Amikor eszel feldolgozott élelmiszerek gyakran nevezik "junk food", beleértve cukorka, magas zsír-, és snackek, akkor kap egy gyomorfájás. Gyomorfájás, valamint a székrekedés fordulhat elő, ha egy hiányzik a rost, mert egészségtelen ételek gyakran igen kevés. [1] cukor, zsír és szénhidrát is az oka gyomor fájdalom, részben ennek eredményeként a puffadás. [2] Íme néhány módszer, hogy segítsen gyomorfájás elmegy, miután túl sok volt a gyorsétel.
Ad Steps katalógusa
rész 1Treating a junk Food kiváltott hasfájás katalógusa 1Drink citromos vizet.
sav citromlé segít felgyorsítani az emésztést, ami segíthet kezelni a gyomorfájás, hogy az eredmény a túl sok evés egészségtelen ételek. [3] Egyszerűen keverjük össze a levet egy citrom 8-12 dl meleg vízzel és korty, amíg elkezd jobban érzi magát. katalógusa
Tudod is megpróbál összekeverjük a citromlével rendszeres tea, és ez megengedhető, hogy adjunk egy kis mézet, hogy segítsen lemenni. Csak ne használj túl sok mézet vagy esetleg további elrontotta a gyomrát.
2Drink kamillatea. Katalógusa Kamilla tea működhet természetes gyulladáscsökkentő, segít az emésztőrendszer pihenni, miközben tehermentesíti élelmiszer rendszeren keresztül. [4] Egyszerűen meredek a kamilla teafiltert forrásban lévő vízben 5-10 percig, vagy amíg a tea elég hideg ahhoz, hogy igyon. Sip, amíg az összes tea eltűnt, vagy amíg a gyomorfájás elmúlik. Katalógusa Ez különösen akkor hasznos, ha jól megy az alvás, mint a kamillatea hajlamos segítse az elalvást. Katalógusa Mindig óvatos iszik forró folyadékot. Vizsgáljuk meg a tea egy kanállal, mielőtt kortyolgatva a poharat, hogy biztosan elég hideg ahhoz, hogy egy korty.
3Drink borsmenta tea. Katalógusa borsmenta is segít pihenni emésztőrendszer izmait, és ez is segít az epe áramlását, ami elősegíti az emésztést. [5] a borsmenta tea megvásárolhatók élelmiszerbolt és bioboltokban a felhasználásra kész teabags és laza tea. Egyszerűen meredek a tea forró vízben, amíg hideg ahhoz, hogy igyon, és igyon, amíg eltűnt, vagy addig, amíg jobban érzi magát. Katalógusa Ha a borsmenta növekvő oldalán a ház, akkor vágott egy szár érdemes a növény levelei, és tegye száraz használatra, mint a tea. Ennek során, akkor lehet házilag borsmenta tea kéznél, ha van gyorsétel kapcsolatos gyomorfájás.
4Drink gyömbér tea.
Is rágja puha gyömbér cukorka . Mindkét segít megnyugtatni a gyomrot.
5Apply hőkezelést.
Néhány gyomorfájás lehet megnyugtatta alkalmazásával hőkezeléssel kívül a gyomrot. Ez ellazítja az izmokat, és elvonja a fájdalmat. [6] Ha van egy forró vizes palackot, töltse meg forró vízzel, és feküdjön le. Az üveget a gyomor és pihenni, amíg a fájdalom kezd enyhülni. Katalógusa Míg szóló le a forró vizes palackot alkalmaz, akkor elalszik-ez is segít át a gyomorfájás. Katalógusa akkor is hasznos lehet a fűtés pad, ha nem egy forró vizes palackot.
6Take Pepto-Bismol. katalógusa Pepto-Bismol lehet használni kezelésére gyomorrontás , többek között. Mint minden gyógyszer, a legjobb, ha kérdezze meg orvosát, mielőtt elkezdi szedni Pepto-Bismol szed más gyógyszert, mint gyógyszer kölcsönhatás lehetne vonni. [7] katalógusa 7Drink rizs tea. Pg: 1 /2 csésze rizs főtt hat csésze vízben 15 percig létrehoz egy hatékony rizs "tea", hogy lehet inni, hogy megpróbálja enyhíteni gyomorrontás. Miután a főzet felforrt, törzs ki a rizst, és adjunk hozzá egy kevés mézzel vagy cukorral. Igyál a kész ital meleg. [8] katalógusa 8Try eszik égett pirítós.
