Däi Liewen mat Irritable Bowel Syndrome verwalten

Irritable bowel syndrome ass e chroneschen Zoustand. Seng Ursaach ass onbekannt. Loosst eis schwätzen iwwer wéi Dir et an der Leinwand behalen.

Wat ass Reizdarmsyndrom?

Irritable Bowel Syndrom (IBS) ass eng allgemeng Stéierung, déi den Déckdarm beaflosst. Schëlder a Symptomer enthalen Krämp, Bauchschmerzen, Bloat, Gas, an Diarrho a Verstopfung oder eng Kombinatioun. Bauchschmerzen a verännert Darmgewunnechten mat haaptsächlech Diarrho ginn als IBS-D klasséiert; mat Verstopfung gëtt et IBS-C genannt; mat Diarrho a Verstopfung ass et mam IBS-M bezeechent.

Zënter de fréierste Berichter, déi IBS aus dem Tour vum 19. an 20. Joerhonnert beschreiwen, gouf keng präzis Ursaach vun IBS fonnt. Et gëtt nach ëmmer kee Goldstandard fir onofhängeg Bestätegung vun der Diagnos z'erméiglechen, sou wéi e Biomarker. D'Diagnostik vum Reizdarmsyndrom ka schwiereg sinn:Symptomer vun IBS kënne mat der Zäit änneren, kënnen aner Stéierunge mimikéieren an doduerch net op empiresch Behandlung reagéieren. Dofir vertrauen dës Deeg Kliniker a Fuerscher op eng Rei vu verschiddene Critèren, déi iwwer d'Joren entwéckelt goufen, genannt Rom Criteria IV. 11% vun der Bevëlkerung weltwäit ass vun IBS betraff, ofhängeg vun den diagnostesche Kritären

Rom IV definéiert Reizdarm Syndrom (IBS) als eng funktionell Darmstéierung, an där widderhuelend Bauchschmerz mat Defecatioun oder enger Verännerung vun den Diergewunnechten assoziéiert ass.

„Ech hat fréier Péng am Bauch a verschidde Gastroenterologen hunn mir verschidden Diagnosen ginn. Baséierend op dës Diagnosen hu si mir verschidde Behandlungsmethoden verschriwwen, vun Antibiotike bis Enema oder kurativ Fasten. Steve, krut virun zwee Joer eng IBS Diagnos.

IBS ass e chroneschen Zoustand. Patienten, déi mat IBS diagnostizéiert sinn, sinn héich wahrscheinlech aner funktionell Krankheeten ze hunn a méi Operatiounen ënnerholl ze hunn wéi d'allgemeng Bevëlkerung. Och wann et kee Beweis ass datt IBS mat verstäerkter Mortalitéitsrisiko assoziéiert ass, ass et besser mat engem Gastroenterologe ze konsultéieren an e Programm vun Aktiounen auszeschaffen fir d'Symptomer ze kontrolléieren.

Wat provozéiert IBS?

Déi genee Ursaach vun der IBS ass onbekannt, awer et ginn e puer Faktoren déi schéngen eng Roll ze spillen.

