Äre SIBO Geschäft Schaf mat de richtege Zutaten ze stockéieren kann den Ënnerscheed maachen wann Dir Äre SIBO behandelt. D'Saisonen änneren. Egal ob Dir op der Nordhallefkugel sidd a waarm sidd, oder op der Südhallefkugel an ofkillt, firwat gitt net op e puer, 'Fréijoersbotz oder Hierschtorganisatioun'. Huelt Iech Zäit fir Äre SIBO Geschäft Schaf ze stockéieren. Wann Dir just d'Behandlung ufänkt, hëlleft et Iech ze verstoen wéi Är nei Ernärung ausgesäit, a wann Dir an der Mëtt vun der Behandlung sidd, hëlleft et Är Erënnerung un all déi schéi Saachen déi Dir kënnt iessen.
Mir hunn eise Buttek Schaf Essentials an The Healthy Gut Team Favoritten fir Iech zesummegesat. Mir sinn all e bësse verréckt fir d'Wonner vun der bescheidener Kokosnoss an et huet vill op dëser Lëscht. D'Rebecca huet e Läffel Kokosnossbotter gär fir dës pesky Zockerverlaangen ofzekréien an d'Kate gëtt total verféiert duerch d'Crème vu Kokosnoss-Joghurt! Mir kënnen eis och kee Buttek Schaf ouni Kraider a Gewierzer virstellen, wien wëll net heiansdo e schaarfe Kanéil an hire waarme Schockela addéieren oder Thymian op hir griichesch Zalot sprëtzen?
D'nächst Woch grave mir a gutt Fette, Kurkuma an Bio Produkter, ënner enger ganzer Rei vun anere wonnerschéinen Zutaten. Mir hoffen, Dir wäert mat eis fir den 2. Deel bäitrieden.
Eis SIBO Kachbicher, tëscht hinnen, hunn iwwer 150 Rezepter fir Iech ze hëllefen sécherzestellen datt Dir net mat Äre Liewensmëttelwahlen an engem Rut hänke bleift, firwat kuckt net d'Rezepter Sektioun, oder verwinnt Iech selwer mat engem vun eise Kach Bicher an haut eppes Neies probéieren?
Dës Zutate sinn all akzeptabel op der Bi-Phasic Diät iwwer déi verschidde Phasen.
Mandelmiel gëtt aus feingemalen Mandelen gemaach, et kann aus ganz Mandelen oder blanchéierte Mandelen gemaach ginn. Mandel Miel kann als Miel Ersatz a Rezepter benotzt ginn an ass aus Supermarchéen a Gesondheetsnahrungsgeschäfter verfügbar.
Apple Cider Esseg ass liicht verfügbar an Supermarchéen a Gesondheetsnahrungsgeschäfter, a ka wäit a ville SIBO frëndlech Rezepter benotzt ginn. Mir benotze se gären an Zalotdressungen an asiatesch Kachen.
Leider enthält déi meescht kommerziell gemaach Speck Zocker an Nitrater, déi net fir eng SIBO Diät gëeegent sinn. Hutt e Chat mat Ärem Metzler a frot hinnen et fir Iech ze kréien, Bio Metzler hunn et dacks, oder sichen no engem lokalen Handwierksproduzent. Wann Dir et net fannt, dann ass Prosciutto e super Ersatz an ass dacks nëmme mat Salz geheelt, passt just op d'Ingredienten ze kontrolléieren.
Belecan ass eng schaarf Paste aus fermentéierte Buedem Garnelen, gemëscht mat Salz, an et gëtt an asiatesche Supermarchéen fonnt. Et gëtt allgemeng an der südostasiatesch Kichen benotzt a vermëttelt e schéinen Tiefe vu Goût fir Äert Kachen.
