La flatulence, également connue sous le nom de «vent qui se brise», «vent qui passe» ou péter, est un excès de gaz dans les intestins. Les flatulences peuvent être un problème embarrassant pour certaines personnes.
Il est normal que les gaz du tube digestif soient évacués par le rectum (sous forme de flatulences) en moyenne entre 14 et 25 fois par jour, selon votre régime alimentaire. Un régime riche en fibres produira plus de gaz qu'un régime contenant moins de fibres. La quantité normale de gaz produite par jour varie de 250 mL à 2 500 mL.
Certains symptômes pouvant accompagner des flatulences excessives incluent :
Les causes possibles des flatulences incluent :
Les réactions à différents aliments peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains aliments pouvant provoquer des flatulences incluent :
L'ingestion d'un excès d'air est une cause de flatulences et peut être causée par :
Les conditions médicales dans lesquelles la digestion des aliments est altérée, telles que la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse et la maladie coeliaque, entraînent souvent une production excessive de vent dans l'intestin.
De plus, les personnes qui manquent ou ont des carences en enzyme qui décompose le lactose dans l'intestin constateront qu'elles produisent un excès de gaz lorsqu'elles consomment des aliments contenant du lactose. Ces aliments comprennent le lait et les produits laitiers. Cette condition est connue sous le nom d'intolérance au lactose.
Lorsque les bactéries du gros intestin fermentent vos aliments, elles produisent des gaz. L'azote, l'oxygène, le dioxyde de carbone, l'hydrogène et le méthane constituent 90 % des gaz et sont inodores (n'ont pas d'odeur). Les 10 % restants sont constitués d'autres gaz.
Toute odeur dans les gaz, qui sont ensuite libérés sous forme de flatulences, est causée par des gaz contenant du soufre, tels que le sulfure d'hydrogène (gaz d'œufs pourris), libérés par les bactéries.
Les gens diffèrent dans la composition des populations bactériennes dans leurs intestins, ce qui affecte la façon dont une personne décompose les aliments dans son intestin et les gaz produits. Ainsi, tout le monde ne réagit pas de la même manière au même aliment.
Il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez essayer si vous souffrez de flatulences gênantes ou excessives.
Tablettes de charbon ou tablettes de charbon actif. Ces comprimés sont disponibles en vente libre dans les pharmacies. Le charbon de bois a la capacité de lier et de piéger d'autres substances, puis de les éliminer du corps. Le charbon de bois peut absorber les gaz dans l'intestin, aidant ainsi à soulager les symptômes de flatulences excessives. Les personnes qui prennent d'autres médicaments ne doivent pas prendre de comprimés de charbon de bois, car le charbon de bois risque de lier le médicament et de l'éliminer du corps, le rendant moins efficace ou pas efficace du tout.
Évitez les produits laitiers si vous êtes intolérant au lactose. Si vous êtes intolérant au lactose, évitez les aliments contenant du lactose, comme les produits laitiers.
Antiacides peut aider à réduire les flatulences. Certains antiacides contiennent de la siméthicone (par exemple De-Gas, Dulcogas) qui décompose la tension superficielle des bulles de gaz, leur permettant de se décomposer. Vous pouvez vous procurer des antiacides en vente libre ou auprès de votre pharmacien local.
Modification alimentaire. Vous pouvez obtenir un certain soulagement des flatulences excessives en modifiant votre alimentation pour inclure moins d'aliments contenant des composés qui entraînent des flatulences excessives pour vous. Les coupables courants sont les oignons, les lentilles et les haricots.
Évitez les chewing-gums et les sucreries sans sucre. Ceux-ci contiennent souvent du sorbitol, un édulcorant qui peut provoquer des flatulences.
Si vous avez des flatulences excessives, parlez-en à votre médecin ou à votre diététiste. Ils peuvent vous conseiller sur les médicaments et les changements de mode de vie, tels que l'élimination de certains aliments de votre alimentation, qui peuvent aider à atténuer le problème et à éliminer d'autres problèmes intestinaux graves.
Les signes indiquant que vous devez consulter un médecin sont des flatulences persistantes ou graves, en particulier si elles sont associées à des vomissements, de la constipation ou de la diarrhée, des brûlures d'estomac, des ballonnements persistants, une perte de poids ou du sang dans les selles.
Il n'y a pas d'investigations spécifiques pour les flatulences excessives. Votre médecin prendra probablement un historique de vos symptômes et pourra même vous demander de consigner vos symptômes dans un journal, ainsi que toute autre information pertinente. Votre médecin voudra peut-être faire des tests pour essayer d'éliminer tout problème de santé comme cause de vos flatulences excessives.
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