Ylimääräinen rasvaa vatsa voi johtua liikunnan puute, huono ruokailutottumuksiin, genetiikka, lääkityksen sivuvaikutukset tai sairaudesta. Menettää vatsa rasvaa ottamatta laihdutusvalmisteita, sinun täytyy työskennellä alentaa koko kehon rasvaa. Koska kehon rasva vähenee, vatsasi alkaa ohentua. Mukaan Mayo Clinic, ei ole maaginen pilleri laihdutus ja tehokkain tapa laihtua pysyvästi on kautta terveellinen terveellistä ruokavaliota ja ovat fyysisesti aktiivisia.
Vaihe 1
Laihtua hitaasti luomalla kalori vaje ruokavalioosi. Mukaan ShapeFit, menettää puoli kiloa rasvaa sinun täytyy menettää 3500 kaloria. Syödä 250-500 vähemmän kaloria päivässä menettää jopa 1 lb viikossa. Vähennä annoskokoja ja vain syödä kun nälkä. Käytä ravintoarvomerkinnöissä määrittää, kuinka paljon kaloreita tarjoilu kunkin kohteen.
Vaihe 2
keskity ravinteiden tiheä elintarvikkeita, jotka edistävät laiha ruumiinrakenne. Valitse enemmän vähärasvaista proteiinia, täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia ja vähärasvainen meijeriin. Vähärasvaista proteiinia tulee kalkkuna, kala, pähkinät, pavut ja skinless kana. Vältä lihaa, joka on lisätty suolaa, on paistettu tai keitetty rasvalla.
Kohokohdat ja tärkeimmät otokset vuoden 2019 Bostonin bakteerikokouksesta (BBM)
IBS -potilaat voivat hyötyä D -vitamiinilisistä,
Mikrobiota-modulaatio ja eubioosin palauttaminen voi auttaa hillitsemään COVID-19-komplikaatioita
Probiootit adjuvanttina COVID-19-potilaille
Strategisoidaan lasten terveydenhuollon valmiudet COVID-19 -pandemian toiseen aaltoon
Autoimmuunisairauden geneettinen riski voi liittyä suoliston mikrobiomin eroihin
Kaksosten kanssa tehty tutkimus osoittaa, että COVID-19-oireilla on geneettinen vaikutus
Uusi tutkimus julkaistiin esipainopalvelimella medRxiv Kings Collegesta, Lontoo, ehdottaa, että yksilön geneettinen koostumus voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon henkilö todennäköisesti kärsii COVID
Keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi lihavuuden ja diabeteksen riski
Uusi tutkimus julkaistiin avoimessa lehdessä JAMA -verkko auki huhtikuussa 2020 ehdottaa, että keisarileikkauksella syntyneillä naisilla on suurempi riski sairastua lihavuuteen ja tyypin 2 diabeteks
Rajoitettu suolen tulehdus COVID-19:ssä
COVID-19-taudille on ominaista ensisijaisesti kuume, yskä, ja hengitysoireita. Kuitenkin, sen tiedetään nyt myös vaikuttavan moniin muihin elimiin, varsinkin suolistosta. Itse asiassa, jopa 60%:lla sa