Amikor slogging az utat felfelé egy hosszú lejtőn, ez segít, hogy magadnak egy kis emlékeztető, hogy miért te teszed magad ezen keresztül megpróbáltatás. Hasznos lehet megjegyezni, hogy a futás felfelé nem csak növeli az aerob állóképesség, de Alsos segít a quest, hogy kap egy laposabb has területén.
Zsírégetés katalógusa Ha a gyomor területe terjedelmesebb, mint szeretné hogy legyen, akkor az valószínűleg a felesleges zsírt. Ahhoz, hogy a testzsír, meg kell csinálni gyakorlatokat, hogy kalóriát éget, és csökkentik a teljes testzsír. Mivel fut biztosan nem éget kalóriát szükséges fogyás, futás általában - és természetesen fut felfelé - segít karcsú le a derekát. Azonban fontos megjegyezni, hogy a zsír elvesztését igényel kalória deficit, ami azt jelenti, akkor is kell több kalóriát éget, mint amennyit fogyaszt. Katalógusa kalóriát összehasonlítása katalógusa futás kalóriát éget, de a futás felfelé segít éget őket, még gyorsabb, mert megköveteli, hogy álljon el a test felfelé a gravitációval szemben annak érdekében, hogy folyamatosan megy. Nehéz pontosan megmondani, hogy hány kalóriát fogsz elégetni, mert a szám függ a súly és intenzitás szintjét. A 155 font személy fut ütemben 5 mérföld per óra éget nagyjából 298 kalóriát egy 30 perces foglalkozás. Minden 1 százalékos növekedést jelent lejtőn, akkor növeli a kalória ég 4 százalékkal, azt sugallja, személyi edző Davey Wavey. Így fut egy dombon, 5 százalék minőségű és azonos intenzitással ugyanazon 155 kilogrammos ember éget mintegy 59 több kalóriát, mint például, ha egy útvonalat nem dombok - azaz, ha ő futott a teljes 30 perc alatt egy emelkedőn. katalógusa
A gyorsétterem fő bűnös lehet a tizenéves depresszióban
A kutatók diétával manipulálják a bélben lévő baktériumokat
A növényi étrend javítja a szív egészségét a bél mikrobióma révén
A Wegovy súlycsökkentő gyógyszer az FDA által jóváhagyott
A szájvíz befolyásolja a testmozgás hatásait
Kutatási kapcsolatok a SARS-CoV-2 prevalenciája,
A szívrohamhoz kapcsolódó mikrobák tanulmányt találnak
A múlt hétvégén Párizsban megrendezett 2019 -es ESC kongresszuson kiderült, hogy a szervezet kóros mikrobapopulációja a stabil koszorúér -plakkok károsodásához vezethet, és szívrohamhoz vezethet. Az a
A tudósok teljes emberi genomot vonnak ki több ezer éves „rágógumiból”
Úgy tűnik, hogy a rágógumi nem új trend! A kutatók 5 rágógumit találtak, 700 éves, és nyomokat szolgáltatott az ősi DNS -re vonatkozóan. Az eredményeket tartalmazó tanulmányt a folyóiratban tették köz
A kutatások azt mutatják, hogy a probiotikumok segíthetnek a szorongás és a depresszió leküzdésében
A korábbi kutatások a mentális egészségi problémákat és a fejlődési rendellenességeket a bélrendszerhez kötötték. Most, brit tudósok egy csoportja kimutatta, hogy olyan élelmiszerek, amelyek szélesíti