Even wann Dir nach ni eng flaach Mo hat, ass et méiglech dat Zil ze erreechen. Mo. Fett geschitt, wann äre Kierper ass zevill Energie opwänneg. D'Resultat ass Gewiicht kréien all iwwer de Kierper, dorënner Är midsection. Wann Dir wëllt Bauch Fett ze verléieren an et hale fir gutt ugefaangen, adoptéieren gesonde Liewensstil Ännerungen Kalorien a Fett ze verbrennen. VerfÜgung Kardiovaskulär Sessioun VerfÜgung Feierdeeg Kardiovaskulär stattfannen wäert Dir Fett verbrennen hëllefen. Gesond Erwuessener mussen op d'mannst zwou Stonnen a 30 Minutten vun moderéiert Kardiovaskulär Aktivitéit Wochenzeitung, déi Centers fir Genau Grousshändler a Präventioun recommandéiert. Moderéiert Aktivitéiten gehéieren regéiert wéi Fouss, Äre Vëlo op Niveau Buedem Reiden an am Waasser Aerobic deelhuelen. Wann Äre Kierper staark kritt, Erhéijung Är Fett mat intensiv Aktivitéit Brennen. Dir braucht nëmmen eng Stonn an 15 Minutte vun dëser Zort vun Aktivitéit Wochenzeitung, anstatt zwou Stonnen a 30 Minutten Wochenzeitung. Lafen, Sprangen jacks an rollerblading sinn Formen vun ustrengend Aktivitéiten. Diskutéieren de beschte Aktivitéit Niveau fir Är Situatioun mat Ärem Dokter. VerfÜgung