Wéi Deng Mo ze Et wann Dir iwwer 50 Joer al sinn

Wann Dir 50 erreechen, Är Mo. stellare eng grouss Erausfuerderung gëtt, wéi et e Jorzéngt och virdrun schonn hunn kéinten. Är ukuerbelt an Hormon Niveauen ginn niddreg wéi se eemol waren, an Äre blesséiert waat wäert héich ginn. Wéi sou, ech gin zerwéiert Iech gutt ze verbesseren Är abdominals engem geännert Approche ze huelen. VerfÜgung Op dësem Alter Deng Doctor Consult VerfÜgung, ass et virun allem wichteg Är Dokter consultéieren virun engem neie Regime oder fitness Iddi Ufank. Erklären, dass du bass Mikrokreditter Är Mo ze Et, a si kann Iech mat spezifeschen, perséinlech Nahrungszousaz oder physesch Restriktiounen bidden. Ausserdeem, frot bei ärem Dokter iwwer Menopause Optiounen fir Är Altersgrupp froen; zënter niddereg testosterone direkt mat Heefung vun postwendend misse Fett verbonnen ass, wäert dat dir Richtung Är Schoss hëllefen. VerfÜgung Deng Kalorien reduzéieren VerfÜgung Är midsection Fir Et, ech muss dir d'Depot vun méi Fett am Beräich ze verhënneren. Maachen dëst, reduzéieren Är caloric ofgeroden. Huelt eng Stamminventar vun Ärer aktueller Iessen a Gedrénks ofgeroden, an un den zoustännege muss Informatiounen kuckt op en Devis entwéckelen wéivill Kalorien Dir zu all Dag bass huelen. Demno op de Montant vun Fett Dir verléieren mussen, reduzéieren dëser Figur déi tëscht 500 an 1000 Kalorien. Laut MayoClinic.com, wäert dat neit Fett verhënneren aus depositing an erlaben Iech tëschent 1 an 2 geschleeft gin ze verléieren. pro Woch. Zu dësem Defizit erreechen, Ufank vun Junk Liewensmëttel Rad eraus. Wann dat d'genuch, reduzéieren Är Deel um Iessen ze gesin wéi néideg. VerfÜgung

• Wéi No enger Mo Virus
• Mo. & Gebärmutter Symptomer Während Pregnancy