If ste stvarno ozbiljni o učenju kako možete dobiti ravan trbuh unatoč svoje genetike onda će vam trebati da pročitate ovaj članak. Mnogo nas koriste nevjerojatne isprike "Ja sam veliki jakih kostiju" - Mrzim rasprsnuti tvoj mjehurić, ali kosti većina odraslih su iste veličine. "Imam spor metabolizam". - Vjerojatno istina ali nije nemoguće da ga ubrzati. Popis isprika ide na i na. izumio sam većinu od njih i sigurno koristiti sve od njih. Većina trbuh i tijelo mast je posljedica problema lifestyle i nema nikakve veze sa vašim genima
Ako živite u zapadnom svijetu, način života je vrlo kontraproduktivno na učenje kako da biste dobili stan želuca. brze hrane, sjedi radnih mjesta, previše vožnje, previše televizije i vrlo malo vježbe, ako ih ima. U redu, nije sve do načina života. Neki ljudi su predisponirani za određeni oblik tijela, ali bez obzira na vaš oblik tijela, to je moguće naučiti da biste dobili stan želuca i držati ga, bez skupih dodataka, ab remenje, ab rokeri i dom spravama za vježbanje.
Korak 1 - Smanjite svoje tijelo mast
jedino smanjenje stvar spot je dobar za na rublju. Pogledajte svoje tijelo u cjelini. Spuštanje ukupnu tjelesne masti je prvi korak.
Dakle, kako ćemo to učiniti? Početak neki otpor trening mišića teži više od masnoće i treba više kalorija, tako da zapravo može jesti više u dugoj vožnji. Otpor trening također će povećati svoj metabolizam, tako da moze biti gori masti dok gledate TV ili čak čitanje ovaj članak
Korak 2 - Raznolikost je začin života
Keep mijenja što radite i što jesti. Ako ste uzimajući dosadno pa su vam mišići. Pronađite nešto što vam se svidi i da imaju veću vjerojatnost da budu s njom. Vježbajte s nekim drugim
Korak 3 -. Jesti sami Tanja
Ne, nisam izgubio moj um. Mnogi od nas preskočiti doručak. Mi se srušiti i spali oko 11 sati, posegnite za kolač ili krafnu s kavom se probati i održati nas do ručka. Jedemo ručak u bijegu i odjurite doma i imaju veliki večernji obrok prije urušavanja u pred televizorom. Omogućuje uključivanje ovo na glavi. Povećajte količinu koju jede za doručak. Pojesti nešto financijsku održivost kao što su zobene pahuljice, jaja ili riba. Imati zdrav obrok u 11 sati, kao što su orašasti plodovi ili sušeno voće, a zatim uravnotežen ručak s puno voća i povrća. Neka drugi međuobrok podnevnom prije nego što lagani obrok
Jedenje 5 -. 6 manjih obroka tijekom dana će pomoći u održavanju metabolizma, te će vam dati više energije i da se približite svoj cilj učenja da bi dobili stan želuca. To je tajna koristi fitness modela u cijelom svijetu.
Pregled
Bakterija E. coli koja se širi lošom higijenom toaleta,
Bakterijski profil crijeva može predvidjeti oštećenje crijeva nakon radioterapije
Prisutnost određene crijevne bakterije u majki mogla bi zaštititi bebe od alergija na hranu
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Razumijevanje žgaravice
Bakteriofagi bi mogli liječiti E. coli bez oštećenja crijeva,
Perfectus Biomed izlaže na IPS konferenciji u Liverpoolu
Tim Perfectus Biomed ovog će mjeseca izlagati na konferenciji Društva za prevenciju infekcija (IPS) u Liverpoolu. Konferencija će se održati u Areni i kongresnom centru u Liverpoolu 22. - 24. rujna 20
Sluz u tuš kabinama mogla bi sadržavati opasne plućne bakterije
Studija je pokazala da tuševi sadrže sluz koja može biti dom potencijalno opasnih bakterija koje dovode do teških plućnih bolesti. Mikobakterijske bakterije odgovorne su za plućne bolesti, objašnjavaj
Funkcija jetre može biti važna u riziku od Alzheimerove bolesti
Nova studija pokazuje snažnu vezu između promijenjene funkcije jetre i razvoja Alzheimerove bolesti (AD). To je u korelaciji s nedavnim podacima o ulozi bolesti koje utječu na sistemski metabolizam, p