Za mnoge je blagdansko vrijeme vrijeme kada si dopuštamo prepuštanje. Dodatne porcije svakog obroka, u kombinaciji s bogatim slasticama punjenim šećerom, sastavni su dio blagdanske sezone. Dani koji prethode Novoj godini vrijeme su svečanih proslava i da, dosta prejedanja.
Sasvim je u redu povremeno se prepustiti tome, s posebnim oprezom ako imate stalne zdravstvene potrebe kao što su dijabetes, refluks kiseline, netolerancija na laktozu ili peptički ulkus. Međutim, prejedanje ne mora biti izvor vaših godišnjih želučanih smetnji. Postoje načini za prestanak prejedanja tijekom praznika.
Kako prestati prejedati se 101
Postoji razlika između udobno punog i neugodno punog . To može značiti da ne završite s obrokom, preskočite desert ili prepustite drugu porciju, ali sprječavanje osjećaja nelagode sve se svodi na to da budete svjesni kako se osjećate dok jedemo. Prejedanje se često događa nesvjesno, jer nećemo primijetiti da se loše osjećamo dok ne bude prekasno. Odvojiti vrijeme da budete svjesni kako se osjećate u svakoj fazi obroka jednostavan je korak koji vas može spasiti od neugodnih probavnih problema kasnije.
Blagdansko vrijeme možda je jedino doba godine u kojem možete uživati u pojedinim poslasticama koje su rezervirane za zimu. Specijalisti iz San Francisca Gastroenterology (SFGI) preporučuju da usporite dok jedete svaki obrok. Ne samo da ćete biti svjesniji koliko jedete, već ćete primijetiti i kada ste udobno siti.
Samo zato što može biti dostupan veliki izbor hrane ne znači da biste se trebali prepustiti svemu što se nudi. Isprobavanje malog komada kao uzorka zadovoljit će želju i pomoći u izbjegavanju prejedanja. Prilikom posjeta restoranu birate jednu ili dvije stvari koje vam se najviše sviđaju i koje bi činile vaš obrok. Isto treba primijeniti i na prigodu u kojoj su prisutne velike porcije i raznovrsna hrana.
Studija sugerira vezu između upotrebe probiotika i "zamagljenosti mozga"
Studija provedena na Medicinskom fakultetu u Georgiji na Sveučilištu Augusta pokazala je da unos probiotika može rezultirati značajnim nakupljanjem bakterija tankog crijeva što dovodi do zamagljivanja
8 načina za uklanjanje stresa
Stres, svi ga osjećamo. Ponekad to može biti pozitivna sila, motivirajući vas da, na primjer, dobro radite na razgovoru za posao. No, češće, kada previše očekujemo od sebe, to može biti negativna sila
Klasifikacija akutnog pankreatitisa - Dijagnoza akutnog abdomena
Ponuđene su mnoge klasifikacije akutnog pankreatitisa. Najčešće se klasifikacije temelje na prirodi procesa i morfološkim promjenama gušterače. Dakle, apopleksija gušterače dodijeljena je posebno mjes
