Wéi eng flaach Mo. Ouni Abs zu Géi

A flaach Mo ass eng réserven Ballbesëtz fir déi, déi eng hunn; et ass vun deene wollt deen net wëllt hunn. Zu engem Appartement Moo gespillt, brauchen iech éischt d'Décisioun huelen, fir se do déi Nawell hëlt. Wann dir dat gemaach hutt, kënnt Dir dat duerch ugepasst Är Ernährung an leeschtungsfäeg Übung geschéien maachen. Et ass méiglech eng flaach Mo ze hun ouni ABS mécht. VerfÜgung Step 1 Är deeglech ofgeroden vun 500 Kalorien reduzéieren VerfÜgung. Zu engem Appartement Moo gespillt, muss dir Gewiicht verléieren. Zu engem Weier verléieren, dauert et eng Reduktioun vun 3500 Kalorien. Vun Ärem dagdeeglechen ofgeroden vun 500 Kalorien reduzéieren, kënnt Dir e Weier enger Woch verléieren. VerfÜgung Step 2 VerfÜgung Have Är Ernährung nëmme vu Liewensmëttel begräifen, datt Qualitéit Kalorien hunn. Beispiller vun deenen sinn recommandéieren Fleesch, héich-Fett Mëllechprodukter, Uebst, Geméis, Somen, Nëss, ganz Sprëtz an Bounen. Opginn schnell Liewensmëttel, frittéiert Liewensmëttel, Kuchen, Cookien, Fritten a kommerziell Bäckereien. Si sinn all héich an Fett an Natrium, a si kënnen Äre Efforten dovunner zu engem Appartement Moo gespillt. VerfÜgung

• Seier & Mo. Aches
• Éischt Schëlter an Symptomer vun Mo. Cancer