Si usted nunca ha tenido un vientre plano ¿serás capaz de tener uno?

Even si usted nunca ha tenido un vientre plano, es posible lograr este objetivo. La grasa del estómago se produce cuando el cuerpo está consumiendo demasiada energía. El resultado es el aumento de peso en todo el cuerpo, incluyendo su sección media. Si usted quiere perder la grasa del vientre y mantenerlo fuera para siempre, adoptar cambios de estilo de vida saludables para quemar calorías y grasa.
Cardio Sesiones
sesiones de cardio regular le ayudará a quemar grasa. Los adultos sanos necesitan por lo menos dos horas y 30 minutos de actividad moderada por semana cardio, recomienda los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La actividad moderada incluye ejercicios como caminar, andar en bicicleta en terreno llano y participan en ejercicios aeróbicos acuáticos. Una vez que su cuerpo se hace más fuerte, aumentar la quema de grasa con la actividad vigorosa. Sólo necesita una hora y 15 minutos de este tipo de actividad semanal, en lugar de dos horas y 30 minutos semanales. Footing, patinar y saltos son formas de actividad vigorosa. Discutir el mejor nivel de actividad para su situación con su médico.

• Calambres de estómago después de comer col
• Calambres en el estómago después de comer brócoli