SIBO, oder Small Intestinal Bacterial Overgrowth, ass eng Bedingung wou reegelméisseg Bakterien déi normalerweis an eis liewen, am Dënndarm a méi héijer Zuelen liewen wéi normal, a veruersaacht Verstouss. Bis zu 20% vun den Amerikaner an 1 vu 5 Australier hunn Irritable Bowel Syndrome. Fuerschung weist datt am Duerchschnëtt 60% vun alle Leit mat IBS tatsächlech SIBO hunn, sou datt dës Bedingung heefeg ass awer net ëmmer gutt bekannt.
Ier mer eis a wat SIBO verursaacht, wéi och wéi a firwat mir et entwéckelen, kucke mer fir d'éischt wéi den Verdauungssystem funktionnéiert well dëst hëlleft ze erklären wat falsch geet wa mir SIBO entwéckelen.
De mënschleche Verdauungssystem ass eng laang, kontinuéierlech Röhre, opgedeelt a Sektiounen, déi um Mond ufänkt an um Anus endet. Et ënnerstëtzt de komplexe Prozess vun der Verdauung vu Liewensmëttel andeems se an Nährstoffer ëmgewandelt ginn, déi de Kierper fir Energie benotzt, a schlussendlech Iwwerliewe. Dat aalt Spréchwuert "Dir sidd wat Dir iesst" stëmmt deelweis, well net nëmme si mir wat mir iessen, mee och wat mir absorbéieren.
Verdauung geschitt ier mer iwwerhaapt eisen éischte Mondvoll Iessen huelen. Wa mir ufänken iwwer Iessen ze denken, ufänken ze kachen oder kucken wéi eist Iessen preparéiert gëtt, schéckt d'Gehir Signaler un den Verdauungstrakt fir prett ze ginn fir Iessen. Eis Spautdrüsen fänken un Spaut ze produzéieren, wat eis hëlleft eist Iessen ofzebriechen. Beim éischte Mondvoll Iessen erhéicht eis Spautoutput an eis Zänn an Zong hëllefen eis Liewensmëttel ze kauen, wat den éischte Schrëtt ass fir eist Iessen fir Verdauung ze briechen. Spaut enthält Enzymen déi hëllefen eist Iessen ofzebriechen, dofir ass eist Iessen grëndlech ze kauen sou wichteg fir eng besser Verdauung ze hëllefen.
Soubal mir schlucken, passéiert eist Iessen eis Speiseröh duerch eng Serie vu Muskelkontraktiounen, Peristaltik, ier se an de Mo ukommen. Déi ënnescht esophageal sphincter mécht op fir Liewensmëttel an de Mo ze erlaben, dann nees zou fir et do ze halen. Wann dëse Sphincter net richteg funktionnéiert, kënnen d'Leit GERD oder Heartburn erliewen, aus dem Gefill vu Liewensmëttel, déi zréck an d'Speiseröhre kommen.
Net nëmmen wierkt de Mo als Haltbeutel fir Liewensmëttel, awer et verëffentlecht och méi Verdauungsenzyme a Säuren fir d'Verdauung vu Liewensmëttel weider ze verbesseren, andeems se et an eng déck sauer Paste verwandelt genannt Chyme.
Wéi de Chyme prett ass ze veraarbecht, drécken Peristaltikwellen et op de pyloresche Sphincter, de Paart tëscht Magen a Dënndarm. Et mécht kuerz op, erlaabt eng kleng Quantitéit duerch ze passéieren an de Prozess vun der Absorptioun am Dënndarm unzefänken. All d'Liewensmëttel passéiert net gläichzäiteg duerch, well dëst de System iwwerschwemmt an net e verwaltbar Volumen ass fir d'Absorptioun ze maximéieren.
D'pyloric sphincter Akten als eent-Manéier Paart, chyme verhënneren aus regurgitating zréck an de Mo aus der klenger Daarm.
De Mo ass e wesentleche Verteidegungssystem fir d'Bakterien a pathogenen Organismen déi mir ophuelen, déi meescht vun hinnen sinn zu dësem Zäitpunkt zerstéiert. Wann Dir net genuch Enzymen oder Säuren hutt, kënnen Bakterien iwwerliewen an an de Dënndarm réckelen.
Den Dënndarm ass den Aarbechtspäerd vum Verdauungssystem, well dat ass wou déi meescht vun eisen Nährstoffer absorbéiert ginn. Et ass ongeféier 6 Meter laang (20 Fouss) an ass an dräi Sektiounen opgedeelt:den Duodenum, Jejunum, an Ileum. Den Duodenum ass meeschtens verantwortlech fir de Chyme weider ze zerbriechen, ënnerstëtzt vun Enzymen aus der Bauchspaicheldrüs a Galle aus der Liewer, während d'Jejunum an d'Ileum haaptsächlech verantwortlech sinn fir d'Absorptioun vun Nährstoffer an de Bluttkrees duerch d'Villi a Mikrovilli.
