katalógusa Tudtad, hogy mindannyian a rákos sejtek a szervezetben? Az egyetlen különbség a rákos beteg, és számunkra az, hogy a rákos sejtek nőttek rosszindulatú és szerves része, hogy történik is, mert bizonyos testi funkciók szűnt meg, és a testünk lesz képes kezelni a rákos növekedést. Tanulmányok kimutatták, hogy sok területen életmódunk tudjuk irányítani, hogy segítsen magunkat, és segít a test elvégzésére a szokásos funkciók, és megakadályozzák a rák developing.1. Hidrát. Egy tanulmány kimutatta, hogy az ivás nyolc pohár vizet egy nap felére a kockázata húgyhólyagrák. Egy másik tanulmány kapcsolódik a víz mennyisége nő ivott a vastagbélrák kialakulásának kockázatát, ha a nehézvíz itatók csökkentve a kockázatot, mint 45 százalék. Adjunk hozzá néhány friss citrom szelet a vizet, ha a víz nem a kedves drink.2. Eltussolni. Amikor elkerülése bőrrák, a legjobb, amit tehetünk, hogy elkerüljük a nap és fedezze fel magad, amikor csak lehet. Kerüljük vad sugarak között 10:00-14:00. Ne egy kis napsütést a korábbi reggel, amikor a sugarak nem égnek, és károsíthatja a bőrt, és segít a szervezet hatékonyan előállítani egy vitamin D3. Méregtelenítés. Próbáld meg egy finom 15 napos méregtelenítő program gyógynövények, tisztítja és hang az emésztőrendszert. Kerülje a kávét, teát, alkoholt és kifinomult ételeket. Kapsz test és a méregtelenítő rendszer szünetet legalább kétszer year.4. Menj organikus. Foods bio termesztenek nélküli növényvédő szerek és a hozzáadott hormonokat, ahol mindkettő sejtkárosodást okoznak okozhat cancer.5. Több káposzta. Káposzta, valamint saját unokatestvére, kelbimbó, széles skáláját tartalmazza az antioxidánsok és más természetes növényi vegyületek, amelyek védelmet nyújtanak az oxidatív változásokat a szervezetben, hogy a rák kialakulásához vezethet. Káposzta antibakteriális, gyulladáscsökkentő és immun-fokozó. Ez alacsony kalória-és íze csodálatos, amikor párolt és szolgált egy csipetnyi olajat és egy csipetnyi édeskömény, fekete bors. Káposzta is tartalmaz fontos természetes összetevőket nevű indolokat, amelyek híresek rákellenes aktivitást, különösen mellrák cancer.6. Több fokhagymát. A fokhagyma és a szerves kén összetevők hatásos inhibitorai a rák folyamat. Tanulmányok azt mutatják, hogy az előnyök a fokhagyma nem korlátozódnak egy adott rákkeltő. A fokhagyma antioxidáns, szabályozza a sejtek szaporodását, erősíti az immunválaszt, és védi a szervezetet a szabad radicals.7. Több paradicsomot. Paradicsom nyersen, főzve, vagy mártások gazdag likopin. Ezek vitamin-szerű hatóanyagok antioxidáns, amely segít megelőzni a kárt a DNS és segíthet alacsonyabb a prosztatarák kockázata. Kissé főzés a paradicsom szabadítja fel a tápanyagokat így jobban áll a body.8. Több rost. Az American Cancer Society számol be, hogy helyettesíti a magas zsírtartalmú élelmiszerek magas rosttartalmú ételek csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Jó magas rosttartalmú ételek közé tartozik teljes kiőrlésű, gyümölcsök és vegetables.9. Több antioxidánst. Populációs vizsgálatok jelezték, hogy következetes összefüggés a gazdag étrend gyümölcsöt és zöldséget, és kisebb volt a kockázata a rák és a szív-és érrendszeri betegség. Bizonyíték is halmozódnak, hogy sok egészségjavító potenciálját ezek a növények élelmiszerek származhat fitokemikáliákban, melyek bioaktív vegyületek nem jelölt, mint a hagyományos tápanyagok, mint a flavonoidok olyan nevekkel, mint az antocianinok, katekin, kvercetin és kaempferol.10. Több folsav. Van elég bizonyíték háttér szerepét folsav csökkenti a rák kockázatát, hogy meggyőzze mindenki enni egy extra zöldség naponta. A "folát" származik lombozat, zöld leveles dolog, hogy mi mindig arra ösztönzik, hogy többet eszik. A folsav fontos szerepet játszik a DNS-t és RNS-reprodukció és ez befolyásolja a DNS-javítás és a génexpresszió, és ez azért van, mert a rák Úgy gondolják, hogy adódnak DNS-károsodás, a folsav jóváírásra kerül, amelynek fontos ház vezetése szerepet a szervezetben. Legalább 400 mcg folsav napi Javasoljuk, attól függően, hogy lifestyle.11. Több szelén. