Alkohol ass e ganz kontrovers Thema dat vill wëssenschaftlech Studien huet déi benotzt kënne fir béid Säiten ze streiden bis Dir blo am Gesiicht sidd. Ech wäert probéieren sou vill vun engem onparteiesche Bléck op d'Effekter vum Alkohol op den Verdauungstrakt wéi méiglech ze presentéieren (ech war e Béierliebhaber no all).
Ier mir richteg diskutéiere kënnen wéi Alkohol den Verdauungssystem beaflosst, musse mir d'Quantitéit un Alkohol diskutéieren. D'Quantitéit a wéi dacks Dir Alkohol verbraucht sinn bei wäitem déi zwee gréisste Faktoren vun den Effekter vum Alkohol op de mënschleche Kierper. Eng séier Google Sich wäert Iech weisen datt chronesch Alkoholmëssbrauch zu enger wesentlecher Erhéijung vun Äre Chancen fir Zirrhose vun der Liewer, Kriibs vun der Liewer oder Verdauungstrakt, Diabetis, GERD, alkoholesch Hepatitis an d'Lëscht geet weider a weider. Dofir wäert ech d'Problemer, déi mat akuter Alkoholverbrauch assoziéiert sinn, net ënnersichen, well ech unhuelen datt jiddereen, deen SCD verfollegt, sech gutt bewosst ass datt Alkoholmëssbrauch hinnen net hëlleft hir Verdauungsproblemer ze heelen.
Wann dat gesot gëtt; fir dëse Post wäerte mir iwwer moderéiert Alkoholkonsum diskutéieren. Wat ass mëttelméisseg Konsum? Grouss Fro ... déi meescht Studie schéngen et ze definéieren als 1 Getränk fir Fraen an 2-3 Gedrénks fir Männer pro Dag. E Getränk gëtt dann definéiert als ongeféier 4-5 Unzen Wäin, 12oz Béier oder 1 Oz 80 Beweis (40% Alkohol) Likör.
Also, firwat drénken all Alkohol? Et gi méi a méi Studien déi all Dag weisen datt Alkohol a seng Auswierkungen op Är Gesondheet beaflosst. Dëse Resumé vun enger Studie publizéiert am British Medical Journal weist datt 2 Gedrénks den Dag Äre Risiko vun engem Häerzinfarkt ëm 25% reduzéiert! Dës Etude aus dem South African Medical Journal mécht eng ganz zwéngend Ausso, "Epidemiologesch Beweiser suggeréieren datt moderéierte Konsum (1-3 Gedrénks) vun alkoholescht Gedrénks, besonnesch roude Wäin, mat enger allgemenger Verbesserung vun der Gesondheet ass, besonnesch kardiovaskulärer Gesondheet." Et ass och bekannt datt Alkohol d'Blutt verdënnt, wat jidderengem hëllefe kann, dee Risiko vun Atherosklerosis ass. Also, zu dësem Zäitpunkt wësse mer datt chronesch oder akuter Benotzung vun Alkohol ganz schiedlech fir eis Gesondheet ass an datt et e puer Beweiser ass datt moderéierte Konsum tatsächlech nëtzlech ka sinn.
Gutt, an allen Fäll wou hatt Alkohol erlaabt, setzt se ëmmer d'Wuert "heiansdo" mat. Ech interpretéieren dat mat Moderatioun ze bedeiten, well ech si sécher datt si sech gutt bewosst war wat exzessiv Drénken dem Kierper mécht. Laut Breaking the Vicious Cycle an Pecanbread.com déi folgend Lëschte sinn wat ass an ass net zulässlech op der SCD Diät
LEGAL:Dréche Wäin, Gin, Rye, Scotch, Bourbon a Wodka
ILLEGAL:Béier, séiss Wäiner, Sherry, Cordials, Likören a Brandy
Elo denkt Dir vläicht "Ganz, ech sinn doheem fräi soulaang ech un déi legal Lëscht halen!" Gutt, net sou séier ... ech fille mech geneigt e puer Detailer mat Iech ze deelen ier Dir Är definitiv Entscheedung maacht déi nächst Kéier wann Dir eng Fläsch erreecht.