Verfügbar vu Gesondheetsnahrungsgeschäfter, Kakao Nibs gi geréischtert a gehackt Kakao Bounen. Si hunn e Schockelageschmaach awer enthalen keen Zocker sou datt se net séiss sinn. Si hunn e Schockelageschmaach awer enthalen keen Zocker sou datt se net séiss sinn. Si kënne benotzt ginn fir extra Crunch a Goût ze addéieren wéi och eng super Dekoratioun fir Desserts.
Kokosnoss Aminos ass eng super Alternativ zu Soja. Et ass verfügbar vu Gesondheetsnahrungsgeschäfter oder online. Iwwerpréift d'Ingredienten awer well verschidde Marken Knuewel an Zwiebelaromaen benotzen, déi net SIBO frëndlech sinn. Rebecca gär d'Kokosnossgeheimnis ze benotzen Mark.
Kokosnossbotter ass aus Kokosnossfleesch gemaach, dat bis zu enger ganz glatter a feiner Konsistenz gemuel ass. D'Rebecca fënnt Kokosnossbotter schéi a séiss, a géif dacks en Teelöffel dovun iessen wann se fir d'éischt hir Zockerverlaangen iwwerwannen. Et ass verfügbar a Gesondheetsnahrungsgeschäfter a gewielte Supermarchéen.
Gemaach aus dem gedréchent Fleesch vun der Kokosnoss, déi dann an e feine Pulver gemuel gëtt, mécht Kokosnoss Miel en exzellenten Ersatz fir Gluten-baséiert Miel. Et huet e Kokosnossgeschmaach derbäi, dofir benotze mir et léiwer a Platen déi séiss oder asiatesch am Goût sinn. Zousätzlech ass et méi absorbéierend wéi traditionell Miel, sou datt Dir net esou vill braucht.
Getrocknegt Kokosnoss gëtt aus fein gerappten Kokosnossfleesch gemaach, dat getrocknegt ass. Kommerziell produzéiert getrocknegt Kokosnoss kann Zucker a Konservéierungsmëttel enthalen, also kontrolléiert ëmmer d'Ingredienten. Wielt e Produkt dat 100% Kokosnoss ass.
Getrocknene Gewierzer sinn e wonnerbare Wee fir Äert Kachen extra Aroma ze addéieren, awer passt op Verdickungsmëttel, Getreide an Antikuchenmëttelen, déi derzou bäigefüügt goufen. Iwwerpréift ëmmer d'Ingredientelëscht, a wann et aner Zutaten ass wéi d'Gewierz selwer, ass et am beschten et ze vermeiden.
Mandelmëllech gëtt gemaach andeems d'Mandelen a Waasser zesummen vermëschen, duerno d'Rescht Mandelmiel ausbezuelen. Kommerziell gemaach Mandelmilch kann Verdickungsmëttel, Bindemëttel, Zucker a Konservéierungsmëttel enthalen, sou datt et net gëeegent ass fir eng SIBO Diät. Gesondheetsnahrungsgeschäfter stockéieren dacks frësch gemaachte Mandelmëllech, kontrolléiert d'Ingredienten ier Dir kaaft. Et ass nach besser fir Äert eegent ze maachen, et ass super einfach.
Souwuel de Pudder a Soda ginn dacks aus enger Basis vu Reisblumm gemaach, wat technesch op der SIBO Diät limitéiert ass. E puer Leit kënnen et toleréieren well et a sou klenge Quantitéite benotzt gëtt. Dir kënnt fäeg sinn eng passend Variatioun aus engem Gesondheetsnahrungsgeschäft ze fannen, awer kontrolléiert d'Ingredienten a wann Dir Zweifel hutt, kontrolléiert mat Ärem Dokter ier Dir konsuméiert.
Molkerei ka fir vill Leit problematesch sinn, also wann Dir mengt, et kéint Iech Probleemer verursaachen, gitt se lues a lues erëm an, mir sichen no Botter aus Weide gefidderte Kéi, déi minimal Zutaten enthält. Net nëmme si mir mat der intensiver Landwirtschaft net averstanen, mä mir mengen och, datt Botter besser schmaacht, wann d'Kéi fräi roue konnten, Gras iessen. Äre lokalen Gesondheetsnahrungsgeschäft wäert Iech fäeg sinn ze soen wéi eng Botter aus 100% Weide gefidderte Kéi gemaach gëtt. Mir benotzen dëse Botter fir eisen eegene Ghee ze maachen.
