Jotta halutuimmista kuusi Pack, sinun täytyy käyttää erittäin tehokkaita ab harjoituksia veistää vatsan musculature.?But veistämällä vatsaasi lihaksia on vain puolet story.?To paljastaa äsken paloitellaan vatsa, sinun täytyy myös menettää kerros vatsa rasvaa, joka makaa päälle your abs.?In tässä artikkelissa, aion näyttää tuntematon harjoitus, jolla saavutetaan molemmat.
jotta halutuimmista kuusi pack, sinun täytyy käyttää erittäin tehokkaita ab harjoitukset veistää vatsan musculature.?But veistämällä vatsaasi lihaksia on vain puoli totuutta.
paljastaa äsken paloitellaan vatsa, sinun täytyy myös menettää kerros vatsa rasvaa, joka makaa päälle your abs.?The hyvä uutinen on, että jotkut harjoitukset suorittaa molemmat (ab kuvanveistoa ja rasvaa tappio).? harjoitus että aion näyttää teille tässä artikkelissa on yksi näitä suuria ja erittäin tehokas liikkeet.
Tyypillisesti suurin osa ab harjoitukset työtä your abs eristyksissä muoti .? Vaikka nämä harjoitukset kouluttaa abs, ne eivät aiheuta rasvanpoltto effect.?The harjoituksia, jotka Määrään on suunniteltu vähentämään vatsa rasvaa lujittaa samalla ja kuvanveiston ab lihaksia.?
minä nyt näyttää yksi suuri harjoitus, joka tarjoaa tehokkaan kahtalainen vaikutus mainittu above.?The harjoituksen nimeä on Parallel Bar Knee Raise.?This on kehittynyt harjoitus ja se vaatii melkoisesti ylävartalon voimaa suorittaa properly.?Here on miten pitäisi tehdä se:
Parallel Bar Knee Raise- Tukekaa elin rinnakkain dip baareissa pitäen kyynärpäät lukittuna.? Säilytetään pystyasennossa kanssa torso.?Flex lantion kunnes reidet ovat maanpinnan .? Tämä on alkaa position.?From lähtöasentoon, tuo polvet ylös mahdollisimman lähelle rintaa ja sopimuksen oman abs.?Return alkuasentoon ja toista.
kuten edellä todettiin, on kehittynyt exercise.?If et voi tehdä tämän harjoituksen oikein, suosittelen alkaen pois vähemmän vaikeita harjoituksia saavuttamiseksi vankan tarvitaan voimaa.
Yksi? suurta rasitusta, joka auttaa sinua valmistautumaan rinnakkaissopimusta Bar Knee Raise on Käänteinen Crunch.?Begin vaaka-asentoon ja edistymisestä vertikaalinen kuin abs saada stronger.?In vain lyhyen aikaa, sinun on siirtymässä kehittyneempien liikkeitä.
Työ kova, odottaa tuloksia ja mennä saada kuusi pack abs!
GERD -diagnoosin testit
Länsimainen ruokavalio voi lisätä "tappavan sepsiksen" riskiä,
Suoliston mikrobiota voi ennustaa COVID-19:n vakavuuden
IBS -potilaat voivat hyötyä D -vitamiinilisistä,
Kuinka massaseulonta on auttanut tunnistamaan enemmän keliakiatapauksia lapsilla
SARS-CoV N -proteiini saa aikaan IFN-β:n tuotannon provosoimalla RIG-I:n ubikvitinaation,
Suuhygienia ja COVID-19:n vakavuus-yhteys
Brittiläiset tutkijat ovat löytäneet yhteyden huonon suuhygienian ja vakavan akuutin hengitystieoireyhtymän koronavirus 2 (SARS-CoV-2) -infektion aiheuttaman COVID-19-taudin vakavuuden välillä. Tutkij
Keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi lihavuuden ja diabeteksen riski
Uusi tutkimus julkaistiin avoimessa lehdessä JAMA -verkko auki huhtikuussa 2020 ehdottaa, että keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi riski sairastua lihavuuteen ja tyypin 2 diabeteks
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Syöpäpotilailla on haastavampi aika saada infektioita hoidon aikana-mikä asettaa heidät suureksi riskiksi vakaville COVID-19-sairauksille ja kuolemille. Kuitenkin, miten vaikea akuutti hengitystieoire