Čini se da ne možete proći više od nekoliko dana bez suočavanja s proljevom. A možda se također suočavate s bolovima u trbuhu, glavoboljama, umorom, mučninom i bolovima u zglobovima. Možete li imati celijakiju?
Vjerojatno je rekla Veronika Panah, dr.med., gastroenterologinja u klinici Banner Health Clinic u Coloradu, “otprilike jedna od 100 osoba ima celijakiju, a dijagnoza je u porastu.”
Celijakija je genetsko autoimuno stanje. Uz to, ako jedete pšenicu, ječam, raž ili drugu hranu koja sadrži gluten, vaše tanko crijevo postaje upaljeno i oštećeno. Možete imati problema s apsorpcijom hranjivih tvari.
Budući da je celijakija genetska, ne možete je spriječiti. Ali možete upravljati svojim simptomima i spriječiti pogoršanje štete ako jedete bezglutensku prehranu. Kada ne jedete gluten, oštećenja vašeg tankog crijeva mogu zacijeliti.
Važno je prepoznati razliku između celijakije i netolerancije na gluten. Oba stanja mogu imati iste simptome, a oboje možete liječiti tako da ne jedete gluten. Ali celijakija je autoimuni poremećaj, dok je netolerancija na gluten osjetljivost.
Kod celijakije morate potpuno izbjegavati gluten. S netolerancijom na gluten možete eksperimentirati kako biste pronašli količinu glutena koju možete podnijeti bez izazivanja simptoma.
Ako nemate celijakiju ili netoleranciju na gluten, nema razloga izbjegavati gluten. Neki ljudi koriste bezglutensku prehranu za mršavljenje, ali najvjerojatnije gubitak težine uzrokuje ne odustajanje od glutena. To je odricanje od manje zdrave prerađene hrane koja sadrži gluten, poput bijelog kruha i grickalica.
Ako vaš liječnik posumnja na celijakiju, krvni testovi i endoskopija – skeniranje unutrašnjosti tankog crijeva – mogu utvrditi imate li to stanje.
Nemaju svi s celijakijom simptome. Ponekad liječnici uoče probleme poput anemije ili povišenih jetrenih enzima na rutinskim analizama krvi i ispostavi se da je za to kriva celijakija.
Kako biste zaštitili svoje tanko crijevo i izbjegli simptome, morate izbjegavati sav gluten. To znači izbjegavanje pšenice, ječma, raži, većine zobi i kvasca. "Ovo može biti teško jer su to sastojci u mnogim uobičajenim namirnicama, stoga morate pažljivo pročitati nutritivne naljepnice", rekao je dr. Panah. “U početku to može biti izazovan način života jer morate naučiti jesti na potpuno drugačiji način.” Ali to nije nepremostivo. Ovih dana u trgovinama i restoranima možete pronaći mnogo proizvoda bez glutena.
Ako imate celijakiju, važno je izbjegavati svaki gluten – čak i mrvica može izazvati simptome. A neliječena celijakija može dovesti do anemije, osteoporoze, neplodnosti, pa čak i raka ili limfoma tankog crijeva. Celijakija također može uzrokovati nutritivne nedostatke, pa ćete vjerojatno trebati vitaminske dodatke.
Celijakija je u porastu, ali je možete liječiti potpunim izbjegavanjem glutena. Uz liječenje, svoje simptome možete staviti pod kontrolu. Ako trebate pomoć da saznate što uzrokuje vaše gastrointestinalne probleme, obratite se liječniku u Banner Health.
Da biste saznali više o poveznicama između hrane koju jedete i načina na koji se osjećate, pogledajte:
Pemmican od slanine – vrhunska Paleo hrana za putovanja
Uzroci i čimbenici rizika raka gušterače
Zdravstvene prednosti spavanja s klinastim jastukom
Je li posebna dijeta s ugljikohidratima zastarjela? (Dobijanje smisla svih dijeta za liječenje crijeva)
Znakovi čira na želucu
Mikrobiom penisa rezervoar je za bakterije povezane s bakterijskom vaginozom
Trebate li vježbati ako imate IBD?
Vježbanje je dio zdravog načina života te se određena količina preporučuje svaki dan. Za ljude koji imaju kroničnu bolest kao što je upalna bolest crijeva (IBD), svakodnevna tjelovježba je teže izgled
Žene su suočene s većim rizikom od žučnih kamenaca i trebaju liječničku pomoć
Osjećate li bolove u desnom ramenu ili između lopatica, popraćeno povraćanjem i jakim, sve jačim bolovima u gornjem desnom dijelu ili u središtu trbuha? Sve to mogu biti simptomi problema sa žučnim mj
3 probavna problema na koje signalizira bol u trbuhu
Obratite pažnju na bol ovih bolesti Neki se probavni problemi lako otklanjaju, bez potrebe stručne skrbi. Ostala stanja su složenija i zahtijevaju vješt nadzor i korake za sprječavanje komplikacija.