Most ihmiset ajattelevat kiinteyttää niiden vatsa tekemällä perinteinen sydän kuten juoksu, lenkkeily, pyöräily tai Porraskiipijäjärjestelmä. Myös standardin vatsan laitteet tarjoamat kuntosaleja kuten räsähdys koneita ja kapteenin tuolit käytetään monissa luoda äänisen vatsa. Kuitenkin trampoliinit tarjoavat ainutlaatuisen harjoitus, joka voi vahvistaa sydämesi ja lihaksia. Kiinteyttää vatsan, sinun täytyy tehdä yhdistelmä sydän koulutusta ja ab työtä. Trampoliinit, sekä suuret että pienet, voidaan hyödyntää molempia liikuntaa.
Vaihe 1
Suorita hyppäämällä liittimet työskennellä koko kehon. Tämä nostaa sykettä ja kalorinpolttoa, mikä on välttämätöntä polttaa pois rasvaa taskut kattaa your abs. Voit myös sävy vatsan trampoliinilla tekemällä tämän harjoituksen. Purista abs, hypätä ulospäin molemmilla jaloilla hieman leveämpi kuin hartioiden leveys ja samanaikaisesti nostaa molemmat kädet pään yläpuolella. Hypätä takaisin sisäänpäin, kun tuo kädet omaan puolella, pitää abs supistui koko ajan. Tee tämä 50 kertaa, levätä hetken ja toista viisi sarjaa.
Vuotava suolisto ja avaruuslento - mekanismi paljastui
Valkosolut ja niiden rooli aivoissa
Yksityiskohtainen kartta ihmisen kielen mikrobiomista
Muuttoliike vaikuttaa suoliston mikrobistoon, mikä puolestaan vaikuttaa tutkijoiden terveyteen
Sydänkohtauksiin liittyvät mikrobit löytävät tutkimuksen
Painonpudotuslääke Wegovy on FDA:n hyväksymä
Koko kehon tärinä auttaa vähentämään tulehdusta,
suoliston mikrobiomin ansiosta Koko kehon värähtely näyttää parantavan monia tyypin II diabeteksen oireita, jossa glukoosi ja tuhoava tulehdus nousevat ylös. Menettely auttaa kehoa käyttämään glukoosi
Suoliston bakteeriprofiili voi ennustaa suoliston vaurioita sädehoidon jälkeen
Pikemminkin kuin fyysinen sormenjälki, suoliston mikrobikuvion avulla voidaan tunnistaa tietyt haavoittuvuudet potilailla, jotka saavat eturauhas- tai gynekologisen syövän sädehoitoa, ennustaa, kuka h
Probiootit voivat tarjota terapeuttisia etuja biopolaarisille potilaille
Baltimoren Sheppard Pratt Health -järjestelmän tutkimus on osoittanut, että probiootit voivat toimia mahdollisena terapeuttisena lähestymistapana kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön ja muihin psykiatris