Wéi vermeide verstoppte Quelle vu Laktose

Wann Dir Laktoseempfindlechkeet oder Intoleranz hutt, wësst Dir wahrscheinlech ewech vu Saachen wéi Kéis, Mëllech a Botter ze bleiwen. Wéi och ëmmer, wann Dir jeemools eng mëll Reaktioun no engem anscheinend Molkerei-gratis Iessen gefillt hutt, kann et sinn datt Dir zoufälleg Laktose an enger onverdachter Nahrungsquell geholl hutt.

Laktose ass a ville verpakte Liewensmëttel präsent well et e preiswerte Nebenprodukt ass dat liicht opléist an eng cremeg Textur u Liewensmëttel bäidréit. Laktose ass och nëtzlech fir Medikamenter ze maachen, och e puer déi benotzt gi fir Magen-Darmkrankheeten ze behandelen.

Hei sinn e puer allgemeng Artikelen an deenen Dir verstoppte Laktose fannt, an Tipps wéi Dir et vermeit.

Medikamenter

Laktose gëtt benotzt fir gewësse Medikamenter ze maachen well et liicht kompriméierbar ass an als Filler a Pëllen a Puder wierkt. Et verbessert och d'Bioverfügbarkeet fir bestëmmten Drogen a füügt dee séissen Goût derbäi, deen Dir a séier opléisende Pëllen gemierkt hutt.

Laktose kann an enger Rei vun Rezept an OTC Medikamenter fonnt ginn, dorënner awer net limitéiert op:Gas relievers, antacids, Gebuert Kontroll, ibuprofen, an Xanax. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Drogen déi Dir huelt wann Dir de Verdacht datt een sech verstoppt hätt. Laktose.

Veraarbechte Kären a Fleesch

Wann Dir en Deli Sandwich ouni Kéis bestallt an ëmmer nach mat engem onrouege Bauch op en Enn kënnt, kann de Täter d'Fleesch, d'Brout oder béid sinn.

Net-Kosher Hot Dogs, Speck, Zoossissmetzler a Mëttegiessen Fleesch kënnen all verstoppt Laktose enthalen déi während der Veraarbechtung bäigefüügt gëtt. Zousätzlech enthält eng grouss Varietéit vu Brout Molke déi als Konservéierungsmëttel wierkt. Dir sollt och d'Etiketten op Waffel- a Pfannekuchenmëschungen, Kichelcher, Chips, Crackers, Granolabaren a Getreide liesen fir sécher ze sinn datt se keng Molkerei Zutaten hunn.

Kënschtlech Séisser a Margarine

Dir fannt datt fir de richtegen Deal iwwer déi "gesond" Alternativ ze goen ass tatsächlech a ville Fäll besser fir Iech. Fuerschung weist ëmmer méi datt kënschtlech Séissstoffer e Bann fir Är Gesondheet kënne sinn, besonnesch wann Dir Laktoseintoleranz hutt. E puer Séissstoffer ginn aus Mëllechprodukter ofgeleet, an anerer hunn Molkerei bäigefüügt fir et opzeléisen.

Botter ze vermeiden ass eng gegeben, awer et stellt sech eraus datt net emol Margarine sécher ass. Kuckt de Label op Botterersatzspiller ier Dir se an Äre Wuerekuerf bäidréit.

Instant Anything

Gutt Saache sinn derwäert ze waarden, an dat geet duebel fir Kaffi, Zopp a Gromperepuree wann Dir Laktose vermeit. Dës Instant Produkter enthalen allgemeng eng Zort Mëllechprodukt fir hinnen ze hëllefen séier a glat opzeléisen, souwéi hinnen e cremige Goût an Textur ze ginn.

Eis Rotschléi

Dir kënnt en Trend hei bemierken. Wat méi veraarbecht e Liewensmëttel ass, dest méi héich ass d'Chance datt et op d'mannst eng Spuerbetrag vu Laktose oder en anere Mysteriéis Zutat enthält. Wann Dir iergendeng Aart vu Liewensmëttelempfindlechkeet hutt, iessen ganz, onveraarbechtte Liewensmëttel ass ëmmer besser. Dëst reduzéiert net nëmmen Är Chance fir zoufälleg en Allergen ze konsuméieren, awer mécht och de Prozess vun der Eliminatioun méi einfach wann Dir eng nach net identifizéiert Sensibilitéit hutt.

Kontaktéiert Äre Gastroenterolog fir méi Informatiounen iwwer d'Haltung vun enger Laktosefräi Diät an d'Identifikatioun vun Allergien déi nach net diagnostizéiert goufen.

• Firwat Dir sollt virsiichteg mat OTC-Medizin sinn wann Dir gastrointestinal Unerkennung hutt
• Medikamenter benotzt fir IBD ze behandelen kënnen negativ Hautreaktiounen verursaachen