Wann Dir Alkohol drénkt, ginn ongeféier 20% vun der Quantitéit direkt duerch de Bauchmauer absorbéiert. De verbleiwen Alkohol am Magen fänkt mat der Hëllef vum Enzym Alkoholdehydrogenase ofzebriechen. De Mo enthält limitéiert Quantitéiten vun Alkohol dehydrogenase erlaabt déi meescht vun de verbleiwen Alkoholen duerch ze Passe wou et séier vun der ieweschter Deel vun der kleng Daarm absorbéiert ass. D'Verdauungstrakt Bluttgefässer transportéieren den Alkohol an d'Liewer, well d'Leberzellen déi eenzeg Kierperzellen sinn, déi genuch vum Enzym Alkoholdehydrogenase produzéieren fir den Alkohol séier ofzebauen. Am Allgemengen, Alkohol gëtt eng éischt Klass Pass duerch den Verdauungssystem an direkt an d'Liewer. Schéngt net wéi wann et den Verdauungstrakt ze schlecht beaflosst, richteg? Loosst eis e bësse méi no kucken.
Déi folgend Punkte sinn destilléiert (Pun geduecht) aus menger Fuerschung iwwer wéi och déi klengst Quantitéit un Alkohol den Verdauungsprozess beaflosst. Kuckt d'Enn vun dësem Post fir meng Quellen.
Also, wat solle mir maachen, komplett vun Alkohol ofhalen? Meng Äntwert wier "JO" wann Dir nach ni en Drénk war. Et gëtt eng iwwerwältegend Quantitéit u Beweiser déi weisen datt Alkohol net hëlleft eisen Verdauungstrakt ze heelen, dofir zousätzlech Schued un eisem System bäizefügen andeems wëssenschaftlech Studien e puer méiglech Gesondheetsvirdeeler weisen, ass menger Meenung no asinin.
Awer wat wann Dir Alkohol a Moderatioun genéisst? Ech denken datt wann Dir un d'Lëscht vun genehmegten Typen vun Alkohol bleift an dem Elaine säi Rot vun "heiansdo" (Moderatioun) befollegt, de Virdeel fir eng Nuecht eraus mat e puer Frënn ze genéissen oder e relaxen Drénken no engem laangen Dag während dëser Diät ass. wahrscheinlech psychologesch wäert et. Wéi och ëmmer, gitt w.e.g. bewosst datt all Quantitéit un Alkohol direkt d'Geschwindegkeet an d'Qualitéit vun der Verdauung beaflosst, dofir ass et net ubruecht virum oder während engem Iessen ze drénken. Den Zerfall vu Liewensmëttel, déi mat oder nom Alkohol konsuméiert gëtt, wäert wahrscheinlech onkomplett sinn an d'Liewensmëttel bleiwen méi laang am Darmtrakt, fermentéieren an bäidroen zum viskose Zyklus, dee mir kämpfen.
Wat ass Är Meenung iwwer d'Benotzung vun Alkohol wärend der SCD? Hues du hei oder do un engem Patt deel? Ech géif gären Är Meenungen héieren.
Dëst ass Deel 1 vun enger 3 Deel Serie. Gitt op Deel II fir méi iwwer SCD Legal Wines an Deel III fir SCD Legal Likör ze léieren.
Referenzen:
- Etude:D'Effekter vum Alkoholkonsum op den Magen-Darmtrakt
- D'Roll vum Alkohol am Magen-Darmtrakt Stéierungen
- Alkohol a Gastric Sekretioun am Mënsch
- Alkoholmëssbrauch an Äre Mo
Wéi laang dauert et fir sech vun enger Bauchspaicheldrüs Chirurgie ze erhuelen?
Wat ass Bauchspaicheldrüs? Och wann dPatienten dSpidol no e puer Deeg oder Wochen kënnen verloossen, kann eng voll Erhuelung vun der Bauchspeicheldrüs Chirurgie zwee Méint daueren oder méi laang.
D'Bezéiung tëscht Alter, Deng Darm an Allergien
Mir héieren vill iwwer Kanner déi Liewensmëttelallergien hunn, awer wousst Dir datt et méiglech ass Liewensmëttelallergien zu all Moment an Ärem Liewen zentwéckelen? Och wann et net kloer ass firwat,
Wéi kaaft SIBO Uebst a Geméis an der Saison
Wéi kaaft SIBO Uebst a Geméis an der Saison Iessen mat de Joreszäiten ass eppes wat mir tendéieren an dësem Dag an Alter vu Komfort ze vergiessen. Wann Dir Erdbeeren an der Mëtt vum Wanter wëllt, gi
