Sibo Frühstücks-Rezept

Frühstück iessen kann eng stresseg Affär sinn. Et gi Kanner fir ze preparéieren, Hënn fir ze trëppelen, Erreeche fir ze lafen, an alles ier mer iwwerluecht hunn wat mir sécher fir de SIBO iesse kënnen. Mir wëllen eppes wat super schmaacht, eis voll halen an eis Verdauungssystem net verschäerfen. Wéi d'Rebecca Coomes an der aktiver Behandlung war, huet si gär eng grouss Partie vun hirem Frühstück Stir Fry gekacht. . Si géif et mat Geméis a Weide gefiddert Fleesch fëllen an et am Frigo oder Frigo bei der Hand hunn fir déi beschäftegt Moies, wann se net wësse wéi eng Zäit Mëttegiessen wier.

Déi super Saach iwwer dëst Rezept ass datt Dir d'Geméis, déi Dir an Ärem Frigo hutt, mëschen a passen. Et ass e super Wee fir Geméis ze benotzen déi iwwer hir Prime sinn. Maacht se einfach an Wierfel, füügt se mat Ärem Liiblingsgehackt/Grondfleesch derbäi a voila, Dir hutt en onheemlech fëllend Iessen.

Wann Dir eng Low FODMAP Diät verfollegt oder einfach net Sellerie gär hutt, kënnt Dir et einfach aus dësem Rezept ausginn. A wann Dir Räis toleréiere kënnt, firwat net mat enger hallef Taass gekachte Jasmin oder Basmati Reis fir e Füllmiel ze kombinéieren. A mir soen net jidderengem, ob dëst e séieren an einfache Supper gëtt.

Merci un eis léif Frënn bei Organic Angels fir déi lecker organesch Geméis ze liwweren, déi an dësem Rezept präsent sinn. Klickt hei fir méi gewuer ze ginn wéi se schéi Bio-Produkter bei Iech Dier liwwere kënnen.

Déngt 4

Klassifikatioun:Beschränkt Phase, Glutenfräi, Mëllechfräi, Getreidefräi, Zockerfräi

Ingredienten

500 g Rëndfleesch

1 EL Talg

1 TL geriwwe Ingwer

2 Karotten, geschnidden

2 Stéck Sellerie, geschnidden

1 roude Capsicum, geschnidden

4 EL Kokosnoss Aminos

2 El gehackte Koriander

Salz a Peffer fir ze schmaachen

Methode

Hëtzt e grousse Wok iwwer héich Hëtzt. Schmelzen d'Spëtzt am Wok, da fügen se d'Rëndfleesch derbäi. D'Fleesch kräfteg réieren bis et gekacht ass an all Flëssegkeet verdampft ass.

Füügt den Ingwer, Muert, Sellerie a Capsicum. Stir-frittéiert fir 2 Minutten oder bis d'Geméis ufänken ze mëllen. Füügt d'Kokosnoss Aminos derbäi a réieren fir eng weider Minutt. Saison mat Salz a Peffer no Goût.

Fir ze servéieren, deelt d'Mëschung tëscht véier Schësselcher a sprëtzen e bësse gehackte Koriander iwwer d'Spëtzt.

Pin

• SIBO Gingerbread Cookies
• Hënn Yakitori Spiele mat Regenbogenblummenreis