Ären Dokter kann Liewensstil Ännerungen proposéiere fir Är Liewerfunktioun ze verbesseren, wéi Gewiichtsverloscht, gesond Ernärung, Senkung vum Cholesterol, Alkoholreduktioun, reegelméisseg Übung, an Diabetisbehandlung.
Är Liewer ass en Organ dat Äert Blutt filtert a Chemikalien an Ärem Kierper balanséiert. Zevill Alkohol drénken oder ze vill Fett op Ärer Liewer hunn kann d'Funktioun vum Organ mat der Zäit beaflossen. Léiert iwwer Weeër wéi Dir Leberschued réckgängeg kënnt an Är Liewer erëm gesond maachen.
Net-alkoholesch Fettleber Krankheet (NAFLD). Dësen Zoustand beaflosst Är Liewer wann et iwwerschësseg Fett ass awer kee Schued. Et ass eng roueg Krankheet déi zënter Joere keng Symptomer huet. Ongeféier 10% -20% vun den Amerikaner ginn mat dëser Bedingung während hirer Liewensdauer diagnostizéiert. Ouni Liewensstil Ännerungen ze verbesseren Liewer Gesondheet ze verbesseren, kann dës Krankheet Fortschrëtter an NASH.
Nonalkoholesch Steatohepatitis (NASH). Wann Är Liewer entzündegt ass an Zeeche vun Zellschued weist, kënnt Dir NASH hunn. Ongeféier 2% -5% vun den Amerikaner gi mat dëser Bedingung während hirer Liewensdauer diagnostizéiert. Mat der Zäit entstinn Schued zu permanente Narben an Ärem Liewergewebe, wouduerch Är Liewer haart gëtt a Funktioun verléiert. Wann Äre Liewerschued an d'Härtung viru geet, gëtt et Zirrhose genannt.
Wann Dir NASH hutt, kënnen Är Symptomer enthalen:
Wéi NASH an Zirrhose viru geet, kënnen Är Symptomer enthalen:
Wann Dir hofft Är Liewer ze heelen, musst Dir d'Risikofaktoren fir d'Leberkrankheet kennen. D'Doktere sinn net genau sécher wat d'Fettleberkrankheet verursaacht, awer et ginn e puer Saachen déi dës Faktoren Iech op e méi héicht Risiko bréngen:
Moderéiert Drénken beschiedegt normalerweis net Är Liewer. Männer ënner 65 Joer kënne sécher zwee bis dräi Portioune Alkohol pro Dag konsuméieren ouni Leberschued. Männer iwwer 65 Joer sollten d'Drénken op ee Getränk pro Dag limitéieren. Frae kënne sécher eng eenzeg Portioun Alkohol pro Dag konsuméieren ouni Leberschued. Eng eenzeg Portioun kann sinn:
Et ass wichteg d'Risikofaktoren ze kennen, well Fettleber vläicht keng Symptomer an de fréie Stadien vun der Krankheet presentéieren. Fréi Identifikatioun ass de Schlëssel fir d'Leberschued ëmzegoen. Routine Bluttaarbecht ass den allgemengste Wee fir eng Fettleber ze diagnostizéieren.
Wann Dir keng aner medizinesch Problemer hutt, kann Ären Dokter Äert Liewensstil änneren fir Är Leberfunktioun ze verbesseren. Schwéier Liewer Schued ass net reversibel. Dir kënnt en Ënnerscheed maachen wann Dir iwwerschësseg Fettdepositioune fréi identifizéieren.
Gewiicht verléieren. Wann Dir iwwerall extra Gewiicht hutt, sidd Dir méi wahrscheinlech Fett op Ärer Liewer ze hunn. Gewiichtsverloscht reduzéiert Äert Fett iwwerall - och Är Liewer. Et ass wichteg gesond Gewiichtsverloscht ze verfollegen. Maacht keng Diät erof fir Är Liewer Gesondheet ze verbesseren.
Gesond iessen. Eng super Plaz fir unzefänken ass ze reduzéieren wéi vill Dir iesst. Focus op d'Prioritéit vu gesonde Liewensmëttel wéi Uebst, Geméis, Mageres Fleesch a Vollkorn. Ze vill fetteg Iessen iessen kann nach ëmmer Är Liewer beaflossen, och wann Dir manner iesst wéi virdrun. Dir sollt och all Dag vill Waasser drénken fir Äre Kierper ze hëllefen hydratiséiert ze bleiwen.
Senke schlecht Cholesterinspiegel. Et gi gutt Fette a schlecht Fette. Wann Är Ernährung héich an gesättigten an transfetter ass, kënnt Dir méi Fett am Blutt hunn. Dëst Fett kann an Är Liewer deposéieren wann Är Liewer Blutt no Verdauung filtert.
Handel aus schlecht Fette fir monounsaturéiert a polyunsaturéiert Fette. Quelle vu gesonde Fette enthalen:
Haus op Alkohol drénken. Är Liewer ass entwéckelt fir Toxine ze veraarbecht. Awer Alkohol beschiedegt Är Liewer Enzyme. Mat der Zäit kann ze vill Alkohol drénken zu permanente Schued a Zirrhose féieren. Är Liewer fänkt bannent e puer Deeg oder Wochen ze heelen no Drénken opzehalen. Bei schwéiere Schued kann d'Heelung e puer Méint daueren.
Reegelméisseg Übung. Ausübung verbrennt Kalorien. Wann Dir eng gesond Ernährung iesst fir Gewiicht ze verléieren, fänkt Äre Kierper un d'iwwerschësseg gespäichert Fett ze verbrennen. Zil fir 30 Minutten oder méi all Dag aktiv ze sinn. Wann 30 Minutte gläichzäiteg ze vill ass, brécht Är Aktivitéit an dräi 10-Minuten Aktivitéitssessiounen. Baut Är Ausdauer mat der Zäit op.
Diabetis verwalten. E puer Gesondheetsbedéngungen wéi Diabetis kënnen zu Leberschued bäidroen. Andeems Dir Är aner Gesondheetsbedéngungen kontrolléiert, kënnt Dir Är Liewer Gesondheet verbesseren. Schwätzt mat Ärem Dokter a befollegt all Diät, Übung a Gewiichtsverloscht Empfehlungen. Huelt Medikamenter wéi verschriwwen a frot Ären Dokter ier Dir ophält eppes ze huelen.
Méi Gesondheets Neiegkeeten »
Wat ass méi schlëmm, Hepatitis A, B oder C?
Well et keng Impfung géint Hepatitis C verfügbar ass, gëtt Hepatitis C dacks als schlëmm ugesinn wéi Hepatitis A oder B Well et keng Impfung géint Hepatitis C verfügbar ass, gëtt Hepatitis C dacks al
Laktoseintolerant? Wéi kritt een Kalzium a Vitamin D
Frühstücksprodukter bidden verstoppt Kalzium Wann Dir Laktoseintolerant sidd, hutt Dir Schwieregkeeten Laktose ze verdauen, en Zocker deen a Kéi Mëllech a Mëllechprodukter fonnt gëtt. Eet e gudde Fr
Seelen, schlëmm Krankheet ka bei Kanner mat COVID-19 optrieden
Lescht Coronavirus Neiegkeeten Kënnen Gesiichtsmasken Iech besser ausgesinn? CDC beréit N95s als Bescht Masken géint de Coronavirus COVID Fäll sinn erëm an den US Altersheemer eropgaang COVID Middeg
