travailler votre corps tout entier. Cela augmente la fréquence cardiaque et brûle des calories, ce qui est nécessaire pour brûler la graisse poches couvrant vos abdos. Vous pouvez également tonifier votre ventre sur un trampoline en faisant cet exercice. Pincez vos abdos, sauter vers l'extérieur avec les deux pieds légèrement plus large que la largeur des épaules et augmenter simultanément les deux bras au-dessus de votre tête. Aller retour vers l'intérieur tout en apportant vos bras à vos côtés, en gardant vos abdominaux contracté tout le temps. Pour ce faire, 50 fois, repos pendant une minute et répéter pendant cinq sets.
PENTAX Medical lève 125 $,
Signalement des prédicteurs moléculaires potentiels de la réponse aux thérapies biologiques dans la colite ulcéreuse
Le pH acide améliore l'infection par le SRAS-CoV-2 en régulant à la hausse le récepteur ACE2
Le café aide à développer des microbes intestinaux sains et facilite les selles
Les femmes nées par césarienne ont un plus grand risque d'obésité et de diabète
Un nouvel essai montre une amélioration de la survie des patients atteints d'un cancer colorectal avancé avec mutation BRAF
Pourquoi ai-je besoin d'une coloscopie?
Les gens ont entendu suffisamment dhistoires dhorreur sur les coloscopies pour remplir une maison hantée dHalloween. Même si vous nêtes pas vieux pour en avoir eu un, vous en avez probablement entendu
Neil Bell nommé directeur du développement d'Avacta Life Sciences
Groupe Avacta plc, le développeur dAffimer ® biothérapeutiques et réactifs, a le plaisir dannoncer la nomination de Neil Bell au poste de directeur du développement dAvacta Life Sciences avec effet
Le microbiome intestinal change avec la cuisson des aliments végétaux,
dit une nouvelle étude Lorsque des chercheurs de lUC San Francisco et de Harvard se sont associés pour découvrir comment le microbiome intestinal est affecté par la cuisson, ils ont découvert que de p