Dës Fanger-ähnlech Strukturen am Dënndarm hëllefen eis eis Nährstoffer opzehuelen. All Villus (Singular Villi) huet Mikrovilli déi et iwwerdecken, wat d'Uewerfläch vum Dënndarm vergréissert. All Iwwerreschter Chyme geet dann duerch an de groussen Darm.
Well d'Roll vum Dënndarm ass Nährstoffer aus Iessen ze absorbéieren, brauch et net d'Hëllef vu Bakterien fir dëst ze maachen, a soll e relativ sterilt Ëmfeld sinn. Wa mir eng grouss Zuel vu Bakterien am Dënndarm hunn, konkurréiere se mat eis fir eist Iessen a stéieren d'Verdauung an d'Absorptioun. Dofir kënnen d'Leit mat SIBO onwuel Symptomer erliewen an Mängel erliewen - hire klengen Darm ass net equipéiert fir mat Bakterien hei ëmzegoen.
De Prozess vun der Matière duerch an de groussen Darm beweegt gëtt Motilitéit genannt. De Migratiounsmotorkomplex (MMC), oder d'Sweeperwelle, dréckt Reschtoffall an aner Matière wéi Bakterien laanscht den Dënndarm, botzt et sou datt et net stagnéiert sëtzt. Dëse Prozess ass héich ofhängeg vun engem Netz vun Nerven, Muskelen an Hormonen, a geschitt an engem fasten Zoustand (dh net wann Dir iesst) all 90 Minutten an iwwer Nuecht a gëtt allgemeng bei SIBO Patienten gestéiert. Dofir ass intermittéiert Fasten, kee Snacken a 4-5 Stonnen tëscht Iessen allgemeng fir SIBO Patienten ugeroden.
De Ventil tëscht dem Dënndarm an dem Dënndarm gëtt den ileocecal-Ventil genannt, a wierkt als een-Wee-System, a verhënnert datt Matière am Dënndarm erëm an den Dënndarm erakënnt.
Et dauert 3-5 Stonnen fir de Chym aus dem Magen an Dënndarm komplett eidel ze maachen an an den Dënndarm ze plënneren.
Den Dënndarm ass ongeféier 1,5 Meter laang (5 Féiss) a verbënnt mam Dënndarm a Rektum, an ass opgedeelt an den Cecum, den Ascendant Colon, de transversale Colon, den Descendens Colon an de Sigmoid Colon.
Et hält Billioune vu Bakterien. Déi primär Funktioun vum Dënndarm fir d'Absorptioun vun Nährstoffer a Waasser ze kompletéieren, verschidde Vitaminnen ze synthetiséieren, Feeën ze bilden an se aus dem Kierper ze eliminéieren.
D'Bakterien, déi am Darm liewen, ginn den Darmmikrobiom genannt, an de Mikrobiom vun all Mënsch ass eenzegaarteg fir si.
Chyme kënnt aus dem Dënndarm an de Caecum a beweegt sech lues duerch den Dënndarm duerch e Prozess vun der Peristaltik, wouduerch Waasser absorbéiert gëtt, sou datt et vun engem flëssege Staat an e festen Zoustand ännert. Wann d'Matière ze séier duerchgeet, gëtt net genuch Waasser absorbéiert a kann zu Dehydratioun féieren an zu Diarrho féieren. Wann d'Matière ze lues duerchgeet, kann ze vill Flëssegkeet absorbéiert ginn, wat d'Fees ze fest mécht an d'Verstopfung verursaacht.
Feces besteet meeschtens aus onverdaachte Liewensmëttelpartikelen, Bakterien, al Epithelzellen aus der GI Schleimhaut, anorganesche Salze a Waasser. Wann et de Rektum erreecht, schéckt et e Signal un d'Gehir fir et ze wëssen datt et eidel muss ginn. Mir kennen dës Sensatioun allgemeng als e Poop ze maachen. Mir kënne fräiwëlleg den Drang fir ze kachen kontrolléieren andeems mir ophalen bis mir op eng Toilette kommen. D'Fees gëtt dann duerch den Anus an aus dem Kierper gefouert.
Kritt direkt Zougang zu 5 Woche vun onschätzbarem SIBO Inhalt an Expert Abléck alles op enger Plaz.
