Pudo pūtimas

Pilvo pūtimas, taip pat žinomas kaip „pučiantis vėjas“, „praeinantis vėjas“ arba pylimas, yra dujų perteklius žarnyne. Vidurių pūtimas kai kuriems žmonėms gali būti nepatogi problema.

Kiek dujų kiekis yra normalus?

Normalu, kad dujos virškinimo trakte išsiskiria per tiesiąją žarną (kaip vidurių pūtimas) vidutiniškai 14–25 kartus per dieną, priklausomai nuo jūsų mitybos. Dieta, kurioje gausu skaidulų, gamins daugiau dujų nei dieta, kurioje yra mažiau skaidulų. Įprastas per dieną susidarančių dujų kiekis svyruoja nuo 250 ml iki 2500 ml.

Pudo pūtimo simptomai

Kai kurie simptomai, galintys lydėti per didelį vidurių pūtimą, yra šie:

• pilvo pūtimas ir diskomfortas;
• raugėjimas; ir
• pilvo skausmas.

Kas sukelia vidurių pūtimą?

Galimos vidurių pūtimo priežastys:

• Daug skaidulų turinti dieta :dieta, kurioje yra daug tirpių skaidulų turinčių maisto produktų.
• Padidėjęs skaidulų kiekis :Staigus skaidulų kiekio padidėjimas maiste.
• Per daug oro nurijimas :Normalu nuryti šiek tiek oro, tačiau per daug oro gali nuryti kramtant gumą, čiulpiant rašiklius ar pieštukus, rūkant ir neskant laiko lėtai kramtyti maistą.
• Medicininės sąlygos . Kai kurios sveikatos būklės, pvz., celiakija, laktozės netoleravimas, Krono liga arba opinis kolitas.
• Trūksta virškinimo fermentų . Jei žmogui trūksta virškinimui reikalingų fermentų, nesuvirškintas maistas patenka į žarnyną, o bakterijos jį skaido, išskirdamos dujas.
• Ilgas praėjimo per žarnyną laikas . Tai suteikia bakterijoms daugiau galimybių fermentuoti atliekas, gamindamos nemalonias dujas.
• Vaistai . Kai kurie vaistai gali sukelti vidurių pūtimą kaip šalutinį poveikį, pvz. statinai, vareniklinas (Champix) – vaistai nuo rūkymo ir kai kurie vidurius laisvinantys vaistai.
• FODMAP (fermentuojami oligosacharidai, disacharidai, monosacharidai ir polifenoliai)netoleravimas . Kai kurie žmonės yra jautrūs maistui, kuriame yra FODMAP, ir gamins daug dujų, kai FODMAP fermentuoja bakterijos storojoje žarnoje.

Maistas, sukeliantis vėją

Kiekvieno žmogaus reakcija į skirtingus maisto produktus gali skirtis. Kai kurie maisto produktai, galintys sukelti vidurių pūtimą, yra:

• daržovės, pvz., kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, svogūnai, šparagai ir briuselio kopūstai;
• vaisiai, pvz., persikai, obuoliai ir kriaušės;
• gazuoti gėrimai;
• maisto produktai, kurių sudėtyje yra cukraus laktozės, pvz., pieno produktai, pvz., pienas;
• konditerijos gaminiai be cukraus ir kramtomoji guma, kurių sudėtyje yra sorbitolio;
• nesmulkinti grūdai, pavyzdžiui, sėlenos ir kviečiai; ir
• pupelės ir ankštiniai augalai.

Oro pertekliaus nurijimas

Nurijus oro perteklių, atsiranda vidurių pūtimas ir gali atsirasti dėl:

• kramtomoji guma;
• rūkyti;
• netinkami dirbtiniai dantys;
• per greitai valgyti arba kalbėti valgant; ir
• nerimas ir stresas.

Medicininės būklės

Dėl sveikatos sutrikimų, kai sutrinka maisto virškinimas, pvz., Krono liga, opinis kolitas ir celiakija, žarnyne dažnai susidaro vėjo perteklius.