• Muskelkontraktiounen am Darm. D'Maueren vum Darm si mat Muskelschichten bedeckt, déi sech kontraktéieren wéi se d'Liewensmëttel duerch Ären Verdauungstrakt bewegen. Kontraktioune déi méi staark sinn a méi laang daueren wéi normal kënne Gase verursaachen, Blähungen an Diarrho. Schwächt Darmkontraktiounen kënnen d'Liewensmëttelpassage verlangsamen an zu hart, dréchen Hocker féieren.
• Nervensystem . Abnormalitéiten an den Nerven an Ärem Verdauungssystem kënne verursaachen datt Dir méi grouss wéi normal Unerkennung erliewt wann Äre Bauch vu Gas oder Hocker streckt. Schlecht koordinéiert Signaler tëscht dem Gehir an den Darm kënne verursaachen datt Äre Kierper op Ännerungen reagéiert, déi normalerweis am Verdauungsprozess optrieden, wat zu Péng, Diarrho oder Verstopfung resultéiert.
• Entzündung am Darm . E puer Leit mat IBS hunn eng erhéicht Zuel vun Immunsystemzellen an hiren Darm. Dës Äntwert vum Immunsystem ass mat Péng an Diarrho assoziéiert.
• Schwiereg Infektiounen . IBS kann entwéckelen no engem schwéiere Bout vun Diarrho (Gastroenteritis) verursaacht duerch Bakterien oder e Virus. IBS kéint och mat engem Iwwerschoss vu Bakterien am Darm verbonne sinn (bakteriell Iwwerwachstum).
• Ännerunge vun de Bakterien am Darm (Mikroflora) . Mikroflora ass déi "gutt" Bakterien déi am Darm wunnen an eng Schlësselroll an der Gesondheet spillen. Fuerschung weist datt d'Mikroflora bei Leit mat IBS vun der Mikroflora bei gesonde Leit ënnerscheeden kann.

Et ginn och Risikofaktoren déi d'Situatioun verschäerfen kënnen. Et ass bekannt datt vill Leit méi schlëmm IBS Symptomer hunn wann se bestëmmte Liewensmëttel oder Gedrénks iessen oder drénken, dorënner Weess, Mëllechprodukter, Zitrusfrüchte, Bounen, Kabes, Mëllech a karboniséiert Gedrénks. Erhéicht Stress an hormonell Verännerungen kënnen d'IBS Symptomer verschlechtert maachen, obwuel keng vun hinnen IBS selwer verursaachen.

Wéi ee Liewen mam Reizdarmsyndrom verwalten

Leit, déi un IBS leiden, sollten hiren eegene beschte Wee fannen fir hiert Liewen op laang Siicht ze managen.

"Ee vun den haardsten Saachen ass datt ech all Dag op Alarm muss sinn. An e puer Fäll weess ech schonn datt dëst besonnescht Iessen, Drénken oder Zäit vum Joer meng Symptomer verschlechtert kënne maachen. An anere Fäll funktionnéieren déi Musteren net ", seet de Steve, e Mann, dee virun zwee Joer eng IBS diagnostizéiert krut an huet probéiert säin Zoustand zanterhier ze verbesseren.

Och wann de Reizdarmsyndrom net geheelt ka ginn, ginn et Behandlungen fir seng Symptomer ze entlaaschten. Hei sinn véier Haaptbehandlungsrichtungen déi vermëschen a passend kënne ginn.

💊 Pharmakologesch Behandlungen guttgeheescht fir verschidde Leit mat IBS enthalen:

• Antidiarrhoe Medikamenter déi hëllefen Diarrho ze kontrolléieren, Krämp a Bauchschmerzen ze reduzéieren
• Anti-spasmodesch Medikamenter déi Muskelkontraktiounen a Flëssegsekretioun am Darm reduzéieren, a Muskeltonus am Rektum erhéijen
• laxativ Behandlung déi hëlleft Verstopfung ze kontrolléieren
• Antibiotike reduzéieren bakteriell Iwwerwachstum

All Medikament soll nëmmen no Konsultatioun mat engem Dokter geholl ginn.

🧠 Psychologesch Behandlungen goufen als liewensfäeg Alternativen oder Komplimenter zu bestehend Pfleeg Modeller proposéiert. Bedenkt se wann Dir net op d'Pharmakotherapie reagéiert fir eng Period vun 12 Méint a wann de Symptomprofil weider geet. Déi meescht studéiert a benotzt Forme vu psychologescher Behandlung fir IBS sinn Entspanungstraining, kuerz psychodynamesch Psychotherapie, CBT, Hypnotherapie a verschidde Forme vu Selbsthëllef. Gitt méi Opmierksamkeet op dës Behandlungsformen wann psychologesch Faktoren IBS bei Iech ausléisen.

