Moyens naturels pour réduire votre risque de souffrir de Cancer

Saviez-vous que nous avons tous des cellules cancéreuses dans notre corps? La seule différence entre un patient cancéreux et nous est que leurs cellules cancéreuses ont grandi maligne et une partie intégrante de ce qui se passe est parce que certaines fonctions du corps ont fermé et notre corps devient incapable de lutter contre la croissance cancéreuse. Des études ont montré qu'il existe de nombreux domaines de notre mode de vie que nous pouvons contrôler pour nous aider et aider notre corps à remplir ses fonctions normales et prévenir le cancer du developing.1. Hydrater. Une étude a montré que boire jusqu'à huit verres d'eau par jour peut réduire de moitié le risque de cancer de la vessie. Une autre étude liée au montant des femmes d'eau bu à leur risque de cancer du côlon où les buveurs d'eau lourde réduisant leur risque par autant que 45 pour cent. Ajouter quelques tranches de citron frais à votre eau si l'eau est pas votre genre de drink.2. Couvrir. Quand il vient à éviter le cancer de la peau, la meilleure chose à faire est d'éviter le soleil et couvrez vous-même quand vous le pouvez. Évitez les rayons féroces entre 10 heures-14 heures. Ne profiter du soleil le matin tôt lorsque les rayons ne brûlent pas et endommager votre peau et aider votre corps à produire efficacement de la vitamine D.3. Detox. Essayez un doux programme de désintoxication de 15 jours avec des herbes qui nettoient et tonifier le système digestif. Évitez le café, le thé, l'alcool et les aliments raffinés. Donnez votre corps et votre système de désintoxication d'une pause d'au moins deux fois par année4. Allez organique. Les aliments certifiés biologiques sont cultivés sans pesticides et les hormones où les deux qui peuvent causer des dommages cellulaires qui peuvent causer des cancer.5 ajouté. Plus chou. Chou, ainsi que son cousin, les choux de Bruxelles, contient un large éventail d'antioxydants et d'autres substances chimiques végétales naturelles qui offrent une protection contre les changements oxydatifs dans le corps qui peut mener au cancer. Le chou est antibactérien, anti-inflammatoire et immunitaire-amélioration. Il est faible en calories et a un goût merveilleux quand la vapeur et servi avec un filet d'huile et une pincée de graines de fenouil et de poivre noir. Le chou contient également des ingrédients naturels importants appelés indoles, qui sont connus pour leur activité anticancéreuse en particulier contre les cancer.6 du sein. Plus d'ail. L'ail et de ses composants organiques du soufre sont des inhibiteurs efficaces du processus de cancérisation. Des études montrent que les avantages de l'ail ne sont pas limités à un agent cancérigène spécifique. L'ail a des propriétés antioxydantes, régule la prolifération cellulaire, stimule la réponse immunitaire et protège le corps contre radicals.7 libre. Plus de tomates. Les tomates crus, cuits ou en sauce sont riches en lycopènes. Ces substances vitaminiques comme sont des antioxydants qui aident à prévenir les dommages à l'ADN et peuvent aider le risque de cancer de la prostate inférieur. Légèrement cuire les tomates libère les nutriments protecteurs qui les rend plus à la disposition du body.8. Plus de fibres. L'American Cancer Society signale que le remplacement des aliments riches en gras avec des aliments riches en fibres diminue le risque de développer un cancer. Les bons aliments riches en fibres comprennent les fruits et les céréales complètes, vegetables.9. Plusieurs antioxydants. Les études de population ont noté une association cohérente entre les régimes riches en fruits et légumes et un risque plus faible de cancer et les maladies cardiovasculaires. La preuve est également accumulé qu'une grande partie du potentiel de promotion de la santé de ces plantes aliments peuvent provenir de composés phytochimiques, qui sont des composés bioactifs non désignés comme nutriments traditionnels, tels que les flavonoïdes avec des noms comme les anthocyanes, catéchines, quercétine et kaempferol.10. plus d'acide folique. Il y a suffisamment de preuves soutenant le rôle de l'acide folique dans la réduction du risque de cancer de convaincre tout le monde de manger un légume de plus par jour. Le mot «folate» vient du feuillage, feuillu étoffe verte, que nous sommes toujours encouragés à manger plus de. L'acide folique joue un rôle important dans l'ADN et de l'ARN reproduction et elle affecte la réparation de l'ADN et l'expression des gènes et il est parce que le cancer est considéré comme provenant de lésions de l'ADN, acide folique est crédité d'avoir un rôle important de la maison de maintien dans le corps. Au moins 400 mcg d'acide folique par jour est recommandé en fonction de votre lifestyle.11. Plus de sélénium. Des études ont montré que le niveau d'apport en sélénium faible a un taux de mortalité plus élevé de cancer. Les bonnes sources de sélénium comprennent les noix du Brésil, les fruits de mer, la volaille, la viande, les céréales et le riz brun. Le sélénium est un antioxydant puissant qui participe à de nombreuses fonctions corporelles importantes, y compris l'immunité. La prise de 100 mcg par jour est recommended.12. Plus de vitamine C. Les niveaux accrus de vitamine C sont associés à une diminution du risque de cancer de l'estomac, de la bouche, de la gorge, du côlon et des poumons. Au moins 100 mg de l'apport en vitamine C par jour est recommended.13. Des études plus de vitamine D. Population montrent que l'exposition à la lumière du soleil et les apports alimentaires de vitamine D sont associés à un risque réduit de cancer du sein. La vitamine D joue un rôle important dans l'absorption du calcium, du système immunitaire et peut inhiber la prolifération des cellules cancéreuses dans le body.14. Modérez votre consommation d'alcool. L'alcool interfère avec l'absorption et le métabolisme de l'acide folique. Une étude des hommes a conclu que plus de deux boissons alcoolisées par jour a doublé le risque de cancer du côlon où, dans une autre étude des femmes a suggéré des résultats similaires lorsque le risque de cancer du sein observé des tendances similaires. Au moins 650 mcg d'acide folique apport quotidien est recommandé d'annuler les effets négatifs de la consommation d'alcool. Si vous voulez vraiment boire de l'alcool, choisir le vin rouge sur les autres. Des études ont montré que le vin rouge contient des composés qui peuvent empêcher carcinogènes d'induire le chromosome mutations.15. Boire du thé vert. Le thé vert est très riche en composés antioxydants appelés polyphénols, qui ont marqué des propriétés thérapeutiques. Ces composés ne sont pas trouvés dans la même mesure dans le thé noir. Ce facteur est censé tenir compte des faibles taux de cancer en Chine et Japan.16. Méditer. La meilleure protection contre caner est l'état interne de l'harmonie et de l'équilibre qui favorise la facilité plutôt que le stress et la maladie. Juste 15 minutes par jour aidera à rétablir la paix intérieure et vous donnera également plus clair thinking.17. Arrêter de fumer. Et rester loin de fumer areas.Cancer est pénible pour vous-même ainsi que pour les membres de votre famille et ceux qui se soucient et l'amour vous. Reconnaissant qu'il ya beaucoup qui peut être fait pour prévenir le cancer est la première étape vers la prévention. Nous devons prendre soin de nous-mêmes parce que nous devons et nous devons prendre soin de nous-mêmes pour ceux qui nous aiment.

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