Dësen On-Demande Cours ass den Ufank vun Ärer Rees zréck an d'Gesondheet. An déi super Saach ass, Dir kënnt et an Ärer eegener Zäit maachen, an Ärem eegenen Tempo, a benotzt et esou oft wéi Dir wëllt!
LÉIERT WEI ENDLECH GUTT MAT SIBO LIEWEN
Elo wou Dir verstitt wéi den Verdauungssystem soll funktionnéieren, kucke mer wat geschitt wann et net richteg funktionnéiert an et erlaabt Bakterien am Dënndarm ze wuessen.
Laut dem féierende SIBO Expert, Dr Allison Siebecker , ginn et nëmmen dräi Haaptursaachen vum SIBO:
E Mangel u Migratiounsmotorkomplex
Strukturell Ännerungen am Dënndarm
Frank Immunodeficiency Disorder
De Migratiounsmotorkomplex ass den Nummer 1 Schutz géint d'Entwécklung vu SIBO well et Bakterien, Chyme a Cellulär Debris aus dem Dënndarm läscht a se an de groussen Darm beweegt.
Déi heefegst Ursaach vun engem Mangel MMC ass wéinst Liewensmëttelvergëftung. Am simplistesche Begrëff, wann eng Liewensmëttelvergëftung Episod geschitt, ginn d'Nervezellen beschiedegt, sou datt d'MMC behënnert oder stoppt fir ze schaffen.
Ënnerstëtzung vum MMC ass e wichtegen, awer dacks vergiessene Bestanddeel an der SIBO Behandlung. Dëst kann duerch d'Benotzung vun herbal an / oder pharmazeuteschen Prokinetik gemaach ginn an intermittierend Fasten (wa passend a wann de Patient net ënnergewiichtegt ass).
Wann d'Struktur vum Dënndarm kompromittéiert ass, duerch Adhäsiounen, Strikturen, Tumoren, Kompressioun, Blannschleifen, Dënndarm Divertikula, Twists oder Kinks, gëtt d'Kapazitéit vum Kierper fir den Dënndarm komplett ze läschen, an domat d'Wahrscheinlechkeet vun der Entwécklung vu SIBO erhéicht.
D'Behandlung vun all strukturell Verännerungen vum Dënndarm ass e wichtege Schrëtt an der laangfristeg Erhuelung an erfollegräicher Clearing vu SIBO. Wann dëst net geléist gëtt, ass Réckfall heefeg.
Wann d'Immunsystem net richteg funktionnéiert, kann et Bakterien net aus dem Dënndarm ëmbréngen oder effizient erausbréngen, sou datt et iwwerwuesse kann. Wou de Frank Immunodeficiency Disorder präsent ass, ass et dacks heefeg datt e SIBO Patient och e Mangel MMC huet a Probleemer mat hirer Salzsäure (HCl).
Zousätzlech zu den uewe vereinfacht wat SIBO verursaacht, ginn et e puer aner Konditiounen déi SIBO verursaache kënnen, obwuel et kee Konsens ass datt se dofir verantwortlech sinn. Wéi och ëmmer, si ginn als Risikofaktoren ugesinn, déi zu der Entwécklung vun enger Ursaach bäidroe kënnen.
Mangel u Salzsäure
Removed, damaged or inefficient ileocecal valve
Bile and enzyme issues
While there are only three agreed upon what causes SIBO, there are a multitude of risk factors that can lead to one of the causes of SIBO. Dozou gehéieren:
Digestive infections. zB. Gastroenteritis, food poisoning
Diseases eg. Diabetes, Hypothyroid, Parkinsons Disease, Scleroderma, Ehlers Danlos
Pharmaceutical use. zB. antibiotics, opiates
Lifestyle factors. zB. Stress, poor sleep, poor eating habits
Diseases eg. Endometriosis, Inflammatory Bowel Diseases, Cancer, Appendicitis
Surgery and/or Injury. zB. C-section, laparoscopy, Adhesions
Diseases eg. HIV, CCL, T cell deficiency
Proton Pump Inhibitors (PPIs)
Hypochlorhydria
Ileocecal valve issues. zB. Surgical removal or partial obstruction
"Without addressing the underlying cause(s), it can be difficult to fully resolve your SIBO, and this is why relapse is so common.
Rebecca Coomes
I regularly speak with SIBO patients who have never discussed why they developed SIBO with their practitioner. If this is you, I recommend you share this article with them and ask to review your possible causes and risk factors at your next appointment.
If you are like me and have damaged nerves which impair your body's ability to efficiently operated the MMC, you may need to take a prokinetic long-term to support the clearing of the small intestine.
