Verspanungen Gas

A schwéieren Iesse vun engem Mangel vun kierperlech Aktivitéit duerno ass oft responsabel fir opzebauen vu Gas an de Moo. Symptomer vun setzt intestinal Gas normalerweis manifestéieren zu der Form vu postwendend misse Péng, bloating, a reegelméissegen vernenne. Iwwerdriw Gas Équipe am Daarm Punkt Richtung indigestion an Messstänn Iessgewunnechten. Studien weisen, dass d'Aarbechtslosegkeet Liewenswandel eng primär contributory Faktor hannert dem Optriede vun flatulence an bloating Problemer ass. Et ginn ënnerschiddlech Behandlung Optiounen, wann et zu Verspanungen Gas kënnt, ënnert e puer vun deenen diskutéiert ginn:
Sport
Gas bauen an de Mo ass allgemeng no engem schwéieren Iesse observéiert. Fir setzt Gas ze entlaaschten, Dokter oft Rot engem Liicht Übung Iddi no Iessen ze verfollegen. Mëttelméisseg Intensitéit fir 20-25 Minutten zu Fouss kann wonnert Aarbecht fir Gas Verspanungen an bloating. A frësch trëppelt ass all dat ass all waren Gas aus dem Kierper ze Récktrëtt.
Ginger
Ginger koum d'Produktioun vun digestive Jus'en, déi Verdauung ze förderen hëlleft. Mat verbessert unzereegen, wäert d'Persoun Zeenen aus bloating a Gas kréien. engem Eeërbecher vun Ginger Pudder Alles mat gläicher Héicht vun Zitroun Jus gemëscht ass eng einfach Art a Weis vun Oktober Gas ze kreien. E Glas Waasser engem Eeërbecher vun Ginger Pudder, derbäi mat enger Prise asafoetida Pudder a Salz wouvun as en alternative Wee d'Virdeeler vun Ginger Retombéeën. Ee kann knaat och Ginger Blieder oder einfach Ginger Pëllen huelen un Gas eliminéiert.
Peppermint
iwwerdriw Gas an bloating déi aus bal kann "verschwannen" bannent e puer Minutten duerch einfach vireran huelen Téi oder zréckzekommen. Déi sicht fir exzessiv Gas an werden ewechhuelen kann ëmmer vertrauen op vireran Téi (ee Eeërbecher nëmmen). Dëst wonnerbar Téi huet fir alleviating Mo. Nikotin mat werden verbonne extrem effikass ginn. Helleft, vireran Téi hin de Kierper d'setzt intestinal Gas fräiginn. Dëst am Tour stellt Zeenen aus bloated Mo. Gefiller. eng kleng Quantitéit vun vireran Kamellen an d'Waasser Fläsch d'Puppelchen derbäi ass eng aner Manéier Gas ze entlaaschten.
Betaine Salz- Saier Tafele
Betaine Salz- Seier ass beäntweren enger Mo Seier datt Ënnerdeelunge vun ënnerstëtzt Proteinen a gebrauchen. Allerdéngs, mam Zouhuele vum Alter, Verloschter bei der Produktioun vun Salz- Seier gefierwt. Zu dësem Thema iwwerwannen a unzereegen förderen, betaine Salz- Seier Pëllen während Iessen huelen ass eng gutt Optioun.
Antacid
Antacids sinn Pëllen, datt nëmmen setzt intestinal Gas förderen. Gefill vun purem am Mo. doraus exzessiv Gas opzebauen kann mat deenen Medikamenter Ennerscheeder. Aner gesondheetlech Problemer wéi heartburn, Mo. opgeregt, an aarm Verdauung sinn och mat deene Medikamenter behandelt. Dës anti-Gas Medikamenter gi sinn an déi zwee Kapsel a flësseg Form. Allerdéngs, oft Dokteren prescribe flësseg antacids wéi se aus bloating quick Relief gëtt.
Mini Tafele
Alles zwee ageschalt Holzkuel Païperlek no engem schwéieren Iessen ass engem bewisen Wee iwwerschësseg Gas fir eliminéiert. Ginn op der Säit sëcher, Holzkuel begruewen soll heiansdo geholl ginn als Hëllef et dacks fir gesondheetlech net gutt ass.
Aenentzündungen
Fir besser unzereegen an ze kreien vun alldeeglech Gas an de Mo Aenentzündungen Téi huelen ass eng gutt Optioun. Wann zu Puppelcher erofzesetzen, vergiesst net et ze No mat Waasser an sécherstellen et zu klenge Quantitéiten ze ginn.
Vun Mo. Gas D'bauen an engem Optioun ass besser wéi Traitement huelen fir setzt Gas Stoppen. Fir datt, sollt ee bal an iessen kleng Platen, amplaz vun zwee groussen Iessen verhënneren. engem Dag Übung Iddi folgend kann och zu bedengt Heefung vun intestinal Gas bäidroen
Verzichterklärung:. VerfÜgung D'Informatiounen zu dësem Artikel gëtt ass eleng fir de Lieser erzéihen. Et ass net eng Bänk ze ginn fir de Rot vun engem medezineschen Expert ausschléissen. VerfÜgung

• Wéi vum Gas Pain
• Home stit Gas