Et näytä pärjäävän muutamaa päivää kauempaa käsittelemättä ripulia. Ja ehkä sinulla on myös vatsakipuja, päänsärkyä, väsymystä, pahoinvointia ja nivelkipuja. Voisiko sinulla olla keliakia?
Mahdollisesti, sanoi Veronika Panah, MD, gastroenterologi Banner Health Clinicistä Coloradossa, "noin yhdellä sadasta ihmisestä on keliakia, ja diagnoosit ovat lisääntymässä."
Keliakia on geneettinen autoimmuunisairaus. Sen avulla, jos syöt vehnää, ohraa, ruista tai muita gluteenia sisältäviä ruokia, ohutsuolesi tulehtuu ja vaurioituu. Sinulla voi olla vaikeuksia ravintoaineiden imeytymisessä.
Koska keliakia on geneettinen, et voi estää sitä. Mutta voit hallita oireitasi ja estää vaurioiden pahenemisen syömällä gluteenitonta ruokavaliota. Kun et syö gluteenia, ohutsuolen vauriot voivat parantua.
On tärkeää tunnistaa ero keliakian ja gluteeni-intoleranssin välillä. Molemmilla sairauksilla voi olla samat oireet, ja voit hoitaa molempia olemalla syömättä gluteenia. Mutta keliakia on autoimmuunisairaus, kun taas gluteeni-intoleranssi on herkkyys.
Keliakiassa sinun on vältettävä gluteenia kokonaan. Gluteeni-intoleranssilla voit kokeilla löytääksesi gluteenimäärän, jonka siedät ilman oireita.
Jos sinulla ei ole keliakiaa tai gluteeni-intoleranssia, ei ole mitään syytä välttää gluteenia. Jotkut ihmiset käyttävät gluteenitonta ruokavaliota laihtuakseen, mutta todennäköisimmin laihtuminen aiheuttaa gluteenista luopumatta jättämistä. Se luopuu vähemmän terveellisistä jalostetuista ruoista, jotka sisältävät gluteenia, kuten valkoista leipää ja välipalalastuja.
Jos lääkärisi epäilee keliakiaa, verikokeet ja endoskopia – ohutsuolen sisäpuolen skannaus – voivat määrittää, onko sinulla sairaus.
Kaikilla keliakiapotilailla ei ole oireita. Joskus lääkärit havaitsevat ongelmia, kuten anemiaa tai kohonneita maksaentsyymiarvoja, rutiininomaisissa verikokeissa, ja osoittautuu, että keliakia on syyllinen.
Suojellaksesi ohutsuolesi ja välttääksesi oireita, sinun on vältettävä kaikkea gluteenia. Tämä tarkoittaa, että vältetään vehnää, ohraa, ruista, useimpia kauraa ja hiivaa. "Tämä voi olla vaikeaa, koska nämä ovat monien yleisten elintarvikkeiden ainesosia, joten sinun on luettava ravintoarvomerkinnät huolellisesti", tohtori Panah sanoi. "Se voi olla aluksi haastava elämäntapa, koska sinun on opittava syömään aivan eri tavalla." Mutta se ei ole ylitsepääsemätön. Nykyään ruokakaupoista ja ravintoloista löytyy paljon gluteenittomia tuotteita.
Jos sinulla on keliakia, on tärkeää välttää kaikkea gluteenia – jopa muru voi laukaista oireita. Ja hoitamaton keliakia voi johtaa anemiaan, osteoporoosiin, hedelmättömyyteen ja jopa ohutsuolen syöpään tai lymfoomaan. Keliakia voi myös aiheuttaa ravitsemuksellisia puutteita, joten tarvitset todennäköisesti vitamiinilisiä.
Keliakia on yleistymässä, mutta voit hoitaa sitä välttämällä kokonaan gluteenia. Hoidolla saat oireesi hallintaan. Jos tarvitset apua ruoansulatuskanavan ongelmien syyn selvittämiseen, ota yhteyttä Banner Healthin lääkäriin.
Lisätietoja syömiesi ruokien ja olosi välisistä yhteyksistä on osoitteessa:
Mitä se tarkoittaa, jos sinulla on maksakipua alkoholin nauttimisen jälkeen?
Maksan toiminta Liika alkoholin juominen voi aiheuttaa maksakipua, vaurioita ja johtaa maksasairauteen tai kirroosiin. Pitkäaikainen alkoholin käyttö on yhteydessä mahdollisiin maksasyövän kehittym
Terveysvinkki:merkit, jotka voivat varoittaa laktoosi-intoleranssista
Viimeisimmät Digestion-uutiset Kun munuaissiirto epäonnistuu, on parasta yrittää uudelleen Älä anna närästyksen pilata lomajuhlasi Maksansiirtojen kysyntä kasvaa jyrkästi Pieniannoksiset TT-skannauks
Vähä fermentoitujen hiilihydraattien ruokavalio parantaa IBD -potilaiden elämänlaatua
Kings College Londonin tutkijoiden uusi tutkimus on osoittanut, että vähäfermentoitujen hiilihydraattien ruokavalio paransi suolen oireita ja terveyteen liittyvää elämänlaatua potilailla, joilla on tu