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony szelén bevitel szint egy jóval magasabb a rák halálozási arány. Jó szelénforrások közé brazil dió, tenger gyümölcsei, baromfi, hús, gabona és a barna rizs. A szelén hatékony antioxidáns, amely részt vesz számos fontos testi funkciók, beleértve a mentességet. Bevitel 100 mcg naponta recommended.12. Több C-vitamint Fokozott C-vitamin szint társul csökkent a rák kialakulásának kockázatát a gyomor, a száj, a torok, a vastagbél és a tüdő. Legalább 100 mg C-vitamin bevitel naponta recommended.13. Több D-vitamin Népesség tanulmányok azt mutatják, hogy a napfénytől és az étrendi D-vitamin bevitel társított csökkentett mellrák kialakulásának kockázatát. A D-vitamin kritikus szerepet játszik a kalcium abszorpció, az immunrendszer, és gátolhatják a proliferációt a rákos sejtek a body.14. Moderálása alkohol. Alkohol zavarja abszorpció és folsav metabolizmusát. Egy tanulmány a férfiak arra a következtetésre jutott, hogy több mint két alkoholtartalmú ital naponta megduplázódik a vastagbélrák kockázatát, ha egy másik vizsgálatban a nőstények javasolt hasonló megállapításokat, ahol a mellrák kialakulásának kockázatát figyelték hasonlóan alakultak. Legalább 650 mcg folsav bevitele a napi ajánlott, hogy tagadja a negatív hatásokat az alkoholfogyasztás. Ha szeretné, hogy alkoholt fogyaszt, válassza vörösbor a többivel szemben. Tanulmányok kimutatták, hogy a vörös bor tartalmaz vegyületek, amelyek megakadályozhatják karcinogének indukáló kromoszóma mutations.15. Igyál zöld tea. A zöld tea igen magas az antioxidáns vegyületek úgynevezett polifenolok, melyek megjelölt terápiás tulajdonságait. Ezek a vegyületek nem találtuk, hogy azonos mértékben a fekete tea. Ezt a tényezőt úgy gondolják, hogy felelősek az alacsony árak a rák Kínában és Japan.16. Elmélkedik. A legjobb védelem ellen caner a belső állapotát harmónia és az egyensúly, amely elősegíti enyhíteni helyett stressz és a betegségek. Csak 15 perc egy nap segít helyreállítani a belső béke és azt is megadja tisztább thinking.17. Leszokni a dohányzásról. És távol marad a dohányzás areas.Cancer fájdalmas magad, valamint a családtagok és az, hogy érdekel, és szeretlek. Felismerve, hogy van egy csomó, hogy lehet tenni, hogy megakadályozzák a rák az első lépés a megelőzés. Meg kell vigyázni magunkra, mert meg kell, és meg kell vigyázni magunkra azok számára, akik szeretnek minket. Matton
A felső légúti baktériumok típusa befolyásolhatja az asztma súlyosságát
A vidéki és városi mikrobiota különbözik fiatal korától,
Az apoptózis fontos közvetítője a patogenezisnek az állatok koronavírus -fertőzésében
A nyelőcsőrák kockázatát csökkentheti ezomeprazol és kis dózisú aszpirin
Az immunsejtek helyreállítják a sérült bélrendszert IBD -s gyermekeknél
Az immunterápiában részesülő betegeknek több rostot kell fogyasztaniuk,
Az új számítási modellezési módszer megjósolja, hogy a bél mikrobái hogyan változnak az idő múlásával
Egy új számítási modellezési módszer pillanatképeket használ arról, hogy milyen típusú mikrobák találhatók az ember bélrendszerében, hogy megjósolják, hogyan változik a mikrobaközösség az idő múlásáva
A C-szakasz jó a gyermekkori egészségre?
A VATT Gazdaságkutató Intézet által nemrégiben közzétett tanulmány azt sugallja, hogy egy nem tervezett CS -t olyan indikációra hajtottak végre, amelyet talán el lehetett volna kerülni, csak kisgyerme
A kutatók diétával manipulálják a bélben lévő baktériumokat
A Stanford Egyetem Orvostudományi Karának tudósai kimutatták, hogy az étrend egérmodellel történő manipulálásával előnyben részesíthető egy adott baktériumtörzs beültetése másokkal szemben.