Hogyan lehet megelőzni a puffadás

Puffadás olyan állapot, amelyben a has érzi rendellenesen teljes és feszes. Bár ez nem egy súlyos állapot, akkor létre súlyos diszkomfort érzés, és hatással lehet a munkavégzésre. Tapasztalás puffadás és a gáz rendszeresen jelzi szegény emésztőrendszer, helytelen táplálkozás, és a rossz életmód. Egyszerű hazai jogorvoslati segít kiküszöbölni az oka ennek a feltételnek. Állandó megkönnyebbülés, az egyik lehet, hogy változtatni a /saját étrend és az életmód. Az érintett személyek száma a gyomorpanaszok folyamatosan növekszik. Ez egy közös problémája, hogy egyre több ember követi az ülő életmód. Matton okoz Matton

hiány enzim katalógusa: Vannak bizonyos enzimek a mi szerv, amely segít megemészteni az ételt eszünk. Zsúfoltság egy enzim, mint a laktáz, amely segít az emésztési hidrolízisét laktóz jelen lévő tej (emésztésével tej), vezethet puffadás és a gáz. Ezt az állapotot nevezik laktóz intolerancia vagy érzékenység tejcukor. Katalógusa

lenyelése Air katalógusa: Evés közben, mindenki lenyel egy kis levegőt együtt ételt. Ha enni gyors, túl sokat beszél evés közben, vagy használja a szalmát az igyon, akkor valószínű, hogy nyelni több levegőt vezethet puffadt has. Katalógusa

Túlevés katalógusa: A túlzott evés (lehet természetes vagy amiatt, hogy néhány étkezési rendellenesség) vezet dagadt has, gáz, emésztési zavarok, és a fájdalom a gyomorban. katalógusa

Nagy gázfogyasztást indukáló Foods katalógusa: a fogyasztás az élelmiszerek tele rost okozhat a gáz és a rossz közérzet. Például, karfiol, káposzta, bab, borsó, stb túlzott használata szénsavas italok, fűszeres, feldolgozott vagy magas sótartalmú élelmiszerek is hozzájárulhatnak a dagadt has. Katalógusa

orvosi Fénykép: használata bizonyos gyógyszerek, mint az antibiotikumok hozzájárulnak ennek a feltételnek. katalógusa

betegségek
: bizonyos betegségek, mint az irritábilis bél szindróma, diszfunkció egyes emésztőrendszeri szervek, a daganat kialakulásában, fertőzések, petefészek ciszta, és kevés hormonok és enzimek vezethet ezt a feltételt. katalógusa

Rossz szokások Fénykép: miután késő este vacsorát túl gyakran eszik a magas zsírtartalmú ételek, vagy a magasan feldolgozott élelmiszerek, lefekvés hamarosan, miután egy nehéz étkezés, alkoholfogyasztás, droghasználat (amelyek befolyásolják a működését az emésztőrendszer), a túlzott dohányzás, beépített élelmiszereket kínálnak arányos mennyiségű összes alapvető tápanyagok (rossz táplálkozás), stb is lehet a kiváltó tényezők. katalógusa
Megelőzés tippek Matton

a fizikai aktivitás hiánya, kevesebb folyadékot és rost bevitel, stb, vezet székrekedés, amelynek eredményeképpen a puffadás. Ezért, hogy ne székrekedés tartalmazza rostokban gazdag ételek és rengeteg folyadékot a diéta. Emellett végre gyakorlatokat rendszeresen. Katalógusa

Néhány élelmiszer-allergia és intolerancia vezethet dagadt gyomorban. Ezért azonosítani ezeket az élelmiszereket, és kérni őket, megerősítette az orvos, különben lehet, hogy a végén megszünteti az egészséges élelmiszerek a diéta. Katalógusa

Egyen lassan és rágni az ételt rendesen lenyelés előtt. Katalógusa

csökkenti a fogyasztást a szénsavas italok, mivel azok általában csapdába gáz a gyomorban. katalógusa

csökkenti a bevitt rágógumi mint azt eredményezi, hogy nyelési levegő. katalógusa

csökkenti a bevitt mesterségesen édesített ételek és italok.

korlátozza a bevitt feldolgozott élelmiszerek, mivel ezek magas nátrium és alacsony rosttartalmú, mindkettő okozhat puffadást. katalógusa

lassan megy babbal és gázkitermelő zöldségek, mint a brokkoli, kelbimbó, és a karfiol. katalógusa

Egyél 5-6 kis étkezés helyett 2-3 nagy étkezés. katalógusa

Egyél ételek gazdag probiotikumok (hasznos baktériumok), hogy javítsa az emésztést. A borsmenta tea, gyömbér, ananász, petrezselyem, és joghurtot tartalmaznak probiotikumokat. Matton Relief Matton

Gyógyteák katalógusa: Menta tea enyhíti a puffadást gyomor . Még a kis gyerekek is részesült egy könnyű főzet menta teát. Több gyógyteák, mint édeskömény tea segíthet csökkenteni a kellemetlenséget okozott a gáz. Katalógusa

sok vizet
: növelése vízbevitel, citromlé meleg víz, gyümölcslevek, vagy sima levesek segítsen enyhíteni a fájdalmat vagy kellemetlenséget. katalógusa

a helyes diagnózis katalógusa: megvizsgálása után a tüneteket, az orvos képes lenne, hogy megtudja a pontos oka a puffadás. Ismerve az oka segít meghatározni a kezelés, mivel az ok megszüntetése segít csökkenteni a kellemetlen érzést. Katalógusa

kiegyensúlyozott étrend katalógusa: cseréje a fűszeres, csomagolt és szénsavas élelmiszerek természetes gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjéket segít csökkentheti a fájdalmat és kényelmetlenséget. Fogyasztása gyógytea helyett normál tea vagy kávé is segít. Katalógusa

Ginger mézes katalógusa: Fogyasztása egy teáskanál gyömbér juice és méz segít enyhíteni a tüneteket. Katalógusa

asafoetida katalógusa: Abban az esetben, csecsemők és gyerekek, alkalmazva a tésztát aszatgyanta köldök körüli segít enyhíteni a gáz, a fájdalom, és a szorító érzés úgy érezte, a has. katalógusa

vényköteles gyógyszerek
: Gyógyszerek, hogy enyhítik a dagadt gyomor kell venni csak egyeztetés után az orvos. Ez segít, hogy megtalálja-e vagy sem a rutin gyógyszerek okozzák a kellemetlen érzést. Katalógusa

a fizikai aktivitás növelésére katalógusa: mozgásszegény életmód elősegíti dagadt gyomorban. Megy egy kellemes séta után ebéd vagy vacsora megakadályozná gázfelhalmozódás a gyomorban. Rendszeres gyakorlása javíthatja az emésztést jelentősen, mivel ez segít fenntartani az egyensúlyt a hormonok és enzimek a szervezetben, és javítja a vérkeringést és működésének minden sejt és rendszerek. Matton gyakori puffadás és a gáz lehet a jele egy súlyos állapot, amely megköveteli a gyors és megfelelő kezelést. Egyszerű változások az étrend és az életmód Így segíthet javítani az emésztést. Matton Fontos katalógusa: Ez Buzzle cikk csak tájékoztató jellegű, és nem használható a helyett szakértői orvoshoz. katalógusa

• Home Jogorvoslat puffadás Stomach
• Kemény dagadt gyomor Children