If you find that you relapse regularly or quickly from each round of SIBO treatment, this suggests the underlying reason(s) of why you have SIBO is not being addressed, and as soon as treatment finishes, the bacteria can accumulate in your small intestine, leading to your relapse.
Now that you understand how the digestive system should work, let's look at what happens when it is not functioning properly and allows bacteria to overgrow in the small intestine.
According to leading SIBO expert, Dr Allison Siebecker , there are only three main causes of SIBO:
A deficient Migrating Motor Complex
Structural alterations to the small intestine
Frank Immunodeficiency Disorder
The Migrating Motor Complex is the number one protection against the development of SIBO as it clears out bacteria, chyme and cellular debris from the small intestine and moves it into the large intestine.
The most common cause of a deficient MMC is due to food poisoning. In simplistic terms, when a food poisoning episode occurs, the nerve cells get damaged, thus impairing or stopping the MMC from working.
Supporting the MMC is an important, yet often forgotten component in SIBO treatment. This can be done through the use of herbal and/or pharmaceutical prokinetics and intermittent fasting (where appropriate and if the patient is not underweight).
If the structure of the small intestine is compromised, through adhesions, strictures, tumours, compression, blind loops, small intestine diverticula, twists or kinks, the body's ability to completely clear the small intestine is compromised, thus increasing the likelihood of SIBO developing.
The treatment of any structural alterations of the small intestine is an important step in the long term recovery and successful clearing of SIBO. If this is not addressed, relapse is common.
When the immune system does not work correctly, it cannot kill or efficiently move out bacteria from the small intestine, thus allowing it to overgrow. Where Frank Immunodeficiency Disorder is present, it is often common for a SIBO patient to also have a deficient MMC and issues with their hydrochloric acid (HCl).
In addition to the above agreed upon what causes SIBO, there are some other conditions that may cause SIBO, although there is not a consensus that they are responsible for it. However, they are seen as risk factors which can contribute to the development of a cause.
Deficient hydrochloric acid
Removed, damaged or inefficient ileocecal valve
Bile and enzyme issues
While there are only three agreed upon what causes SIBO, there are a multitude of risk factors that can lead to one of the causes of SIBO. Dozou gehéieren:
Digestive infections. zB. Gastroenteritis, food poisoning
Diseases eg. Diabetes, Hypothyroid, Parkinsons Disease, Scleroderma, Ehlers Danlos
Pharmaceutical use. zB. antibiotics, opiates
Lifestyle factors. zB. Stress, poor sleep, poor eating habits
Diseases eg. Endometriosis, Inflammatory Bowel Diseases, Cancer, Appendicitis
Surgery and/or Injury. zB. C-section, laparoscopy, Adhesions
Diseases eg. HIV, CCL, T cell deficiency
Proton Pump Inhibitors (PPIs)
Hypochlorhydria
Ileocecal valve issues. zB. Surgical removal or partial obstruction
"Without addressing the underlying cause(s), it can be difficult to fully resolve your SIBO, and this is why relapse is so common.
Rebecca Coomes
I regularly speak with SIBO patients who have never discussed why they developed SIBO with their practitioner. If this is you, I recommend you share this article with them and ask to review your possible causes and risk factors at your next appointment.
If you are like me and have damaged nerves which impair your body's ability to efficiently operated the MMC, you may need to take a prokinetic long-term to support the clearing of the small intestine.
If you find that you relapse regularly or quickly from each round of SIBO treatment, this suggests the underlying reason(s) of why you have SIBO is not being addressed, and as soon as treatment finishes, the bacteria can accumulate in your small intestine, leading to your relapse.
Pin18154 Shares
Kortisolprobleemer triggeren Leckeg Darm (a verursaache Gehirproblemer)
An der Automobilindustrie ass et zimmlech Standard déi bescht Iddien a Praktiken vun anere Firmen ze klauen, déi et besser maachen wéi Dir. Si verklot keen. Et ass méi iwwer vuneneen ze léieren. Si n
Flints Lead-Contamination Crisis komplett verhënnerbar
Lescht Präventioun &Wellness Neiegkeeten Kuelemonoxid Doudesfäll stierwen wärend Stroumausbroch Rout Kräiz seet dBluttversuergung geféierlech niddereg E frësche Start mat deem wat Dir an 22 maacht E
Cryptosporidiosis verschlechtert duerch allgemeng benotzt Probiotik
Fuerscher hunn dës Infektioun mam Darmparasit fonnt Cryptosporidium parvum gëtt verschlechtert bei Mais, déi e Probiotikum verwalt goufen. Bildkreditt:Alpha Tauri 3D Grafiken / Shutterst
