Da li Radnih Hills poravnati svoj želudac?

When si zašao svoj put do dugo brdo, to pomaže da si malo podsjetnik o tome zašto ste stavljajući sebe kroz ovaj iskušenje. To može biti korisno imati na umu da trčanje uzbrdo ne povećava samo aerobno vježbanje, ali to Alsos vam pomoći u vašem zadatku da se ukus području abdomena.
Sagorijevanje masti pregled Ako vaš prostor želudac bulkier nego što želite da bude, to je vjerojatno zbog viška masnoće. Kako izgubiti mast, morate raditi vježbe koje sagorijevaju kalorije i smanjiti ukupnu tijelo mast. Od trčanje definitivno ne spali kalorija potrebnih za gubljenje težine, trčanje u cjelini - i, naravno, trčanje uzbrdo - pomoći će vam postati vitak dolje struka. Međutim, važno je imati na umu da gubitak masnoća zahtijeva kalorijski deficit, što znači da je također potrebno da se spali više kalorija nego što konzumiraju. Pregled kalorija usporedbu pregled, trčanje sagorijeva kalorije, ali trčanje uzbrdo će vam pomoći da ih se spali još brže, jer to zahtijeva od vas gurnuti svoje tijelo prema gore protiv gravitacije kako bi se događa. Teško je točno reći koliko kalorija ćete sagorijevati, budući da je broj ovisi o težini i intenzitetu razini. 155-pound osoba koja vodi na tempo od 5 milja na sat će izgorjeti otprilike 298 kalorija tijekom 30-minutnog sjednici. Za svako povećanje 1 posto u nagibu, možete povećati vaš kalorija za 4 posto, pokazuju osobni trener Davey Wavey. Dakle, radi se na brežuljku s 5 posto razred i na istoj razini intenziteta isto 155-pound osoba koja bi spali oko 59 više kalorija nego kada se izvodi rutu bez brda - to jest, ako je vodio cijeli 30 minuta na uzbrdo ocjena. pregled

• Može li moj želudac probavljanju hrane za nekoliko sati?
• Da li kofein u kavi ili čaju Uzrok kiseline u želucu?