Svarstote, kokius desertus pasigaminti per šią Padėkos dieną ir Kalėdas, kurie tinka SIBO? Mes turime tik receptą jums. Šis aksominis ir sodrus SIBO draugiškas pekano ir moliūgų pyragas puikiai tiks jūsų šventiniam maistui. O dar geriau, kad niekas nesužinos, kad jis sukurtas specialiai dietai, tai taip gerai. Peržiūrėkite toliau pateiktą SIBO maisto gaminimo laidą, kurioje Rebecca parodys, kaip pasigaminti šį skanų desertą.

Naudojome nuostabų ekologišką moliūgą iš mūsų mielų draugų Organic Angels. Mums patinka moliūgą perpjauti pusiau ir kepti orkaitėje. Dėl to labai lengva išgauti minkštimą pyragui.

Prieskonių gausa suteikia pyragui nuostabaus skonio, o pekano riešutų pluta – skaniai traškią. Mes pasaldinome savo pyragą medumi, bet galite naudoti pasirinktą saldiklį, jei medus netinka.

SIBO draugiškas pekano ir moliūgų pyragas

Aptarnauja 12

Klasifikacija:be glitimo, be pieno, vegetariška

Ingredientai

Pluta

2 puodeliai pekano riešutų

1 kiaušinis

1 valgomasis šaukštas medaus

1 šaukštelis cinamono

1 valgomasis šaukštas kokosų aliejaus ir papildomai tepimui

1/8 šaukštelio druskos

Užpildymas

2 puodeliai virto moliūgo

1 puodelis kokosų pieno

3 kiaušiniai

1 valgomasis šaukštas medaus

1 ½ šaukštelio cinamono

1 šaukštelis muskato riešuto

1 šaukštelis imbiero

¼ šaukštelio gvazdikėlių

1/8 šaukštelio pipirų

1/8 šaukštelio druskos

Metodas

Iš anksto įkaitinkite orkaitę iki 180C/350F. Pyrago formą patepkite kokosų aliejumi.

Visus plutos ingredientus sudėkite į virtuvinį kombainą ir plakite, kol susimaišys ir suformuos rutulį. Išimkite ir sudėkite į pyrago formą. Išlyginkite ranka, kol ji tolygiai padengs indo pagrindą ir šonus. Pagrindą kelis kartus subadykite šakute, tada pašaukite pyrago formą į orkaitę ir kepkite 15 minučių.

Tuo tarpu pasigaminkite įdarą. Visus ingredientus sudėkite į trintuvą arba virtuvinį kombainą ir plakite iki vientisos ir kreminės masės.

Išimkite pyrago formą iš orkaitės ir šiek tiek atvėsinkite, tada supilkite įdarą į dėklą. Atsargiai grąžinkite pyragą į orkaitę ir kepkite dar 45 minutes arba kol pyragas ką tik sustings.

Išimkite iš orkaitės ir visiškai atvėsinkite, prieš dėdami į šaldytuvą, kol sutvirtės.

Pastaba: Lengviausias būdas iškepti moliūgą – pusę moliūgo nupjauta puse žemyn ant didelės kepimo skardos ir kepti 180C/350F orkaitėje 1,5 valandos arba tol, kol minkštimas suminkštės ir iškeps iki galo. Išimkite 2 puodelius pyragui, o likusį moliūgą naudokite kituose receptuose.

Norite daugiau SIBO draugiškų receptų šventiniam sezonui?

SIBO Kalėdų el. kulinarijos knygoje gausu skanių SIBO draugiškų receptų. Mėgaukitės užkandžiais / patiekalais, daržovių garnyrais, gardžiais desertais ir burnoje tirpstančiais kepiniais. Visuose receptuose yra AU/US ingredientų pavadinimai, temperatūros ir matavimai. Sužinokite daugiau>>

GAUTI KOPIJĄ ČIA Pin2768 akcijos

• vištienos jakitori iešmeliai su vaivorykštiniais žiediniais kopūstais ryžiais
• Sultingos vištienos kepsnys su citrina ir čiobreliais receptas