Be to, žmonės, kuriems trūksta arba kurių trūksta laktozę žarnyne skaidančio fermento, vartodami maisto produktus, kurių sudėtyje yra laktozės, gamins perteklinį dujų kiekį. Šie maisto produktai apima pieną ir pieno produktus. Ši būklė vadinama laktozės netoleravimu.

Kuo jis kvepia?

Kadangi bakterijos storojoje žarnoje fermentuoja jūsų maistą, jos gamina dujas. Azotas, deguonis, anglies dioksidas, vandenilis ir metanas sudaro 90 procentų dujų ir yra bekvapės (nekvapios). Likusius 10 procentų sudaro kitos dujos.

Bet kokį kvapą dujose, kurios vėliau išsiskiria kaip dujos, sukelia sieros turinčios dujos, pvz., vandenilio sulfidas (supuvusių kiaušinių dujos), kurias išskiria bakterijos.

Žmonės skiriasi savo žarnyno bakterijų populiacijų sudėtimi, o tai turi įtakos tam, kaip žmogus žarnyne skaido maistą ir susidaro dujos. Taigi ne visi į tą patį maistą reaguoja vienodai.

Pagalba, siekiant sumažinti vidurių pūtimą

Yra keletas priemonių, kurias galite išbandyti, jei jus kankina nemalonus arba gausus vidurių pūtimas.

Medžio anglies tabletės arba aktyvintosios anglies tabletės. Šias tabletes galima įsigyti vaistinėse be recepto. Anglis turi savybę surišti ir sulaikyti kitas medžiagas, o paskui jas pašalinti iš organizmo. Medžio anglis gali sugerti dujas žarnyne, todėl padeda susidoroti su per didelio vidurių pūtimo simptomais. Žmonės, vartojantys kitus vaistus, neturėtų vartoti anglies tablečių, nes gali būti, kad anglis suriš vaistus ir pašalins jį iš organizmo, todėl jis bus mažiau veiksmingas arba visai neveiksmingas.

Jei netoleruojate laktozės, venkite pieno produktų. Jei netoleruojate laktozės, venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra laktozės, pvz., pieno produktų.

Antacidiniai vaistai gali padėti sumažinti vidurių pūtimą. Kai kuriuose antacidiniuose preparatuose yra simetikono (pvz., De-Gas, Dulcogas), kuris suardo dujų burbuliukų paviršiaus įtempimą ir leidžia jiems suskaidyti. Antacidinių vaistų galite įsigyti be recepto arba iš vietinio vaistininko.

Dietos keitimas. Galite šiek tiek palengvėti nuo per didelio vidurių pūtimo, jei pakeisite savo mitybą ir įtrauksite mažiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra junginių, dėl kurių atsiranda per didelis vidurių pūtimas. Dažni kaltininkai yra svogūnai, lęšiai ir pupelės.

Venkite becukrės kramtomosios gumos ir saldumynų. Juose dažnai yra sorbitolio, kuris yra saldiklis, galintis sukelti vidurių pūtimą.

Kada kreiptis į gydytoją dėl vidurių pūtimo

Jei jaučiate stiprų vidurių pūtimą, pasitarkite su gydytoju arba dietologu. Jie gali patarti dėl vaistų ir gyvenimo būdo pokyčių, pvz., tam tikrų maisto produktų pašalinimo iš dietos, kurie gali padėti sumažinti problemą ir padėti išvengti kitų rimtų žarnyno problemų.

Požymiai, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją, yra nuolatinis arba stiprus vidurių pūtimas, ypač jei jis susijęs su vėmimu, vidurių užkietėjimu ar viduriavimu, rėmuo, nuolatiniu pilvo pūtimu, svorio kritimu arba krauju išmatose.

Ar yra kokių nors diagnostinių testų dėl per didelio vidurių pūtimo?

Specialių tyrimų dėl per didelio vidurių pūtimo nėra. Gydytojas tikriausiai surinks jūsų simptomų istoriją ir netgi gali paprašyti įrašyti simptomus į dienoraštį kartu su kita svarbia informacija. Jūsų gydytojas gali norėti atlikti tyrimus, kad pašalintų bet kokias sveikatos problemas, kurios gali sukelti pernelyg didelį vidurių pūtimą.

• Skrandis ir dvylikapirštė žarna
• Nevirškinimas