When jūs Atkakli savo kelią ilgą kalną, jis padeda suteikti sau šiek tiek priminimą apie tai, kodėl jūs pateikėte save per šio išbandymas. Ji gali būti naudinga prisiminti, kad veikia kalną ne tik padidina savo aerobinio fitneso, bet jis Alsos padėti jums jūsų Quest gauti plokštesnis pilvo srityje.
Deginti riebalus
Jei jūsų skrandis plotas yra bulkier nei norėtumėte ji būtų, tai greičiausiai dėl riebalų perteklių. Norėdami numesti riebalus, jūs turite padaryti pratimus, deginti kalorijas ir mažinti bendrą kūno riebalų. Nuo veikia tikrai veikia sudeginti kalorijas būtinas numesti svorio, veikia apskritai - ir tikrai veikia kalną - padės jums plonas žemyn savo juosmens. Tačiau svarbu prisiminti, kad prarasti riebalų reikalauja kalorijų deficitą, o tai reiškia, jums taip pat reikia sudeginti daugiau kalorijų nei sunaudoja.
Kalorijų palyginimas
Veikia degina kalorijas, bet veikia kalną padės jums įrašyti juos dar greičiau, nes juo jums reikia stumti savo kūną aukštyn nuo svorio, kad nesustoti. Sunku tiksliai pasakyti, kiek kalorijų jums deginti, nes skaičius priklauso nuo Jūsų kūno svorio ir intensyvumo lygiu. 155-svaras asmuo veikia kaip 5 mylių per valandą greičiu bus sudeginti maždaug 298 kalorijų per 30 minučių sesijos metu. Už kiekvieną 1 proc padidėjimo nuolydžiu, jums padidinti jūsų kalorijų sudeginti 4 proc, rodo asmeninis treneris Deivis wavey. Taigi veikia ant kalvos su 5 proc laipsnio ir tuo pačiu intensyvumo lygis tas pats 155-svaras asmuo būtų sudeginti apie 59 daugiau kalorijų, nei važiuojant maršrutą be Hills - tai yra, jei ji vyko visą 30 minučių ant kalną klasės.
Nutekėjęs žarnynas ir mikrobų disbiozė gali prisidėti prie citokinų audros sunkiai sergantiems COVID-19 atvejams
Spermos mikrobiomas atskleistas atliekant RNR seką
Žmogaus mikrobiomas apipjauna gleivinius glikanus,
Mokslininkai kuria peptidus, kurie atkuria žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir pakeičia aterosklerozę
Organų mikroschemų technologija pagerina žarnyno tyrimą individualiai pritaikytai medicinai
Pirmyn,
Valymo priemonės gali padidinti vaikų astmos rizikos tyrimą
Remiantis nauju Simono Fraserio universiteto Sveikatos mokslų fakulteto (SFU) mokslininkų atliktu tyrimu, buitinių valymo priemonių poveikis kūdikiams gali padidinti vaikų astmos riziką vaikams iki 3
Kodėl COVID-19 sergančių pacientų nosyje yra daugiau patogeninių bakterijų?
Tyrėjai palygino 2019 metų koronaviruso (COVID-19) pacientų nosies mikrobiomą, sveiki asmenys, ir sveikatos priežiūros darbuotojai. Šie tyrimai parodė patogeno padidėjimą Pseudomonas aeruginosa yra
Žarnyno mikrobiomas keičiasi gaminant augalinį maistą,
sako naujas tyrimas Kai mokslininkai iš UC San Francisko ir Harvardo susivienijo, norėdami išsiaiškinti, kaip maisto gaminimas veikia žarnyno mikrobiomą, jie nustatė, kad žmonės ir pelės turi didelių