Bár úgy tűnhet, mintha a keserű, mint égetett pirítós lenne fokozni helyett enyhíteni gyomorrontás, az égett részt a kenyér valójában segít a gyomorrontás jobban érzi magát. Az égett bit a pirítós állítólag elnyeli egyes elemeit a gyomorban, amelyek hozzájárulhatnak a rossz közérzet. [9] katalógusa Egy kis mennyiségű méz vagy lekvár, hogy a pirítós ízletesebb. Katalógusa Matton 9Eat kis mennyiségű almaecetet.
almaecet hasznos lehet a nyugtató gyomorbántalmak, ha forró vízzel összekeverik arányban egy evőkanál egy csésze együtt egy evőkanál mézet. A főzet segíthet görcsös, valamint a gáz a gyomorban, és segíthet a gyomorégés is. [10] Matton rész 2Preventing Junk Food-vel kapcsolatos gyomorfájás katalógusa
1Limit a kéretlen táplálékfelvétel. katalógusa gyorsétel, egyesek szerint úgy tervezték, hogy nehéz letenni. [11] Emiatt különösen fontos, hogy elkerüljük a mértéktelen evés egészségtelen ételek, mert ez adhat egy gyomorfájás hiánya miatt a szálak a legtöbb egészségtelen ételek és a magas cukor, zsír és a szénhidrátok. katalógusa a legtöbb élelmiszert az adagolást szerepel a csomagokat együtt táplálkozási információkat egy adag. Mérje meg és enni csak egy adag a junk food elem, hogy elkerüljék a gyomorfájás. Katalógusa Ön is vásárolhat egyadagos csomagolásban snack, így nem sokat eszik.
2Substitute egészségesebb ételek az egészségtelen ételek.
friss gyümölcs vagy gyümölcs turmix lehet kielégíteni a vágy egy édes élvezet. Sós dió lehet megnyirbálni a burgonyaszirom vágy sokkal azonos módon. [12] Junk ételek mérsékelt jellemzően nem az oka a gyomor-fájdalmak. Ez tipikusan a frekvencia vagy összeget, amelyet ők fogyasztják. Annak érdekében, hogy csökkentsék a frekvencia, válassza az egészséges ételek helyett junk-food tartalmazó ételek egész nap. Általában akkor képesnek kell lennie arra, hogy megtalálja az egészséges helyettesítő bármilyen junk food. Miután ezek az ételek a kezét, és eszik őket, hanem a junk food segít megakadályozni gyomorfájás kaphat eszik túl sok junk food. Katalógusa mindenképpen darabolt friss gyümölcs, amint kapsz haza, hogy hozzanak egy tartályt a hűtőszekrényben, így ez kész, ha kap sóvárgást. katalógusa keverés dió aszalt gyümölcsök édes és sós snack.
3Avoid italok okozhat gyomor fájdalom .
Ivóvíz helyett italok okozhat gyomor fájdalom egy jó módja annak, hogy segít megelőzni a hasfájást. Ez különösen igaz, ha vannak egy adag másik junk food. Kávé, alkohol, és a szénsavas italokat elrontotta a gyomrát, önmagukban vagy fogyasztása mellett gyorsétel. Katalógusa Szódavíz különösen okozhat gyomor fáj, mert a cukor és egyéb összetevők nem tartalmaznak. Matton Matton
A kávé elősegíti a bél egészséges mikrobáinak fejlődését és segíti a bélmozgást
Az alvás minősége az Alzheimer -kór későbbi tanulmányainak mutatója lehet
A használatban lévő gyógyszerek fele károsítja a bélbaktériumokat,
A zuhanyfejben lévő nyálka veszélyes tüdőbaktérium -leleteket tartalmazhat
A SARS-CoV N fehérje az IFN-β termelődését idézi elő a RIG-I mindenütt történő kiváltásával,
A spermium mikrobiomája RNS szekvenálással derült ki
Multi-omikus megközelítés a COVID-19 elleni gyógyszerek kifejlesztésében
Egy új tanulmány jelent meg az előnyomtatási szerveren medRxiv* 2020 májusában egy multimóniás megközelítésről számol be, amely megkönnyítheti a COVID-19 elleni hatékony gyógyszerek kifejlesztését.
Miért van szükségem kolonoszkópiára?
Az emberek elég rémtörténetet hallottak a kolonoszkópiáról, hogy betöltsék a halloweeni kísértetjárta házat. Még ha nem is öreg, hogy már volt, valószínűleg hallottál róluk. Így, ha ekkora gondot ok
Az új számítási modellezési módszer megjósolja, hogy a bél mikrobái hogyan változnak az idő múlásával
Egy új számítási modellezési módszer pillanatképeket használ arról, hogy milyen típusú mikrobák találhatók az ember bélrendszerében, hogy megjósolják, hogyan változik a mikrobaközösség az idő múlásáva