Hogyan veszítsünk el Gyomor Fat használata súlyzók

Köredzés súlyzókkal nyújt hatékony edzés és magas kalóriatartalmú burn.Working rendszeresen súlyzókkal teszi a szervezet hatékonyabbá kalóriák elégetése, ami segít elveszíteni gyomor zsír. Gyomor zsír tartalma kétféle zsír: bőr alatti zsírréteg, a zsírréteg közvetlenül a bőr alá, és a zsigeri zsír, a legveszélyesebb zsír a szervezetben. A zsigeri zsír takaró belső szervei, ami befolyásolja az inzulin, a koleszterin és a gyulladás szintjét. Szerencsére, akkor össze súlyzó edzést kardio gyakorlatokat és ésszerű kalória csökkentése megőrizni az izomtömeg, mivel csökken a gyomor zsír. Ez javítja a fizikum, és csökkenti a cukorbetegség kockázatát és a szívbetegségek. Katalógusa 1. lépés
végre egy áramkör edzést legalább 20 percig, hetente háromszor. Egy 150 kilogrammos ember éget körülbelüli 756 kalóriát egy óra áramkör képzés szerint az Elnöki Tanács a fizikai állóképesség és Sport. Végezze 10-15 ismétlést gyakorlatokat súlyzókkal, mint a guggolás váll prések, kitöréseket, oldalsó kitöréseket, súlyzó sorok, konflis, lepkék és súlyzó pulóverek. Pihenj csak 30 másodperc a sorozatok között, hogy éget a maximális számú kalóriát. Töltse ki az egyik áramkör a gyakorlatok, ha egy kezdő, és a haladás a két áramkör, majd három áramkör ahogy egyre erősebb. Katalógusa