Natürliche Wege, um Ihre Risiken zu reduzieren des Leidens von Cancer

Wussten Sie, dass wir alle Krebszellen in unserem Körper? Der einzige Unterschied zwischen einem Krebspatienten und uns ist, dass ihre Krebszellen bösartig und ein wesentlicher Bestandteil, dass das passiert ist gewachsen, weil bestimmte Körperfunktionen haben heruntergefahren und unser Körper wird nicht in der Lage das Krebswachstum zu bewältigen. Studien haben gezeigt, dass es viele Bereiche unseres Lebensstils sind, können wir uns selbst steuern zu helfen, und unser Körper helfen, seine normalen Funktionen auszuführen und Krebs aus developing.1 verhindern. Hydrat. Eine Studie hat gezeigt, dass ein Tag bis acht Gläser Wasser trinken kann das Risiko von Blasenkrebs halbieren. Eine weitere Studie verknüpft die Menge an Wasser Frauen ihr Risiko für Darmkrebs trank, wo schwere Wassertrinker ihr Risiko um bis zu 45 Prozent reduziert werden. Ein paar frische Zitronenscheiben zu Ihrem Wasser, wenn Wasser nicht Ihre Art von drink.2 ist. Aufdecken. Wenn es um Hautkrebs zu vermeiden kommt, ist das Beste, was zu tun, um die Sonne zu vermeiden und sich überdecken, wann immer Sie können. Vermeiden Sie heftige Strahlen zwischen 10.00 bis 14.00 Uhr. Sie etwas Sonne in dem früher Morgen bekommen, wenn die Strahlen nicht brennen und die Haut schädigen und Ihrem Körper helfen, effektiv etwas Vitamin D.3 produzieren. Detox. Versuchen Sie, eine sanfte 15-Tage-Detox-Programm mit Kräutern, die das Verdauungssystem reinigen und straffen. Vermeiden Sie Kaffee, Tee, Alkohol und raffinierte Speisen. Geben Sie Körper und Ihr Entgiftungssystem eine Pause mindestens zweimal Jahr.4. Gehen Sie organisch. Lebensmittel aus kontrolliert biologischem Anbau ohne Pestizide und Hormone zugesetzt angebaut, in denen, von denen beide Zellschäden verursachen, die cancer.5 verursachen kann. Weitere Kohl. Kohl, zusammen mit seinem Cousin, Rosenkohl, enthalten eine Vielzahl von Antioxidantien und anderen natürlichen Pflanzen Chemikalien, die Schutz gegen oxidativen Veränderungen im Körper bieten, die zu Krebs führen können. Kohl ist antibakteriell, entzündungshemmende und immunstärkenden. Es ist kalorienarm und schmeckt wunderbar, wenn gedämpft und serviert mit einem Schuss Öl und einer Prise Fenchelsamen und schwarzem Pfeffer. Kohl enthält auch wichtige natürliche Inhaltsstoffe genannt Indole, die für ihre Anti-Krebs-Aktivität festgestellt werden besonders gegen Brust cancer.6. Mehr Knoblauch. Knoblauch und seine organische Schwefelkomponenten sind wirksame Inhibitoren des Krebsprozesses. Studien zeigen, dass die Vorteile von Knoblauch sind auf einen spezifischen Karzinogen beschränkt. Knoblauch hat Antioxidans, reguliert Zellproliferation, steigert die Immunantworten und schützt den Körper vor freien radicals.7. Mehr Tomaten. Tomaten roh, gekocht oder in Saucen sind reich an lycopenes. Diese Vitamin-ähnliche Substanzen sind Antioxidantien, die Schäden an der DNA zu verhindern, und kann niedriger das Risiko für Prostatakrebs helfen. Etwas Tomaten Kochen frei die Schutz Nährstoffe an die body.8 sie mehr zur Verfügung stellen. Mehr Faser. Die American Cancer Society berichtet, dass Lebensmittel mit hohem Fett mit ballaststoffreiche Lebensmittel ersetzt werden, das Risiko der Entwicklung von Krebs zu verringern. Gute ballaststoffreiche Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Obst und vegetables.9. Mehrere Antioxidantien. Bevölkerung Studien zeigten eine konsistente Assoziation zwischen Ernährung reich an Obst und Gemüse und ein geringeres Risiko von Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheit