Titkos Cardio módszer Burns Belly Fat

katalógusa megdöbbentő fogyás kutatási ki Ausztráliában nemrégiben kimutatták, hogy a régi módja a kardió zsírégető egyszerűen nem működik. Orvosi kutatók a nőket egy 15 hetes kardió edzés, és mégis ezek a nők nem vesztett súlyt az egész program.Both kutatók és alanyokat megdöbbentette a hiányzó eredmények. De nem ez volt az egyetlen surprise.Another csoport a nők voltak a terheléses vizsgálatban, de használható egy titkos formája rövid zsírégető kardió edzés az úgynevezett "időközök" a 15 hetes vizsgálatot. A sokkoló tanulmány eredményeit mutatta, hogy az alanyok elvesztette több testzsír rövidebb intervallum edzés edzés - feleannyi idő, mint a szív- és group.And ugyanis nemcsak az intervallum edzés csoport elérése zsírégetés eredményt, mint a cardio-csoport, és a kevésbé idő, de a intervallum edzés is eredményezte drámai csökkenést hasa zsír. Tény, hogy a kutatók odáig ment, hogy azt mondják, hogy intervallum edzés eredmények a "spot csökkentés", hogy minden férfi és nő próbálja elérni hasi training.When megkérdezett tanár Steve Boucher, az egyik ausztrál kutatók, kifejtette, "high intenzitás szakaszos edzés eredményezhet nagyobb zsírégetés a has ". Ez azt jelenti, hogy ellentétben ennek a több száz felülések, intervallum edzés működhet éget kövér hasa alatt mindent else.This hihetetlen hír az összes férfiak és nők, akik szeretnék elérni a sovány hátához, vagy akár 6-pack abs. Míg a legtöbb férfi és nő töltik minden idejüket hasi gyakorlatok, a legújabb kutatások egyértelműen azt mutatja, tennünk kell intervallum edzés, nem lassú a kardio végtelen csikorog. Ha azt szeretnénk, hogy éget hasa zsír gyorsan, nincs jobb módja, mint használni intervallum training.Fitness szakértők Észak-Amerikában már egy lépéssel a kutatás. Sőt, a legtöbb zsírégető programok manapság tartalmaznak intervallum edzés programot. Ha az edzés nem használ az intervallum edzés, akkor lehet kimaradnak legnagyobb hasa zsírégetést. Fitness szakemberek Észak-Amerikában azonosították cardio, mint amelyek hívják a "sötét oldal". Ez arra utal, hogy a megnövekedett kockázata kár és nem hozott eredményt, lassú cardio.Intervals jobban működnek, mint a szív a megnövekedett intenzitású az edzés végeztével. És ami még fontosabb, az edzések alatt, kevesebb idő alatt. Az ausztrál kutatók úgy vélik, az intervallum edzés egy kiváló hatással zsírégető hormonok és ezért jobb eredményt ad, mint a lassú kardió. Az ausztrál kutatócsoport úgy véli, hogy a férfiak is éget zsírt intervallum training.If Ön új intervallum edzés, akkor el kell kezdeni konzervatív. Kezdjük ezzel 1 perces menet intervallum edzés egy kicsit nehezebb, mint a normál edzés ütemét. Majd költeni 1 perc lassú ütemben, mint a helyreállítási intervallumot. Do 6 időközönként egy edzés, majd a kemény edzés és egyszerű gyakorlat részei összesen 12 perc. Mindig tartalmaz egy 4 perces bemelegedési és 4 perces cooldown, hogy a teljes 20 perces intervallum edzés session.As fitness javul, akkor növelheti a intervallum intenzitását. Végezze el ezt a fajta edzés heti 3 alkalommal, miután a súlyzós edzés edzés és el fogja veszíteni gyomor zsír, elégetni a hasad, és farag a tested, hogy dolgozzon ki egy sovány középső szakasza és tónusú karját. Matton

• Fogyás Surgery- olyan módon, hogy egy egészségesebb élet!
• Burn Belly Fat Fast - 3 Tippek Blazing Fat Loss