Comme vous l'âge, votre métabolisme ralentit et les livres empiler habituellement. Si vous êtes âgé de plus de 40, il est possible d'obtenir un ventre plat aussi longtemps que vous êtes disposé à mettre dans l'effort pour l'alimentation et l'exercice. Évitez les régimes miracles qui ont à perdre du poids rapidement, mais pas en permanence.
Étape 1
Découpez calories vides de votre alimentation. jetons d'échange pour des collations saines de noix et de graines ou de yogourt faible en gras. Apporter des changements positifs à votre alimentation peut vous aider à vous débarrasser de la graisse du ventre après avoir passé 40 ans. Mangez des petits repas tout au long de la journée pour conjurer la faim et augmenter votre métabolisme. La plupart de vos repas doit être composé de légumes, fruits, grains entiers et les viandes maigres.
Étape 2
Augmenter la quantité de protéines que vous mangez. Consommer plus de protéines peut aider votre corps à brûler plus de graisse du ventre que vous vieillissez. Choisissez des sources de protéines saines telles que le poulet sans peau, les haricots, la dinde sans peau, les coupes maigres de boeuf et de barres de protéines.
Une étude décrit la base de données initiale de base sur le microbiome intestinal sain et le profil d'abondance
Carte détaillée du microbiome de la langue humaine
Diagnostic des infections virales à l'aide de technologies micro et nanométriques
Le risque de cancer de l'œsophage pourrait être réduit par l'ésoméprazole et l'aspirine à faible dose
Diabète de type 1 lié au microbiome intestinal et à des facteurs génétiques
Des chercheurs identifient in vitro une bactérie à activité anti-SARS-CoV-2 :Dolosigranulum pigrum
Ouvrir un œsophage étroit
Si vous avez des problèmes de brûlures destomac à long terme, cela peut avoir causé des cicatrices dans votre œsophage. Le reflux fréquent de lacide gastrique est à blâmer. Maintenant, le tissu cicatr
Cryptosporidiose aggravée par les probiotiques couramment utilisés
Les chercheurs ont découvert que linfection par le parasite intestinal Cryptosporidium parvum est aggravée chez les souris qui ont reçu un probiotique. Crédit dimage :Alpha Tauri 3D Grap
Élaboration de stratégies pour la préparation des soins de santé pédiatriques à la deuxième vague de la pandémie de COVID-19
Bien que la pandémie de COVID-19 ait eu jusquà présent un impact relativement faible sur la population pédiatrique, il est à craindre que la deuxième vague, qui est déjà en cours dans de nombreuses ré