🏃‍♀️ Lifestyle Management. Allgemeng Regele sinn:regelméisseg Übung a genuch Schlof kréien. IBS erliewen kann zu Suergen iwwer seng Symptomer, Konsequenzen an Dauer, Angscht, Depressioun, Stress, Schimmt a Roserei féieren. Heiansdo kënnen dës psychosozial Phänomener als Stressuren handelen an zu IBS bäidroen. Lifestylemanagement wéi Übung (Training souwéi Meditatioun a Yoga) a gudde Schlof hëlleft Äre psychologeschen Zoustand ze balanséieren.

🍎 Mikrobiom-baséiert Behandlungen. Et gi bis zu 100 Billioune Mikroorganismen, déi de mënschleche Magen-Darmtrakt bewunnt, déi meescht vun deenen am distale klengen Darm a Colon sinn. Dës Mikroorganismen ginn Mikrobiom genannt. Et ass bekannt datt de Mikrobiom IBS Symptomer beaflosst. Zum Beispill, rezent Aarbecht mat 16S rRNA Sequenzéierung a Maschinnléieren huet eng Darmmikrobiom Ënnerschrëft fonnt déi mat schwéieren IBS identifizéiert gouf. Studien hu festgestallt datt Patienten mat IBS méi héich Bakterienzuelen am proximalen Dënndarm duerch quantitativ Kultur hunn wéi gesond Kontrollen.

Wat ass Äre Mikrobiom?

Dëst bedeit datt Dir Är Ernährung upassen kënnt fir Äert Mikrobiom ze balanséieren an IBS Symptomer ze entlaaschten. E puer allgemeng Regele vun der Diätverwaltung sinn Liewensmëttel ze vermeiden déi Är Symptomer ausléisen, iessen héichfaser Liewensmëttel, drénken vill Flëssegkeeten. Fortgeschratt Optiounen, déi hëllefe kënnen, och Prebiotika, Probiotika oder Antibiotike huelen; Diät; oder fecal mikrobieller Transplantatioun. Frot e Gastroenterolog ob dës Optiounen fir Iech richteg sinn.

"IBS ass dacks begleet vu SIBO (klengen Darmbakterien Iwwerwachstum). An dësem Fall limitéiert de Konsum vun Oligosacchariden, déi an de meeschte Friichten fonnt kënne ginn. Eet méi löslech geliesfasern, zum Beispill Ispaghula (Psyllium) Schuel. Ann Popenko, PhD, Bioanalytikerin, Chef vun der wëssenschaftlecher Fuerschung bei Atlas Biomed.

☝️ Denkt drun

1. Déi genee Ursaach vum Reizdarmsyndrom ass onbekannt. Et gi verschidde Risikofaktoren déi d'Symptomer beaflossen.
2. Definéiert d'Risikofaktoren déi Iech am meeschten beaflossen.
3. Sidd bewosst vun der chronescher Natur vun IBS.
4. Kombinéiert verschidde Behandlungen fir Äert Liewen mat IBS sou bequem wéi méiglech ze maachen.

Quellen:

• Irritable Bowel Syndrom:Diagnostik a Behandlung
• Optimal Dosis vun der Ispaghula Schuel bei Patienten mat Reizdarm Syndrom:Korrelatioun vu Symptomrelief mat der ganzer Darmtransitzäit a Stoolgewicht
• Psyllium Fiber Reduzéiert Bauchschmerzen bei Kanner mat Irritable Bowel Syndrom an engem randomiséierten, duebelblinden Prozess
• Rome Critèrë an eng diagnostesch Approche zum Irritable Bowel Syndrome
• Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)
• D'Epidemiologie vum Reizdarmsyndrom
• Den Darmmikrobiom an de Reizdarmsyndrom

• Meet the Mac Twins, Founders Of The Gut Stuff
• D'Fakten iwwer Barrett's Esophagus Symptomer a Barrett's Krankheet