Ahhoz, hogy lapos, tónusú gyomor, akkor létre kell hozni egy hatékony edzés tervet. Be kell megfelelő cardio - ugráló kötél, felüljárók, csavarják, hegymászók - éget zsírt le a has, de akkor is kell ellenállás gyakorlatok építeni az izmokat alatta. Célozza meg az összes, a hasizmok, amely magában foglalja a rectus abdominis elöl, a belső és külső ferde az oldalon, valamint a keresztirányú abdominis izmok, amelyek kerületi oldalán elölről hátrafelé, és lehet kapni, hogy a lapos has you ' re után.
Push to görbületek katalógusa a súlyzó tolja összeroppant célokat a rectus abdominis izmok a has, hanem dolgozik a ferde az oldalán. Feküdj arccal felfelé egy edzőpad, és a lába alatt rögzítjük a láb pad, karját egyenes fölött van, így a keze igazodik a vállát. Tarts egy súlyzó mindkét kezében, tenyerek tőled. Mozgatása nélkül a hát alsó vagy alsó, flex, a derék, növelve a törzs a padról. Karját tartsa egyenesen a mozgás során. Engedje magát vissza, hogy teljesen egy rep. Katalógusa
A tudósok az A típusú vért univerzális O -típusúvá változtatják,
A kávé elősegíti a bél egészséges mikrobáinak fejlődését és segíti a bélmozgást
A kutatások azt mutatják, hogy a bélparazita fertőzések csökkentik a COVID-19 súlyosságát
A nasopharyngealis mikrobiom összetétele és szerkezete összefügg a COVID-19 betegség súlyosságával
A gyermekek immunisak a SARS-CoV-2 fertőzésre
A probiotikumok segíthetnek az alultápláltság visszaszorításában a következő két évtizedben,
Hogyan lehet erősíteni az immunrendszert a koronavírus elleni küzdelemben
Miközben a világ küzd a koronavírus -járvánnyal, egyre többen próbálnak minden eszközzel védekezni a vírus ellen. Jelenleg nincs vakcina a súlyos akut légzőszervi szindróma 2 koronavírus (SARS-CoV-2)
A tanulmány azt sugallja, hogy kapcsolat van a probiotikumok használata és az „agy ködössége” között
Az Augusta Egyetem Georgia Orvostudományi Főiskoláján végzett tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok bevitele a vékonybélbaktériumok jelentős felhalmozódását eredményezheti, ami az agy ködösítéséhe
A bélben lévő gombák és baktériumok egyaránt befolyásolhatják az emberi egészséget és a betegség súlyosságát
A bél mikrobiomája nagy figyelmet kapott, de az új kutatások azt mutatják, hogy a bélben lévő gombák szintén fontos mikroorganizmusok a bél működésében és egészségében, ami azután befolyásolja az embe