A legjobb Ab Exercise nem hallottál!

A Legjobb Ab Exercise nem hallottál! Katalógusa

Annak érdekében, hogy a keresett hat csomag, akkor kell használni a rendkívül hatékony ab gyakorlatok farag a hasi musculature.?But faragás a gyomor izmait csak a fele a story.?To leplet a frissen felvágott gyomor, akkor is elveszíti a réteg gyomor zsír, hogy szóló tetején a abs.?In ezt a cikket, én mutassa meg egy ismeretlen gyakorlat, hogy megvalósítja mindkettő.

Annak érdekében, hogy a keresett hat csomag, akkor kell használni a rendkívül hatékony ab gyakorlatok farag a hasi musculature.?But faragás a gyomor izmait ez csak a történet fele. katalógusa

leplet az újonnan vágott gyomor, akkor is elveszíti a réteg gyomor zsír, hogy szóló tetején a abs.?The jó hír az, hogy egyes gyakorlatok mindkét cél (ab szobrászat és a zsírégetést).? a feladat, hogy fogok mutatni ebben a cikkben van egy ilyen nagy és nagyon hatékony mozgását. katalógusa

Általában a legtöbb ab gyakorlatok dolgozni a has egy elszigetelt divat .? Bár ezek a gyakorlatok a vonat a has, nem okoznak olyan zsírégető effect.?The gyakorlatokat, amit írnak célja, hogy csökkentsék a hasa zsír megerősítésével párhuzamosan és szobrászat a AB izmokat.? katalógusa

én most mutassa meg az egyik nagy feladat, amely biztosítja a nagy teljesítményű kettős hatása említett above.?The nevét a gyakorlat párhuzamos Bar Térd Raise.?This egy fejlett gyakorlat, és nem igényelnek egy kicsit a felső test ereje, hogy végre van properly.?Here hogyan kell elvégezni azt

párhuzamos Bár Térd Raise- támogatja a szervezet párhuzamos dip rudak, miközben a könyök zárva.? fenntartása függőleges helyzetben vannak a torso.?Flex csípő, amíg a comb párhuzamos a talajjal .? Ez az a kiindulási position.?From a kiinduló helyzetbe, hogy fel a térdedet minél közelebb a mellkasát és a szerződés a abs.?Return a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg. katalógusa

mint már említettem, ez a egy fejlett exercise.?If nem tudja elvégezni ezt a feladatot megfelelően, azt javasoljuk, hogy kezdetben ki kevésbé nehéz gyakorlatokat annak érdekében, hogy egy szilárd alapot a szükséges erőt. katalógusa

egy? nagyszerű gyakorlat, amely segít felkészülni Párhuzamos Bar térdemelés a fordított Crunch.?Begin vízszintes helyzetbe és a haladás irányában függőleges, mint a has kap stronger.?In csak egy rövid ideig, akkor mozog a fejlettebb mozgását. katalógusa

Dolgozz keményen, eredményeket várnak, és akkor kap a hat pack abs! katalógusa

• Home Jogorvoslat gyomorfájdalom és gáz, hogy el kéne tudni
• Küzd Gyomor Fat Loss? Ismerje ezt a titkot Get eredmények