festgestellt. Evidence akkumuliert auch, dass viel von dem gesundheitsfördernden Potential dieser Pflanzen Nahrungsmittel von Phytochemikalien kommen können, die bioaktive Verbindungen sind nicht als traditionelle Nährstoffe bezeichnet, wie Flavonoide mit Namen wie Anthocyanine, Catechine, Quercetin und kaempferol.10. Mehr Folsäure. Es gibt genügend Beweise, um die Rolle von Folsäure bei der Verringerung des Krebsrisikos jeder davon zu überzeugen, die Sicherung täglich ein zusätzliches Gemüse zu essen. Das Wort "Folat" kommt von Laub, das grüne Zeug belaubt, dass wir immer mehr zu essen ermutigt. Folsäure spielt eine wichtige Rolle in der DNA und RNA-Reproduktion und es betrifft DNA-Reparatur und Genexpression und es ist wegen Krebs gedacht ist gegen DNA-Schäden entstehen, wird mit Folsäure, die eine wichtige Housekeeping Rolle im Körper zugeschrieben. Mindestens 400 mcg Folsäure pro Tag auf Ihrem lifestyle.11 empfohlen abhängig. Mehr Selen. Studien haben gezeigt, dass niedrige Selenaufnahme Ebene eine höhere Krebssterblichkeit hat. Gute Quellen für Selen enthalten Paranüsse, Fisch, Geflügel, Fleisch, Getreide und brauner Reis. Selen ist ein starkes Antioxidans, das in vielen wichtigen Körperfunktionen einschließlich Immunität beteiligt ist. Die Einnahme von 100 Mikrogramm pro Tag ist recommended.12. Mehr Vitamin C. Erhöhte Konzentrationen von Vitamin C sind mit verringerten Risiko von Krebs des Magens, des Mundes, des Rachens, des Kolons und der Lunge verbunden. Mindestens 100 mg Vitamin C-Zufuhr pro Tag ist recommended.13. Mehr Vitamin D. Bevölkerungsstudien zeigen, dass die Exposition gegenüber Sonnenlicht und Vitamin-D-Zufuhr mit einem reduzierten Risiko für Brustkrebs assoziiert sind. Vitamin D spielt eine kritische Rolle bei der Calcium-Resorption, Immunsystem und kann die Proliferation von Krebszellen in der body.14 hemmen. Mäßigen Sie Ihre Alkohol. Alkohol stört Absorption und Stoffwechsel von Folsäure. Eine Studie von Männern festgestellt, dass mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag das Risiko von Darmkrebs verdoppelt, wo in einer anderen Studie von Frauen ähnliche Erkenntnisse vorgeschlagen, bei denen das Risiko von Brustkrebs ähnliche Muster beobachtet. Mindestens 650 mcg von Folsäurezufuhr täglich wird empfohlen, die negativen Auswirkungen des Alkoholkonsums zu negieren. Wenn Sie wirklich Alkohol trinken wollen, wählen Sie Rotwein über andere. Studien haben gezeigt, dass Rotwein enthält Verbindungen, die Karzinogene aus induzieren Chromosom mutations.15 verhindern. Grünen Tee trinken. Grüner Tee ist sehr hoch in Antioxidantien genannt Polyphenole, die therapeutischen Eigenschaften geprägt haben. Diese Verbindungen sind nicht in dem gleichen Ausmaß in schwarzem Tee vorhanden. Dieser Faktor wird angenommen, dass für niedrige Raten von Krebs in China und Japan.16 Rechnung zu tragen. Meditieren. Der beste Schutz gegen Caner ist der innere Zustand der Harmonie und Balance, die als Stress und Krankheit lindern eher fördert. Nur 15 Minuten wird ein Tag helfen, den inneren Frieden wieder herzustellen und werden Sie auch klarere thinking.17 geben. Beenden Sie das Rauchen. Und bleiben Sie weg vom Rauchen areas.Cancer für sich selbst schmerzhaft ist, als auch für Ihre Familienmitglieder und diejenigen, die Pflege und die Sie lieben. Der Erkenntnis, dass es eine Menge ist, die getan werden kann, um Krebs zu verhindern, ist der erste Schritt zur Prävention. Wir müssen auf uns aufpassen, weil wir müssen, und wir müssen für die von uns selbst kümmern, die uns lieben.

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