¿Cómo deshacerse de un vientre de Ache Food

basura demasiado

Cuando usted come alimentos procesados ​​comúnmente conocidos como "comida chatarra", incluyendo dulces, alimentos ricos en grasas y aperitivos, puede obtener un dolor de estómago. dolores de estómago, así como el estreñimiento pueden ocurrir como resultado de la falta de fibra, ya que la comida chatarra contiene a menudo muy poco. [1] El azúcar, grasa y carbohidratos también son los culpables de dolores de estómago, en parte como resultado de la hinchazón. [2] Estas son algunas formas de ayudar a los dolores de estómago desaparecerá después de haber tenido mucha comida chatarra.
Ad Pasos para

Parte 1Treating un estómago inducido por la comida basura Ache
1Drink agua de limón. Francia el ácido en el jugo de limón puede ayudar a la digestión de velocidad, lo que puede ayudar a tratar un dolor de estómago que es el resultado de comer mucha comida chatarra. [3] Simplemente mezcle el jugo de un limón con 8-12 onzas de agua tibia y sip hasta que empiece a sentirse mejor.

también puede intentar mezclar el jugo de limón con el té regular, y es permisible añadir una pequeña cantidad de miel para ayudar a bajar. Eso sí, no añadir demasiada miel o puede alterar aún más su estómago.

2Drink té de manzanilla.
Té de manzanilla puede actuar como un antiinflamatorio natural, ayudando a su tracto digestivo para relajarse mientras que facilita alimentos a través de su sistema. [4] en pocas impregnarse una bolsita de té de manzanilla en agua hirviendo durante 5-10 minutos o hasta que el té es lo suficientemente fría para beber. Beba hasta que todo el té se ha ido o hasta que su dolor de estómago desaparece.

Esto es especialmente útil si vas a la derecha del sueño como el té de manzanilla tiende a ayudar a conciliar el sueño.

ser siempre cuidado con el consumo de líquidos calientes. Probar el té con una cuchara antes de que sorbe de la taza para asegurarse de que esté lo suficientemente fría para beber.

3Drink té de menta.
Menta también puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo, y sino que también ayuda con el flujo de bilis, que ayuda a la digestión. [5] El té de menta se puede comprar en las tiendas de comestibles y alimentos saludables en el té listo para usar bolsitas de té y tan suelto. Simplemente muy pronunciada, el té en agua hirviendo hasta que esté lo suficientemente fría para beber y beber hasta que se acabe o hasta que empiece a sentirse mejor.

Si usted tiene de menta que crece en el lado de su casa, se puede cortar una detener la pena de hojas de la planta y colgar para secar para su uso como té. De este modo, se puede tomar el té de menta de cosecha propia en la mano para cuando se tiene dolor de estómago relacionadas con los alimentos chatarra.

Té 4Drink jengibre.
También puede masticar caramelos de jengibre suaves . Ambos ayudar a calmar el estómago.
5Apply un tratamiento térmico.
Algunos dolores de estómago se puede calmar mediante la aplicación de un tratamiento térmico para el exterior del estómago. Esto relaja los músculos y puede distraer del dolor. [6] Si tiene una bolsa de agua caliente, llenarlo con agua caliente y acostarse. Coloque la botella boca abajo y relajarse hasta que el dolor comienza a disminuir.

Mientras que se establecen con la botella de agua caliente aplicada, que puede quedarse dormido-esto también le puede ayudar a través de su dolor de estómago.

también podría usar una almohadilla eléctrica si no tiene una bolsa de agua caliente.

6Take Pepto-Bismol.
Pepto-Bismol puede ser utilizado para tratar el malestar estomacal , entre otras cosas. Al igual que con cualquier medicamento, lo mejor es consultar con su médico antes de tomar Pepto-Bismol si está tomando cualquier otro medicamento, ya que la interacción de drogas podrían estar involucrados. [7]

7Drink té de arroz.
1 /2 taza de arroz hervido en seis tazas de agua durante 15 minutos crea un arroz efectiva "té" que se puede beber para tratar de aliviar el malestar estomacal. Una vez que la mezcla haya hervido, colar el arroz y añadir una pequeña cantidad de miel o azúcar. Beber la bebida caliente acabada. [8]

8Try comer tostadas quemadas.
Si bien puede parecer como algo tan amargo como tostadas quemadas se intensificaría en lugar de aliviar un dolor de estómago, la parte quemada del pan puede en realidad ayudar a su dolor de estómago se sienta mejor. Los bits de quemados de la tostada se dice que absorber ciertos elementos en el estómago que pueden contribuir a su sensación de malestar. [9]

Aplicar una pequeña cantidad de miel o jalea para hacer el pan más sabroso.

9Eat una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana.
el vinagre de manzana puede ser útil para calmar un malestar estomacal cuando se mezcla con agua caliente en una proporción de una cucharada a una taza junto con una cucharada de miel. El brebaje puede ayudar con calambres, así como de gas en el estómago y puede ayudar con el ardor de estómago también. [10]

Parte 2Preventing comida chatarra relacionados con dolores de estómago

1Limit sus desperdicios la ingesta de alimentos. la comida chatarra
, según algunos, está diseñado para ser difícil de dejar. [11] Por esta razón, sobre todo, es importante evitar la comida chatarra por atracones, ya que esto le puede dar un dolor de estómago debido a la falta de fibra en la mayoría de la comida chatarra y los altos niveles de azúcar, grasa y carbohidratos.

la mayoría de los alimentos han tamaños de las porciones que figuran en sus paquetes junto con la información nutricional de una porción. Medir y come sólo una porción de un elemento de la comida chatarra para evitar un dolor de estómago.

También puede comprar paquetes de una sola porción de aperitivos para que no coma en exceso.

2Substitute bocadillos más saludables de comida chatarra.
fruta fresca o un batido de fruta podría satisfacer un antojo de algo dulce. frutos secos salados pueda restringir su deseo de chips de patata, de la misma manera. [12] La comida basura con moderación por lo general no son la causa de dolores de estómago. Por lo general es la frecuencia o la cantidad que se comen. Con el fin de reducir la frecuencia, elegir alimentos saludables en lugar de comida chatarra que contiene aperitivos durante todo el día. En general, usted debería ser capaz de encontrar un sustituto saludable a cualquier tipo de comida chatarra. Al tener estos alimentos en la mano y comer ellos en lugar de comida chatarra le ayudará a prevenir dolores de estómago que puede obtener de comer demasiada comida chatarra.

Asegúrese de cortar fruta fresca, tan pronto como llegue a casa para poner en un recipiente en la nevera para que esté listo para comer cuando llegue a los antojos.

Trate de frutos secos mezclar con frutas secas para un bocadillo dulce y salada.
bebidas
3Avoid que pueden causar dolores de estómago .
Beber agua en lugar de bebidas que pueden causar dolores de estómago es una buena manera de ayudar a prevenir un dolor de estómago. Este es especialmente el caso si usted está teniendo una porción de otra comida chatarra. Café, el alcohol y las bebidas carbonatadas pueden causar malestar estomacal por sí mismos o si se consume junto con la comida basura.

Las sodas en particular puede causar dolores de estómago debido al azúcar y otros ingredientes que contienen.

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