Vježbe za smanjenje trbuhu Bloating

Abdominal nadutost događa kada vaše područje želudac se osjeća puna i široka. Možda ćete primijetiti neke otekline u predjelu trbuha. Najčešći uzroci su PMS, prejedanje, netoleranciju na laktozu, zatvor i sindrom iritabilnog crijeva. Uz prehrambene promjene, vježbe mogu pomoći ublažiti nadutost simptome. Posavjetujte se s liječnikom ako se osjećaj nadutosti i dalje postoje, kao što bi mogao biti znak ozbiljnijeg medicinskog stanja. Pregled Značaj pregled Nedostatak tjelesne aktivnosti može dovesti u zatvor i izazvati Vas da doživite nadutosti. Ako imate zatvor, imate manje od tri stolice tjedno, a može doživjeti simptome kao što su plin, nadutost i naprezanje prilikom odlaska u kupaonicu. Oni koji ne mogu ostvariti zbog bolesti ili nesreće i mora ostati u krevetu, ili onih koji uzimaju određene lijekove protiv bolova na recept su više vjerojatno da će doživjeti zatvor.
Kardio za olakšanje pregled kardio vježbe mogu pomoći osloboditi nadutosti. Kada se vježba, to može pomoći plina prolaze kroz probavni sustav. Sudjelovati u obliku kardio vježbe za najmanje 10 minuta da se naći olakšanje. Osim šetnje, možete sudjelovati u plivanje, biciklizam, trčanje, korak aerobic ili stepenice penjanje. Povećajte vrijeme vašeg kardio treninga dok se od vas vježbanje 25 do 30 minuta tri do pet puta tjedno. Pregled

• Prirodni načini da biste dobili osloboditi od plinova bolova u mjehurića plina Infants
• Monster Drink nuspojave