Kokosnossueleg ass elo an de Mainstream Supermarchéen verfügbar, wat et vill méi einfach mécht ze kafen. Et huet en héije Rauchpunkt, wat et sécher mécht ze benotzen wann Dir bei héijen Temperaturen kachen. Et huet eng laang Haltbarkeet a brauch kee Frigo. Mir benotze se gär an asiatesch Platen an Desserts, well mir fannen datt et e Kokosnossaroma un d'Iessen vermëttelt.
Kokosnossmëllech gëtt aus dem Fleesch vun enger Kokosnoss gemaach, déi gerappt gëtt an duerno a waarme Waasser getippt gëtt. D'Crème klëmmt op d'Uewerfläch, déi dann ofgeschaaft gëtt. Déi reschtlech Mëllech gëtt duerch e Kéistuch gestrach. Kokosnoss Mëllech kann a SIBO Rezepter benotzt ginn. Gitt sécher d'Ingredienten ze kontrolléieren, a wielt nëmmen eng Mëllech déi 100% Kokosnossmëllech ass, an keng Verdickungsmëttel, Bindemëttel, Konservéierungsmëttel oder Zucker enthält.
Kokosnoss Joghurt ass Joghurt aus Kokosnoss Mëllech oder Crème. Et ass gewinnt Popularitéit a kann a Gesondheetsnahrungsgeschäfter an e puer Supermarchéen fonnt ginn. Wéi och ëmmer, déi meescht kommerziell gemaachte Kokosnoss-Joghurt enthalen Verdickungsmëttel, Bindemëttel an Zucker, déi net op der SIBO Diät passend sinn. Hausgemaachte Kokosnoss Joghurt ass méi sécher ze benotzen well et dës Zutate net enthält.
Getrocknene Garnelen si Garnelen déi gedréchent goufen an als Resultat an der Gréisst reduzéiert ginn. Si ginn allgemeng an asiatesch Kichen benotzt a fügen eng extra Dimensioun an Déift vum Goût un e Plat. Si kënnen an asiatesche Supermarchéen fonnt ginn.
Pin517 deelt
Genetik kann d'Kompositioun vum Mikrobiom méi beaflossen wéi Ëmweltfaktoren
Wat verursaacht Péng am Uewer Mo?
Entzündungsdarmkrankheet (IBD) Ursaachen, Symptomer, Behandlung
Wéini soll ech den Dokter fir Blutt am Hocker gesinn?
Wat ass Proton Beam Therapie fir Kriibs?
The Health Benefits of Peppermint Oil
Wat ass d'Relatioun tëscht fermentéierte Liewensmëttelverbrauch, Darmmikrobiota a Gesondheet?
DGesondheetsvirdeeler vu fermentéierte Liewensmëttel sinn zënter Jorhonnerte unerkannt ginn a staamt aus der Präsenz vu liewegen Mikroorganismen an de Fermentatioun-assoziéierte Modifikatioune vun den
Methanogens:The Bloating Root Cause You Have Not Heard of (an eng nei Léisung fir SIBO)
Bloating ... dat enormt Gefill vum Drock wéi wann een just Äre Bauch mat enger Loftpompel opgeblosen huet ... an elo sinn Är Hosen zwou Gréissten gekrumpft. Oder vläicht ass et dat Gefill vu Vollstän
Wat ass Non-Hodgkins Lymphom?
Non-Hodgkins Lymphom (NHL) ass Kriibs vum Lymphsystem, e vitalen Deel vum Immunsystem vum Kierper. Symptomer enthalen geschwollen Lymphknäppchen, Féiwer, Nuetsschweess, Husten, Schwächt, Brustschmerze