A bucmast središnji presjek je prokletstvo mnogih pojedinaca i, kao takav, mnogi ljudi teže svaki dan kako bi pronašli ravan trbuh dijetu koja će riješiti problem. Sljedeće su sedam namirnica koje su poznati da rade upravo to:
Bademi
Ovi orašasti plodovi su vrlo svestran i ukusni i sadrže visoke razine proteina, kao i vitamin E. Oni su također izvrstan izvor magnezija, koji je potreban u tijelu za održavanje mišića, regulira šećer u krvi, kao i generiranje energije za tijelo koristiti. Istraživanje je također pokazalo da su stanične stijenke unutar matice može spriječiti apsorpciju masti. Unca od badema, oko 23, ima oko 160 kalorija, a preporučena dnevna potrošnja.
Soja
Soja su puni zdrave proteina i antioksidansi. Osim toga, oni su vrlo svestran. Suhi pržene soje su izvrsni za užinu i tofu je zdrav dodatak smoothies. Istraživanje je također pokazalo da su pojedinci koji su konzumirali sojino mlijeko bili su više vjerojatno da će izgubiti na težini od onih koji su konzumirali mliječne proizvode temeljene prehrane pića. Četiri pantera posluživanje tofua sadrži 94 kalorija.
Jaja
Jaja su savršen izvor proteina. Oni poštuju jer sadrže mnoge esencijalne aminokiseline i ljude koji ih konzumiraju u jutarnjim stanju da se osjećaju manje gladna tijekom dana nego što bi inače nakon konzumiranja složenih ugljikohidrata.
Bobice
Bobice su vrlo visoke u hranjivim tvarima i antioksidansima, koji služe da štite tijelo od nekoliko bolesti poput raka, ali također može povećati učinke vježbanja. Antioksidansi pomažu da se poboljša protok krvi u tijelu. Pola šalice bobičastog voća svaki dan je prekrasan imovine na svoj ravan trbuh prehrani.
Jabuke
istraživanje koje je provedeno tijekom 2003. godine navodi se da su žene koje su težine i jeli tri kruške ili jabuke svaki dan za razdoblje od tri mjeseca imao je više uspjeha mršavljenja. Jabuke sadrže spoj poznat kao kvercetin koji je prikazan u borbi protiv raka, promicati zdravlje pluća i smanjiti kolesterol. Jabuka ili dva svaki dan je vrlo koristan pogotovo kad su jabuke u pitanju je i onih s visokim razinama antioksidansa, kao što su Cortland, Sjeverna špijun i Red Delicious.
Jogurt
Osobe koje konzumiraju jogurt dobiti kalcij, umjesto drugih namirnica su više vjerojatno da će izgubiti na težini oko njihove sredine. Probiotičke bakterije koje se nalaze u jogurte je poznato da potiče zdravlje probavnog sustava, čime se smanjuje zatvor, nadutost, i plin. Kombinacija niske masnoće jogurt i nasjeckanog voća je odličan izbor.
Lisnato povrće
Većina lisnato povrće ima malo kalorija, a također su odličan izvor kalcija, koji je je neophodan za kontrakciju mišića. Ukratko, lisnato povrće su u mogućnosti da vam dati energije za vježbanje. Dodavanje pregršt špinata, broccolini, brokula Rabe, rukolom i kelj na jela od tjestenine, salate, juhe, sendviči, i dobro promiješati krumpiriće možete dodati okus, kao i hranjive tvari na svoj ravan trbuh dijeta obroka.
Pregled
Rizik od raka jednjaka mogao bi se smanjiti esomeprazolom i niskim dozama aspirina
Neil Bell imenovan je za glavnog direktora razvoja Avacta Life Sciences
Uobičajena genetska varijanta objašnjava zašto imunoterapija često ne uspije u Crohnsovoj bolesti
Metformin bi mogao pomoći u propuštanju crijeva
Bakterijski profil crijeva može predvidjeti oštećenje crijeva nakon radioterapije
Kronični kašalj mogao bi se ublažiti novim lijekom
Mikroplastika prvi put identificirana u ljudskom otpadu
Analizom uzoraka ljudske stolice uzetih od sudionika u osam zemalja utvrđeno je da svaki ispitani uzorak sadrži mikroplastiku i da je prisutno do devet različitih vrsta plastike. Kredit za
Elektronička pilula za otkrivanje plinova za dijagnosticiranje gastrointestinalnih tegoba
Znanstvenici sa Sveučilišta RMIT, Melbourne, napravili su elektroničku pilulu koja može otkriti posebne plinove u crijevima i pomoći liječnicima u dijagnosticiranju gastrointestinalnih tegoba poput si
Cijepljenje protiv rotavirusa nije povezano s rizikom od dijabetesa melitusa tipa 1
Smatra se da je infekcija rotavirusom faktor rizika za dijabetes melitus tipa 1 (T1DM). Uloga živog oslabljenog cijepljenja protiv rotavirusa u riziku od ovog stanja kod djece je, stoga, područje akti